眼睛近視恢復訓練方法

『壹』 近視眼恢復訓練法

我介紹一個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以根治。方法：頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鍾。每天有空就做。
注意事項
：1.近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的，
2.不要配戴領帶，盡量給脖子寬松環境，襯衫領扣不要繫上，這點很重要，是成敗的關鍵。3.盡量不看電視玩電腦，如果看電視後多做這種方法。
最後祝大家都能順利解除眼鏡。一定要有信心，西醫的近視手術千萬不要做，對眼球損傷非常大，年紀大了你就會非常後悔的，極易失明。你沒注意動手術的醫生還戴著眼鏡嗎？

『貳』 近視物理鍛煉的恢復方法怎麼做啊我可以堅持的

我介紹一個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以根治。方法：頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下
，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，
只要是近視眼後頸就會發脹
，如果25次不夠就做50次，
發脹後馬上揉揉兩分鍾
。每天有空就做。
注意事項
：1.
近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了
，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的，2.
不要配戴領帶，盡量給脖子寬松環境，襯衫領扣不要繫上
，這點很重要，是成敗的關鍵。3.
盡量不看電視玩電腦
，如果看電視後多做這種方法。
最後祝大家都能順利解除眼鏡。一定要有信心，西醫的近視手術千萬不要做，對眼球損傷非常大，年紀大了你就會非常後悔的，極易失明。你沒注意動手術的醫生還戴著眼鏡嗎？

『叄』 近視眼怎樣鍛煉使視力恢復

200度的近視通過鍛煉不太容易恢復。可以了解下中醫按摩恢復視力。

想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。

以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）

讓近視眼恢復

『肆』 近視眼如何鍛煉恢復

以前看過一個短文是說恢復近視的，我自己也試著嘗試過，看電腦半個小時後，先做基本的眼部按摩，然後眺望遠方的樹，記得是綠色的，一直看綠色的有助於緩解眼部疲勞，盯著十五分鍾左右後，你會感覺看樹更清晰了，慢慢的緩解就好了

『伍』 近視眼恢復方式

近視的形成有遺傳的因素，但是大部分的原因還是由於沒有良好的用眼習慣，也有很多人不知道或者忽視了保護眼睛。近視的或者戴眼鏡的朋友都知道，每年75-100度的下降是很正常的。所以想要恢復視力，不再近視，首先要做的是改變用眼習慣，改變用眼環境，正確用眼，等視力保持不再下降的時候就可以考慮提升了。提升視力主要還在於鍛煉眼肌，恢復眼鏡的調焦能力，這是靠一些物理方法都可以達到的，比如對焦訓練，動眼訓練，中醫按摩等，這些方法都不會傷害眼鏡並且對眼睛沒有副作用的。
以上是我參加優易視的家長公開課的心得，他們相信近視是可以恢復的。希望回答對您有幫助。

『陸』 眼睛近視怎麼辦才能恢復的方法

以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）

框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。

常用的恢復視力的方法有：

1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操：雙手托腮，讓眼睛按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再順時針，逆時針各轉動10次。找一副3米外的景物，同時舉起自己的左手距離眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠方物體，盡量快速在二者間庄毅目光，往返20次。

3、推拿操：採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

4、洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

5、熨眼法：此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

一有時間就要做訓練，做到眼鏡疲勞為止，很快視力會改善。另外對於18歲以下的青少年因為此時的眼球調節性強，也是可以通過葯物來改善的。建議使用樂睛視力營養素來治i療，每天2次溫水沖服，堅持使用就可以慢慢的降低近視度數。

『柒』 如何進行視力恢復訓練

近視怎麼辦

盡管近視眼一種常見的眼科疾病。可是往往不能引起我們大家對於此病的注重，據研究發現許多人在發現眼睛出現近視後，就去配眼鏡，之後就不會採納其他的醫治辦法，這種觀念是十分錯誤的，由於近視容易引起眼疲勞、斜視、飛蛾症、黃斑出血以及視網膜掉落等並發症，因而，眼睛近視仍是要引起滿足的注重。

遠方凝視

尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀 肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草 葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛。逐個自始至終看清掌紋，大約5秒。看完掌 紋後再注視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間重復20次，每天做3次，視力下降厲 害的要添加訓練次數。

推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以 局部有酸脹感為度。

『捌』 怎麼鍛煉眼睛恢復視力

出現視力下降，有些人就通過轉眼球，或者是看近看遠訓練運動，目的想提高視力。其實這些方法是沒有什麼作用的。導致視力下降最常見的就是近視，如果是真性近視，通過各種訓練的方法，或者是葯物治療都是沒有任何效果的。如果是假性近視，最好要養成良好的用眼習慣，眼睛得到充分的休息，才有可能恢復正常的視力。普遍認為，多看遠處，多戶外運動能夠有效地緩解眼睛疲勞。

『玖』 恢復近視眼的方法

近視眼主要分為真性近視和假性近視，一般情況下，如果患者是真性近視，那麼一般沒有恢復的可能性。但如果患者是假性近視，則可以通過一些方法達到恢復的效果。建議患者每天凝視10米以外的綠樹，因為綠色的波長比較短，適當凝視可以放鬆眼睛，緩解眼部疲勞，從而有利於近視眼的自然恢復。



恢復方法

1.如果是近視眼希望通過訓練恢復並且無近視以外的眼疾，眼睛是500度以下的可以繼續向下看，500度以上訓練時候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。

2.訓練時候注意用眼的力度要輕柔。

3.如果是正視眼（沒有近視的正常眼睛）就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花（也叫遠視鏡片）100度的，（霧視法）,平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡，戴足矯視力會惡化。

4.訓練時，眼鏡得戴欠矯100度的，平常就戴這幅眼鏡。有必要時候才戴足矯眼鏡。

5.訓練時候會有反復，不要灰心。

6.練習外得改變不健康的用眼習慣和生活飲食習慣恢復才會比較快

7.用眼時候盡量把要看的東西放得夠遠（這樣對眼睛會非常好，雖然會感覺眼睛吃力，但實際效果是保護和增強視力的）

8.500度以上訓練次數和時間必須減半。

治近視的秘方

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操：

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

『拾』 輕度近視可以恢復嗎有沒有鍛煉方法

病情分析：輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關鍵是 注意用眼衛生,青少年患近視，配鏡時一定要到醫院檢查視力，散瞳驗光。<br/>意見建議：散瞳驗光又稱為客觀驗光，是應用葯物（如2%後馬托品、1%阿托品眼葯水等），使睫狀肌完全麻痹，瞳孔散大，失去調節作用的情況下進行驗光。