① 中國特種兵是怎麼樣訓練的
軍人體能標准
常規
徒手五公里:23分鍾及格.21分鍾優秀, 海軍陸戰隊20分
戰術(10米低姿匍匐前進.10米側姿匍匐前進.10米躍進卧倒):30秒及格.20秒優秀,
單腿深蹲:6個及格.12個優秀,
100米:14.9秒及格.13.5秒優秀,
單杠引體向上:12個及格.16個優秀,
雙杠屈臂撐:12個及格.16個優秀,
俯卧撐：2分鍾40個及格.60個優秀
仰卧起坐:3分鍾50個及格.80個優秀。
雪豹標准
90分鍾內
200俯卧撐+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠鈴+35公斤十公里
特種部隊日常訓練項目
舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米長的鐵絲網往返匍匐50次。
前倒後到各50次
引體向上、雙杠臂屈伸各100次
瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。
每周三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M
每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg游2000，負重20kg騎車5000.
每月三次負重20KG跑15KM。
② 中國特種兵的訓練內容是什麼
我國的偵察兵在愛沙尼亞國際特種兵比賽上，勇奪19項中的9項第一，5項第二，總分位列全球之首！將美英等陸軍中的「三角洲」特種部隊，「綠色貝雷帽」特種偵察連等斬落馬下！讓各國的武官們大跌眼睛！第一次參加比賽的中國偵察兵就讓美國的「三角洲」望塵莫及！當外國上將們問至我國偵察兵：「你們一天是怎麼訓練的？」請看下面我國偵察兵的回答：
1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8：00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13：30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功（高高向後躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地）散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米（相當於正規400米跑道的12.5圈）
7、3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米（相當於100米正規游泳道的50個來回）
8、5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。
9、7天一次250公里負重30公斤越野行軍訓練。
10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
11、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍支彈葯和生存用品，途中還要執行上級准備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。
12、平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握
③ 特種部隊新兵怎麼訓練
特種部隊的士兵一般都是在部隊中副班長以上的軍政素質優秀的官兵中選拔的，據說每年的新兵招兵都會有一定的名額（有人在新兵招兵過程中直接被選拔為特種人員） ，但是目前國內的特種部隊也就那麼幾個，每年都是從不同的地方招新兵，中國這么大不一定就去到你們那，看你運氣了。
我軍各軍區都配有直屬的特種大隊（團），各集團軍配有營一級的特種部隊，師配有連一級的特種部隊，此外，海軍陸戰隊、空降兵部隊、武警特警部隊也屬於特種部隊。解放軍特種部隊側重為偵察、野戰、滲透、敵後偷襲、刺殺等特種任務，海軍陸戰隊側重在登陸訓練；武警特警部隊多側重於圍捕、解救人質、反劫機、反恐怖等的訓練。
要想成為有「軍中精英」之稱的特種部隊中的一員並非易事，各國在挑選特種部隊隊員時都有極為嚴格的標准，中國特種部隊當然也不例外，一般講主要有以下幾個方面：
忠誠不二：特種部隊是執行政治任務的武裝集團，對國家、對民族的忠誠是成為特種部隊隊員的首要條件。這也是特種兵在作戰中具有不畏艱苦、不怕犧牲和英勇戰斗精神的思想基礎。有了它，隊員才能在執行任務中時刻以國家利益為重。
軍中精英：正像人們所想像的那樣，肩負特殊使命的特種部隊隊員都是百里挑一的軍中精英，要想成為一名特種隊員，首先必須成為一名具有職業軍人素質的軍人。中國特種隊員幾乎都是從最好的部隊中精選出的尖子，在進入特種部隊前，都有一定的部隊生活經歷，掌握必要的軍事專業技能，有的甚至還有實戰經驗。當然，擔負不同特種作戰任務的特種部隊在選拔隊員時，也有自己的專業側重。像媒體報道的中國「飛龍」特種大隊，其成員絕大部分就是從偵察兵部隊選調的。
絕對強悍：從地理上看，波浪滔天的大海、峰巒聳立的高山、一望無際的平原、凶險莫測的密林都可能是特種作戰戰場；從氣候上看，特種隊員應能在酷暑嚴冬、風雪雷電中不分晝夜地連續作戰；從作戰技能上看，特種隊員要能適應空降、機降、泅渡和徒涉等作戰要求；從生存環境上看，特種隊員要能在水斷糧絕、孤立無援的環境中，通過利用當地資源確保生存。這些極度惡劣的生存環境，對特種隊員的身體素質提出了很高的要求，要求必須具有強壯的體魄、堅強的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的適應不同的作戰環境
智力高超：特種部隊成員往往在敵人心臟地帶實施短促而高風險的作戰，面臨著常人難以想像的軍事和心理壓力，沒有過人的智力就難以順利遂行作戰任務。一名特戰隊員不僅要學會射擊、格鬥、刺殺和爆破技術，學會照相、竊聽、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳傘技術，學會警戒、偵察、搜索、捕俘、營救等技戰術技能，還要掌握一些疾病的防治，可食野生動植物的辨別知識，掌握預定作戰地域語言、風俗等，這些沒有較好的文化水平和理解力是難以實現的。
以上只是入門條件，進入後將面臨更嚴酷的訓練，面臨層層淘汰的可能!
■選拔一名特種兵，體能是基礎，其要求是：一天之內要完成下列課目。
負重長跑25分鍾內跑完5公里；
做單雙杠一二練習各200個以上；
400米障礙不超過1分45秒；
投擲手榴彈數百次，每次須超過50米；
一分鍾內，俯卧撐100個或70斤杠鈴手推60下。
■如果你能做到這些，僅僅是剛跨進特種兵門坎，要想成為真正的特種兵，還有進行下面的專業訓練。
特種兵，由於執行的任務各異，在日常訓練上也有所不同，但基本科目都體現了一個「嚴酷性」。其內容包括：
（一）戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格鬥更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生。
（二）機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的設備及武器更是基本要求。
（三）滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍，這方面優秀的特種兵與同職業的運動員相比，其能力當不相上下。
（四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通信聯絡。
中國特種部隊的魔鬼式訓練（參考）：
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100
④ 特種部隊怎麼訓練的
中國特種部隊的兵都是從最好的部隊中再精選出的尖子。他們或者來自孟良崮上打出威風的英雄部隊，或者來自精銳的「萬歲軍」。 好男兒誰不想進特種部隊？然而特種部隊選兵有自己嚴格而特殊的要求。除了政治合格外，軍事技術不過硬的不要，身體素質不突出的不要，文化水平低的不要，心理素質差的也不要。還有一點，非「調皮搗蛋」的不要，因為沒有超常思維的士兵根本無法勝任特種作戰任務。 有幸進了特種部隊也只是一個開始，每天武裝萬米跑和數百個卷身上是必修科目，射擊百發百中、擒拿格鬥、氣功破石只是基本要求。無論新兵老兵哪怕離要求只差一點，那麼對不起，請回原部隊。就像挑選飛行員一樣嚴格地篩選，精選出一群「個頂個、梆梆硬」的中國特種戰士。 某特種部隊傳說著活捉野兔的故事。那是在一次武裝長跑訓練中，驚起了一隻野兔。隊長喊一聲抓住它，於是特種戰士開始了一次長距離越野追擊。野兔跑得很快，但特種戰士跑得更快，一路飛奔，特種戰士竟然追上了野兔，最後戰士陳文成伸手將其活捉，顯示了中國特種戰士超常的體能。 高標準的訓練當然要有高標準的後勤保障。特種戰士的射擊訓練彈葯是以箱來計數的，所以特種戰士在射擊時就像打乒乓球一樣不加思考不用瞄準，全憑感覺持槍就打，說打敵左膝不傷右腿。 今天的中國特種戰士有了上述基本功還不夠，他們更要上天入海地上跑，玩熟聲光電波和電腦。走進某特種部隊訓練場，坦克、裝甲車、越野車、飛機、直升機、動力傘、尖端電子設備應有盡有，特種戰士訓練得生龍活虎。 下海，這是中國特種戰士的新任務，他們開船、潛水無所不能，達到了專業水平。 上天，特種戰士或乘坐武裝直升機或駕駛動力傘和滑翔傘長途奔襲；跳傘，特種戰士更是令人叫絕。 中國的特種戰士都是怎麽來的呢？他們都是從中國最精銳的部隊中再精選出的尖子。例如來自精銳的第38「萬歲軍」。 中國特種部隊選兵有自己嚴格而特殊的要求。他們對軍事技術不突出的不要，身體素質不突出的不要，文化水平低的不要，心理素質不突出的也不要，還有一點，非調皮搗蛋的不要。因為沒有超常思維的士兵根本無法勝任特種作戰任務。 有幸進了特種部隊也只是一個開始，每天武裝跑10,000公尺和500個伏地挺身是必修科目，射擊百發百中，擒拿格鬥、氣功破石只是基本要求。無論新兵老兵哪怕距離要求只差一點，那麽對不起，請回原部隊。就這樣像飛行員一樣嚴格的篩選，精選出一群「個頂個、梆梆硬」的中國特種戰士。 台灣的特種部隊能跑10,000公尺，但中國特種部隊時常一天早晚兩次武裝跑10,000公尺，甚至活捉野兔。那是在一次武裝長跑訓練中，嚇起了一隻野兔。隊長喊一聲抓住它，於是特種戰士開始了一次長距離越野追擊。野兔跑得很快，但特種戰士跑得更快，一路飛奔竟然追上了野兔，最後陳文成伸手將其活捉，顯示了中國特種戰士超常的體能。 美國的特種戰士「藍波」在電影中向世人炫耀他的強勁肌肉，中國特種部隊的軍官說，這有什麽，我們這里的個個如此！我們還會氣功，耐擊打，豈是美國特種部隊可比？一次，幾個特種戰士在火車上遇見打群架，乘警都難以控制，於是他們大吼一聲，車箱震動，敞開上衣亮出強勁肌肉還不夠，又提起酒瓶擊打自己頭部，酒瓶應聲撞碎，打群架的人嚇得四散而走。 高標準的訓練當然要有高標準的後勤支持。中國特種戰士的伙食標準是按空軍的標准制訂的。中國軍隊官兵關系密切，特種部隊的上級軍官們看到特種戰士訓練特別辛苦，還要經常拿出自己的工資給弟兄們會餐。中國特種部隊的基本訓練包括膽量訓練，特種戰士要獨自在深山中的墳地伴著□厲的風聲獸鳴過夜，還不許點燈生火壯膽。 中國特種戰士的射擊訓練彈葯是以箱來計數的，所以特種戰士在射擊時就像打乒乓球一樣不加思考不瞄準，全憑感覺出槍就打，說打左膝不傷右腿。200公尺外打酒瓶，一槍一個。能在50公里時速的汽車上准確擊中200公尺外的人靶，能完成訓練而未被淘汰的特種戰士個個達到狙擊手的標准。 經過特殊訓練的中國特種戰士，具備了許多常人難以想像的技能，於是中國特種部隊中就有了一些特別的故事。例如完成危險的攀登峭壁訓練後，許多中國特種戰士進出他們的宿舍樓不走門，上樓時他們趴著窗檯和陽台三下兩下就竄上樓，從窗戶躍進房間；下樓時同樣「走」窗口。雖經上級軍官嚴厲制止，但上級不在場時，這些頑皮的特種戰士難免故技重演。 一次，一個特種部隊教官在路上對幾個特種戰士說，你們幾個的水平不行，怕是連這幾輛車也搞不出來，說著隨手指了一下他們開車路過的一個警察大院。誰知第二天早上起來，那幾輛汽車已經停在了他門口。 不久警察找上門來告狀：我們就知道一定是你們的兵乾的。我們那裡鐵門上鎖，又有警衛，又有警犬，除了你們特種兵，誰能把這麽大的幾輛汽車悄悄弄走？因犯了紀律，幾個兵後來受了處分。但教官說，你們知道用夜視儀和特種手段不聲不響地把車弄出來，看來在這個科目上，你們幾個及格了。 中國特種部隊的官兵個個身手不凡，因此退伍後非常搶手，許多單位早早就來掛號。對此，中國特種部隊的官兵非常自豪。其它：武裝泅渡、駕駛、特種射擊、擒拿、格鬥術，地形學、爆破、
⑤ 特種部隊體能訓練方法
中國特種部隊的魔鬼式訓練（參考）：1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。5：16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》7：3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當於100米正規游泳道的50個來回》8：5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。9：7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。10：15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。12：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍支彈葯和生存用品，途中還要執行上級准備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。13：平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。參考資料： http://hi..com/007cn/blog/item/22728202242b8f0f4afb5162.html
⑥ 特種兵的訓練方法
您好，解密中國特種兵訓練方法
每天從清晨開始到晚上睡覺前,科恩西的時間表都安排的滿滿的,除了狩獵和做家務外,早上訓練體能和武技,下午學習巫術,晚上進行冥想和內力修煉。 沃恩訓練的方法不止是嚴格,簡直可以用變態來形容。比如說體能訓練是按照標准獸人戰士的訓練方法...
以下內容為美國特種部隊的訓練計劃：其內容主要包含力量訓練，耐力訓練等等。你要是喜歡，不妨試試！
第一周
周一 A 100游泳，不要停，不許碰到泳池的底部及四壁。
B 負重行軍（負重為體重的1/4）時間為45分鍾，路程為3公里。可以沿公路，或穿越村莊。
周二 A 自行車，心率為最大心率的70%。
B 跳繩10分鍾，中間不休息。
周三 A 3組極限次數俯卧撐，時間為30秒
B 3公里長跑（中速，時間為8—9分鍾）
C 3組爬繩，5公里行軍，時間為1小時15分鍾沿公路/1小時40分鍾穿越村莊
周四 A 自行車，心率為最大心率的70%
B 40碼沖刺（共10次，組間休息為30秒）
C 150米游泳
周五 A 5公里行軍，時間為1小時15分鍾沿公路/1小時49分鍾穿越村莊 武之道系統
周六 A 3組極限次數的仰卧起坐與俯卧撐（每組時間為30秒）
B 3組極限次數的引體向上
C 200米游泳
周七 休息
第二周
周一 A 8公里行軍，時間為2小時沿公路/2小時40分鍾穿越村莊
周二 A 自行車，心率為最大心率的70%，時間為20分鍾
周三 A 3組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（30秒為一個循環）
B 5公里長跑（中速，時間為8—9分鍾）
C 3組每組為30—50次的深蹲，負重為自重的1/4，每次蹲到大腿與小腿垂直
周四 A 300米游泳
周五 A 10公里行軍，時間為3小時沿公路/4小時穿越村莊（負重為體重的1/3）
周六 A 3組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（35秒為一個循環）
B 自行車，心率為最大心率的80%，時間為20分鍾
C 150米游泳
周七 休息
第三周
周一 A 3組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 4公里長跑（中速—快速，時間為7—8分鍾）
C 4組每組為50次的深蹲，負重為自重的1/3，每次蹲到大腿與小腿垂直
周二 A 自行車，心率為最大心率的80%，時間為20分鍾
B 跳繩12分鍾，中間不休息
周三 A 12公里行軍，時間為3小時沿公路/4小時穿越村莊（負重為體重的1/3） 武之道系統
周四 A 400米游泳
周五 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 6公里長跑（中速—快速，時間為7—8分鍾）
周六 A 自行車，心率為最大心率的80%，時間為20分鍾
B 跳繩10分鍾，中間不休息
C 150米游泳
周七 休息
第四周
周一 A 8公里行軍，時間為2小時沿公路/2小時40分鍾穿越村莊（負重為體重的1/3）
周二 A 400米游泳
B 4組極限次數雙杠
C 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
周三 A 6公里長跑（中速—快速，時間為7—8分鍾）
B 3組（8—12次）腿舉 提鍾 腿彎舉 腿曲伸
周四 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 自行車，心率為最大心率的85%，時間為25分鍾
周五 A 12公里行軍，時間為3小時沿公路/4小時穿越村莊（負重為體重的1/3）
周六 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 跳繩15分鍾，中間不休息
周七 休息
第五周
周一 A 3公里長跑（快速，時間為6分鍾）
B 500米游泳
C 3組（8—12次）腿舉 提鍾 腿彎舉 腿曲伸 武之道系統
周二 A 跳繩12分鍾，中間不休息
周三 休息
周四 A 500米游泳
B 4組極限次數雙杠
周五 A 18公里行軍，時間為4小時30分鍾沿公路/6小時穿越村莊（負重為體重的1/3）
周六 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 跳繩12分鍾，中間不休息
周七 休息 本文來源武之道
⑦ 中國特種兵是如何訓練及作戰的
一、中國特種部隊特在哪裡？
首先他們的任務獨特，雖然處於和平時期，卻要求他們隨時准備出動，翻 山、渡河、跨海、空降，和其它部隊配合，悄無聲息的偵察數百上千公里外的敵情、刺殺關鍵目標，有時又要將嚴密設防的目標區炸成一片火海，消滅或奪取敵最先進的電子設備。
中國特種戰士的裝備獨特，和三軍的任何部隊都不同，中國特種部隊同時配備有各種最先進的車、船、飛機和潛水裝備，儼然是一個微縮的三軍部隊。坦克裝甲車和飛機擺在同一個訓練場，成為奇特的景緻。
中國特種戰士訓練獨特，保證他們個個能熟練操作國內外各種輕重武器，駕駛各種裝備在地面、空中、海上及水中和高速機動和作戰。在和平時期，只有他們還堅持高難度、高風險、高度接近實戰的訓練。
不言而喻，中國特種部隊當然還有許多更特別之處和許多高科技的特種裝備，不過因嚴格的保密關系無法知曉。中國特種部隊中不僅有剽悍的男子漢，還有不讓須眉的女軍人，她們在訓練和作戰技藝上一點也不次於男子漢。
二、中國特種部隊更新裝備
今天的中國特種部隊不再是最初的「一根繩，一把刀」，也不再單憑原始的指南針和地圖判定方向和位置，而是和台灣特種部隊一樣採用了 GPS衛星定位系統。而中國大陸新組建的地面「差分」站使中國特種部隊在全中國，包括台灣在內的衛星定位精度達到1至3公尺的驚人水平。
從中國軍方發表的照片和報導上看，中國特種部隊已經優先裝備了中國新的狙擊步槍，和新的5.8公釐槍族，還配備了許多不為人知的特種槍械。中國駐港部隊裝備的那種「凱夫勒」頭盔，也是首先出現在中國特種部隊里。估計中國特種部隊還會優先裝備昂貴的「凱夫勒」防彈背心。
目前中國特種部隊無論是屬於陸軍的，還是海軍，都可上天飛行，空軍的特種部隊就更不必說了。中國特種部隊不再像其前輩那樣單憑兩條腿在山地與河川中跋涉，他們已經具備了越山跨海，遠程高速突擊的能力。中國特種部隊的空中運動方式有多種，可乘運輸機和直升機空降、機降的，還可乘翼傘、動力傘滲透。
翼傘和常規的方形或圓形傘兵傘不同，翼傘是長方形的，使用翼傘的傘兵在跳離運輸機後並不是被動的隨風下降，而是可以在傘兵的操縱下無聲的飄飛很遠，可用於遠距離突襲目標。
所謂動力傘基本就是帶有動力的翼傘，由於它自有動力，所以不必依賴運輸機，可以從地面自行起飛襲擊數十公里外的目標。在一次演習 中，中國特種部隊乘翼傘成功地襲擊了「敵」指揮、通信系統，在極短時間內將其變成一片火海。
三、嚴酷的訓練篩選出非同尋常的特種戰士
中國的特種戰士都是怎麽來的呢？他們都是從中國最精銳的部隊中再精選出的尖子。例如來自精銳的第38「萬歲軍」。
中國特種部隊選兵有自己嚴格而特殊的要求。他們對軍事技術不突出的不要，身體素質不突出的不要，文化水平低的不要，心理素質不突出的也不要，還有一點，非調皮搗蛋的不要。因為沒有超常思維的士兵根本無法勝任特種作戰任務。
有幸進了特種部隊也只是一個開始，每天武裝跑10,000公尺和500個伏地挺身是必修科目，射擊百發百中，擒拿格鬥、氣功破石只是基本要求。無論新兵老兵哪怕距離要求只差一點，那麽對不起，請回原部隊。就這樣像飛行員一樣嚴格的篩選，精選出一群「個頂個、梆梆硬」的中國特種戰士。
台灣的特種部隊能跑10,000公尺，但中國特種部隊時常一天早晚兩次武裝跑10,000公尺，甚至活捉野兔。那是在一次武裝長跑訓練中，嚇起了一隻野兔。隊長喊一聲抓住它，於是特種戰士開始了一次長距離越野追擊。野兔跑得很快，但特種戰士跑得更快，一路飛奔竟然追上了野兔，最後陳文成伸手將其活捉，顯示了中國特種戰士超常的體能。
美國的特種戰士「藍波」在電影中向世人炫耀他的強勁肌肉，中國特種部隊的軍官說，這有什麽，我們這里的個個如此！我們還會氣功，耐擊打，豈是美國特種部隊可比？一次，幾個特種戰士在火車上遇見打群架，乘警都難以控制，於是他們大吼一聲，車箱震動，敞開上衣亮出強勁肌肉還不夠，又提起酒瓶擊打自己頭部，酒瓶應聲撞碎，打群架的人嚇得四散而走。
高標準的訓練當然要有高標準的後勤支持。中國特種戰士的伙食標準是按空軍的標准制訂的。中國軍隊官兵關系密切，特種部隊的上級軍官們看到特種戰士訓練特別辛苦，還要經常拿出自己的工資給弟兄們會餐。中國特種部隊的基本訓練包括膽量訓練，特種戰士要獨自在深山中的墳地伴著□厲的風聲獸鳴過夜，還不許點燈生火壯膽。
生存訓練，只給1塊壓縮餅干卻要在荒山上堅持7天，於是吃螞蟻、吃蛇、吃毛□，家常便飯，吃野菜苦得說不出話來。沒有水，乾渴難耐，挖個土坑吸口潮氣就覺得舒服極了。一群特種戰士赤背在烈日下曝曬鍛練耐暑能力，他們的皮膚全部爆裂開來，非常可怕，但沒有如此訓練那有堅強的特種戰士？
中國特種戰士的射擊訓練彈葯是以箱來計數的，所以特種戰士在射擊時就像打乒乓球一樣不加思考不瞄準，全憑感覺出槍就打，說打左膝不傷右腿。200公尺外打酒瓶，一槍一個。能在50公里時速的汽車上准確擊中200公尺外的人靶，能完成訓練而未被淘汰的特種戰士個個達到狙擊手的標准。
經過特殊訓練的中國特種戰士，具備了許多常人難以想像的技能，於是中國特種部隊中就有了一些特別的故事。例如完成危險的攀登峭壁訓練後，許多中國特種戰士進出他們的宿舍樓不走門，上樓時他們趴著窗檯和陽台三下兩下就竄上樓，從窗戶躍進房間；下樓時同樣「走」窗口。雖經上級軍官嚴厲制止，但上級不在場時，這些頑皮的特種戰士難免故技重演。
一次，一個特種部隊教官在路上對幾個特種戰士說，你們幾個的水平不行，怕是連這幾輛車也搞不出來，說著隨手指了一下他們開車路過的一個警察大院。誰知第二天早上起來，那幾輛汽車已經停在了他門口。
不久警察找上門來告狀：我們就知道一定是你們的兵乾的。我們那裡鐵門上鎖，又有警衛，又有警犬，除了你們特種兵，誰能把這麽大的幾輛汽車悄悄弄走？因犯了紀律，幾個兵後來受了處分。但教官說，你們知道用夜視儀和特種手段不聲不響地把車弄出來，看來在這個科目上，你們幾個及格了。
中國特種部隊的官兵個個身手不凡，因此退伍後非常搶手，許多單位早早就來掛號。對此，中國特種部隊的官兵非常自豪。
四、「會飛的坦克兵」 中國特種戰士有了上述基本功還不夠，他們更要上天入海地上跑，玩熟聲光電波和電腦。走進中國特種部隊訓練場，坦克、裝甲車、越野車、飛機、直升機、動力傘、尖端電子設備應有盡有，特種戰士訓練得生龍活虎。多數特種戰士的坦克駕駛水平超過裝甲師坦克手。
下海，這是中國特種戰士的新任務，他們開船、潛水無所不能，達到了專業水平。上天，中國特種戰士或乘坐運輸機、武裝直升機或駕駛動力傘和滑翔傘長途奔襲；跳傘，中國特種戰士更是令人叫絕。
最初，中國特種戰士沒有傘兵盔和傘兵靴，於是中國第一批進行跳傘訓練的特種戰士就穿著自己的坦克帽和坦克靴躍出了機艙，成為藍天奇觀。跳傘確實有一定的風險，因此傘兵跳傘時難免非常緊張，個別傘兵在飛機到達空降場後不敢跳傘的事經常發生。但中國特種戰士跳傘時雖然也多次遇見險情，但他們跳傘時仍是那樣的談笑如常，從容不迫，沒有一個表示出一點緊張，不敢跳傘的事更是從沒有過。
他們幾乎是跳傘著陸後立即再次登機升空重跳，在一天之內連續多次跳傘，不知恐懼為何物，令不知投過多少人次傘兵的運輸機機長感嘆：從來沒有見過這樣大膽的兵。 膽小的傘兵閉著眼跳傘，膽大的特種戰士睜大眼跳傘，當然是睜大眼不慌不忙的更安全。至今中國特種部隊已經不知有多少回高難度高強度跳傘，險情遇到過多次，但大都被冷靜排除了。
五、高難度跳傘技術達到世界一流水平
一次特種部隊武教官在400公尺低空跳傘時，由於飛機速度過快，傘被強勁的氣流撕破成幾塊布，人快速向下掉。因為跳傘高度低，所以打開備份傘已經來不及，眼看著要死人。可武教官臨危不懼，他全力拉動方向繩，勉強操縱降落傘向幾顆小樹落去，無數樹枝掛住了他，吸收了巨大的動能，一次嚴重的亡人事故因此化解。
這位特種部隊教官不靠運氣，而是憑冷靜和技藝順利地搶回了自己的生命。類似的經歷這位教官已經遇見不只一次，但他繼續訓練毫無畏懼。中國特種戰士的素質並不在教官之下。由於總是選擇惡劣條件練習跳傘，所以僅兩個人的傘相互纏繞的險情就出現過多次。可每次中國特種戰士都極為冷靜，他們沒有胡亂掙扎，那樣會越纏越緊。雖然他們在飛快地沖向地面，但他們還能用平靜聲調商議：你向左，我向右等等，由於兩人配合良好，很快，纏上的傘被解開，這時離地面只有幾公尺高了，極為驚險，但傷亡事故已經被化解。
作為特種部隊僅僅在正常氣象下跳傘是不行的，於是在被認為是根本不能跳傘的黑夜、大風、大雨天，中國特種部隊也勇敢地進行了跳傘試驗。和往常一樣，最危險的試驗由特種部隊的呂參謀長先上。
六、特種戰士不怕死
美國特種部隊的最大問題是在海外作戰時官兵怕死，所以在越南戰爭中他雖然訓練有素，裝備上更占絕對優勢，但美國特種部隊和其它部隊一樣未能扭轉敗局。80年代在中美洲，前去對付當地游擊隊的美國特種部隊教官，竟被游擊隊輕易扣作人質卻不敢或者不願意冒生命危險反抗或逃跑，成為笑談。
今天把從軍作為謀生手段的美國特種戰士經常向來訪的中國軍官表示，他們非常痛恨那些好戰的美國國會議員，那些議員既然喜好在世界各地點燃戰火，為什麽他們自己不去送死。美國大兵都極不情願在那些遠離美國的地方戰死，他們認為沒有意義。
同樣俄羅斯包括特種部隊在內的武裝部隊，不願為爭奪車臣而死，因此鬥志低迷、作戰消極，結果俄軍傷亡更大。中國特種戰士表示，誰都極不願意死，但既然來到特種部隊，就已經准備好隨時為祖國的和平與統一犧牲自己。誰都知道，特種兵在敵人後方消滅重要目標後也就暴露了自己，完成任務後很難活著回來。在平時的高危險性訓練中，也沒有把生命看得很重。
新一代特種戰士只有傳統技藝和不怕死的精神是絕對不夠的。據介紹完成上述基礎訓練而沒有被淘汰的軍官和士兵還要送到軍事院校去學習，掌握現代高科技知識。目前中國特種部隊多數達到大專以上水平。他們對目前國內外新一代高科技裝備極其熟悉，只有這樣他們才能在避開敵方重重發達的高技術偵察網，不知不覺地滲入敵方腹地，同時在襲擊敵方指揮、通訊及電子設備時打中要害，一擊致命。
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⑧ 中國特種兵的訓練方法有哪些
1.滲透訓練
在不被發覺的情況下滲入敵人戰線是解放軍特種部隊的首要技能。據稱，中國特種部隊訓練「在多種復雜地形中，實施高強度、全方面、多科目訓練，包括在敵後深度滲透和『秘密偵察」』。
2.山地訓練
中國軍隊向來在擁有極端嚴酷條件的山區實施訓練。中國已經在12000～18000英尺的海拔高度實施了多軍種和單兵訓練。
3.野外生存訓練
野外生存訓練，訓練地區選擇在「全天候環境、人煙罕至的高山和密林之中」。訓練包含7天的課程。學員將學習獵取野豬、蛇、魚、鳥和昆蟲;採集花朵、植物和果實;尋找並汲取和凈化水源;學習保持體內水分和防止脫水等訓練;多種手段生火;搭建帳篷和防雨防蟲;用野外材料製作冬衣以及草葯療傷。