戰術訓練方法

『壹』 運動戰術訓練方法》

A分解與完整訓練法 B虛擬現實訓練法 C減難與加難訓練法 D想像訓練法E程序訓練法 F模擬訓練法 G實戰法
（一）訓練法：這是一種心理學訓練方法。這種方法是在運動員大腦內部語言和套語的指導下進行戰術表象回憶，能夠幫助運動員在大腦中建立豐富而准確的戰術運動表象。
（二）模擬訓練法：指在得到准確情報信息的基礎上，通過與模仿重大比賽中主要對手的主要特徵的陪練人員的對練，及通過在與比賽條件相似的環境中的練習，使運動員得到特殊戰術能力的一種針對性極強的訓練方法。
（三）實戰法：指在比賽中培養戰術能力的方法。這種方法可使運動員對戰術的理解更為直接、更為深刻。

『貳』 籃球戰術訓練方法

1、訓練工作中突出練思想，練作風。並強調籃球基本功練習。
2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。
3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習。
5、「練」，「戰」結合，每周訓練四次，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。
6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。
內容：
1、身體訓練。
（1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2） 速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。
2、投籃。
（1）6——7米間的中遠投9。
（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。
（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。
（4）個別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率後，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。
3、籃板球。
（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。
（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。
（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。
（4）注意拿穩球後快速傳出第一傳。
4、積極防守。
（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷⒎狻⒉溝裙セ饜緣姆朗丶際酢?nbsp
（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。
（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
（1） 爭取一切時機反動快攻並要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）
（2） 長傳快攻與短傳快攻相結合。
（3） 學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4） 快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
6、陣地進攻。
一．進攻原則：
①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。
②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。
③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破後分球立即投籃。
④增強個人國過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。
基本訓練：
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解： 1：降重心。請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。 2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮 放開。既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體 腳步 身體球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。 4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識>技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
訓練重點:
如果你是跑得慢就練短跑，加速度小就練折返跑，彈跳弱就練習彈跳，但是，最重要的是運球，運球一定要比較熟，能熟練完成變向或胯下在業余水準就差不多了，不過這也不是容易練好的。我知道你在被逼搶的情況下倉促出手，姿勢一定會變形，這是肯定的，試著早傳球，跑空位，畢竟小前鋒需要較強的空位投籃能力，不要粘球，傳球不代表逃避，不傳球不代表勇敢，最好也按實際情況選擇突破或投籃，總之，看看別的打得好的人怎麼打，多學習。
我和你差不多，1米80，也打小前鋒，我的運球能力不強，所以我跑空位跳投或在三分線附近拿球依靠速度突破上籃，一般不粘球。我們畢竟不是全能的，抓住你的技術特點，揚長避短
後撤一步 遠投~
高位突破。。 急性跳投 。。
主要是投。。沒別的 好好練練。。
跳投姿勢不對 主要是缺少力量訓練
收俯跳每天4組 每組12個 腳跟不落地 腳尖碰地
蛙跳每天3組 每組7個來回 3米左右長度的場地
練2個月就夠了
可以練彈跳
至於投籃,最主要是自己感覺對就行要領就是,不能用手掌擲出去,而是掌心應有空間,用手指撥出去,因為這樣才能使球很好地自轉.因為自轉的球,證明你手感柔和,(像YAO一樣),這是很重要的,因為手感柔和的球只要方向正確,就算原本不進,嗑嗑碰碰幾下也會進.
當然最主要還是多練
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投籃其實每天都練2個小時,2個月就差不多相當准了,但如果停止的話,準度會急速下降,而且練的時候動作必須規范,不然就白練了.
你試一下另找一個人傳球給你投,要求:每次要投進40-50個球.投完就休息一會兒.然後再練幾次.
或者在你投籃前先看一下籃筐(大約看30-60秒),然後再練投籃.注意;當你看籃筐的時候你不要看別的東西,就只是注視籃筐.
練習投籃要依次推進從最近的地方開始練習，然後注意右手的姿勢和手指的力量出手要有弧度，姿勢掌握好了注意練一下跳投！站在小板凳上往下跳著練！

『叄』 運動訓練學戰術訓練的基本要求

一、把握項目規律
運動訓練(包括戰術訓練)的主要目的是在競賽中奪取優異運動成績，「奪取」的過程實質上就是「」的過程。而要，就必須遵循規律。這是戰術訓練最基本的要求，也是形成正確戰術觀、正確制定戰術方案、正確實施戰術訓練、在比賽中正確運用戰術的前提性條件。
所謂規律，是指在競賽規則的限定內，教練員、運動員在競賽中戰勝對手、爭取優異運動成績所必須遵循的客觀規律。
規律的組成包括兩個方面：其一是因素；其二是因素之間的本質聯系。
在認識因素及其關系時，要特別注意各因素內涵的發展情況。
二、培養戰術意識
戰術意識這一特殊思維活動過程由戰術信息選擇與戰術行為決策兩個前後為序、緊密相連的部分組成。其具體內容體現在：技術運用的目的性；戰術行動的預見性；判斷的准確性；攻防轉換的平衡性；戰術變化的靈活性；戰術配合的協調性；戰術行為的隱蔽性等。
培養運動員的戰術意識，是戰術訓練的中心環節。具體方式通常有：系統了解專項競賽基本規律與戰術特徵，比賽中戰術變化的規律及正確的應變措施，專項戰術的發展趨勢；積累專項戰術理論及經驗知識；大量而熟練地掌握基本戰術等。
從運動訓練實踐看，「想練結合」，是培養運動員戰術思維的行之有效的手段。
三、培養戰術運用能力
在運動訓練中，應當把培養運動員在各種復雜而艱苦的條件下合理運用戰術的能力這一任何放在相當重要的位置上。這也是在戰術訓練中貫徹「練為戰」思想的具體要求。
戰術運用的基本要求為：第一，明確的目的性和針對性。第二，高度的實效性。第三，高度的靈活性。
四、處理好個人戰術行為與集體戰術配合的關系
個人戰術行為指運動員在戰術活動中表現出個人行為。是運動員個人戰術的直接表現，亦是集體戰術行為的基礎。
個人戰術行為能力可分為「單兵作戰能力」和「協同作戰能力」。在集體項目中，個人戰術行為的目的或為直接，或為隊友創造機會。
個人戰術能力培養是提高個人戰術行為能力的關鍵環節。此外，豐富的戰術理論知識、結構獨特的個人戰術體系及由此外化成獨特的戰術風格，都是加強個人戰術能力的條件。

『肆』 戰術訓練的基本要求有哪些

戰術訓練是指單個士兵到戰術兵團所進行的戰術原則和戰斗方法的訓練。目的是提高軍官組織與指揮戰斗的能力，使士兵熟練戰斗動作。
中文名
戰術訓練
含 義
單個士兵到戰術兵團所進行訓練
目 的
提高軍官組織與指揮戰斗的能力
應用於
軍隊
目錄
1 簡介
2 分類
3 訓練內容
4 要求與方法

簡介
編輯
戰術訓練是隨著軍隊武器裝備和編制、體制的變化不斷發展的。14世紀以前，軍隊的戰術訓練主要是演練方陣的排列和格鬥技能。17世紀，有了改進，密集的方陣被線式隊形所代替。18世紀中葉以後，火器有了改進，出現了線膛槍和伴隨步兵作戰的火炮，為了發揮火器威力，減少火力的殺傷，戰術訓練則致力於改革戰斗隊形,著重研練採用散兵線戰術,使火力、機動、突擊緊密結合。20世紀以來，坦克、飛機等的出現和發展，特別是第二次世界大戰以來，導彈、核武器等的出現和發展，引起了戰術思想、戰斗手段、戰斗組織指揮的變化，戰術訓練的內容更豐富，協同動作更復雜，組織協同的要求更高，合同戰術訓練在軍事訓練中占據了重要地位。
中國人民解放軍在革命戰爭年代的戰術訓練，通常是利用戰役、戰斗間隙進行，訓練和戰斗緊密結合。土地革命戰爭前期，主要是訓練游擊戰戰術，後期主要是訓練運動戰戰術。抗日戰爭前期，以訓練游擊戰戰術為主，後期著重訓練運動戰和攻堅戰的作戰方法。解放戰爭前期，以訓練運動戰戰術為主，後期則以訓練陣地戰戰術為重點。中華人民共和國成立後，根據中國人民解放軍現代化、正規化建設的需要，陸續頒發了戰斗條令、訓練大綱和教材，各軍種、兵種和專業部隊、分隊進行了不同內容的戰術訓練,組織了各種規模的戰術演習,部隊戰術水平有了很大提高。

分類
編輯
按戰斗基本類型分為進攻戰術訓練和防禦戰術訓練；按戰術性質分為步兵分隊戰術訓練，軍種、兵種戰術訓練，勤務部隊、分隊專業戰術訓練和合同戰術訓練；按地形特點分為平原、高原、丘陵地、山地、江河、海岸、島嶼、水網稻田地、城市、戈壁、沙漠、熱帶山嶽叢林地等戰術訓練。

訓練內容
編輯
通常包括：戰術原則，作戰對象的編制、裝備及作戰特點，有關戰例，軍種、兵種知識，組織指揮，協同動作以及各種保障等。軍種、兵種和專業勤務部隊、分隊，根據各自的任務、特點，還有不同的訓練內容。合同戰術訓練的內容重點是：合同戰斗的基本原則，組織指揮，司令部工作，諸軍種、兵種的協同動作，戰斗保障和後勤保障等。步兵分隊戰術訓練的內容重點是：戰斗原則，組織指揮，戰斗隊形，戰斗方法，運動方法，加強兵器的使用與火力的運用，分隊之間的協同動作等。

要求與方法
編輯
戰術訓練以戰斗條令為依據，結合部隊的作戰任務、作戰地區（包括空域、海域）特點，從實戰需要出發，從難、從嚴進行實際作業和演練。方法是：部隊、分隊戰術訓練通常是先學習理論原則，爾後在現地進行戰術分段訓練、綜合訓練和演習；軍官戰術訓練一般按理論學習、戰例研究、想定作業、實兵指揮等步驟進行；司令部戰術訓練採取個人自學、部門研練和司令部演習等方法實施。

『伍』 戰術訓練的基本要求

努力培養戰術意識培養戰術意識是戰術訓練的中心環節。比賽中的戰術運用要靠賽前了解情況，制定戰術方案；靠教練員的臨場決策指揮；更重要的是在瞬息萬變的情況下，靠運動員的獨立作戰能力、戰術思維能力和戰術應變能力等。因此，在訓練過程中，通過各種途徑使運動員學會比較、分析、綜合、判斷，促進戰術意識水平的提高。

（二）基本戰術同多種戰術相結合在戰術的訓練中，首先要使運動員精煉幾套基本戰術。這樣，運動員才能在臨場比賽中，根據已掌握的技、戰術，隨著戰局的發展靈活應用。除了掌握基本戰術以外，還應根據自己的特點建立起對待不同對手的幾種成套的戰術方法，以適應各種不同的對手。在戰術訓練中，既不能華而不實，只求多而不求精，也不能把戰術訓練過於簡單化。

（三）戰術訓練要同質量相結合在戰術訓練中，不僅要求運動員全面地掌握戰術形式的具體使用方法，同時要求具有較高的質量，要嚴格按照實戰的要求去訓練，戰術動作的力量、速度、時機、判斷、反應、節奏、方向、距離、角度等，都應保質、保量地去完成。

（四）戰術訓練要同其他訓練相結合戰術訓練質量的好壞，與身體訓練、技術訓練、心智訓練有著密切的關系。運動訓練內容的各部分之間是相互影響、相互聯系、相互制約、相互促進的，共同反映在運動員的身上。因此，戰術訓練要同身體、技術、心智等訓練相結合。

『陸』 舉例說明，羽毛球技、戰術教學訓練方法

羽毛球技術主要分為步法和手法兩大塊.步法又分為上網步法,3步後退步法,中場接殺,前後步.步法的靈活主要跟下肢力量有關.訓練方法:練耐力(長跑練習)練爆發力(短跑,負重深蹲,蛙跳,跳台階)練速度(變速跑)練彈跳力(雙飛跳繩)手法用四個字總結為"拉吊劈殺"訓練方法:單項練習(搓網,勾對角,推球,撲球,拉高遠球,快吊,慢吊,殺球,劈殺,點殺,接殺,平抽等)結合練習(拉吊前後直線,拉吊大斜線,移動起跳殺球,殺上網練習) 戰術訓練:單打戰術:4方球(適合靈活的步法,以及拉球,吊球比較好的選手) 壓底線,殺上網(適合力量型選手) 拉吊結合突擊(適合速度快,手腕爆發力強,突擊意識強的選手)推薦!!雙打戰術:直線進攻(前後站位,攻對手反手區,步步壓上網) 殺中路(遇到左右手搭配的對手適用) 守中反攻(適合防守能力強的選手,消耗對手體力,製造失誤)雙打意識是創造得分的前提.接發球特別重要.高質量的網前小球,假動作,推半腰,推底線等都是為後面的隊友製造進攻機會.只要進攻陣型一展開,得分就有機會了.兩人配合補位也是很重要的.主要以逆時針輪換為主.

『柒』 沙盤的戰術訓練方法，是運用的什麼訓練方法進行戰術訓練

沙盤實戰模擬培訓涉及的內容包括企業經營戰略、產品研發、人力資源、市場定位、品牌建設、財務管理、團隊協作與溝通等多方面的管理知識和技能。企業管理者可以透過企業運營與管理的一系列活動，能夠體驗戰略選擇與經營業績之間的關系，提高企業管理者的戰略管理意識；感受企業經營管理風險，提高理性決策能力；體驗競爭中的客戶價值，提高洞察市場機會的能力；培養管理者統觀全局的系統思考能力，增強全局觀；了解資金分配的原則，提高成本意識， 用經濟運營提高企業管理效率。

『捌』 擒拿格鬥戰術訓練的方法有幾種

戰術訓練的目的是培養運動員解決戰術任務的能力，使運動員在比賽中的戰術活動更加合理化。戰術訓練從易到難、由淺入深地逐步要求，分步訓練。

（一）戰例分析訓練，培養戰術意識具體做法是從比賽錄像中選擇一些反映戰術特點和應用戰術較典型的片段，組織運動員觀看。典型片段可選擇戰術運用好的，也可是一些戰術運用差的，藉助錄像的直觀性，激發運動員的戰術綜合分析能力，研究典型片段中戰術運用的特點和問題，提高運動員制定戰術方案和在訓練中貫徹實施的能力。

觀看典型片段，可以豐富戰術感性認識，讓一些戰術印象在運動員的頭腦中留下深刻的印象，構成粗淺的戰術意識，為日後學習建立基礎。為保證頭腦中首次印象的質量，在觀看時應給予指導，讓運動員每次觀看比賽之後，都應在獲得的戰術現象基礎上，講一些戰術知識，及時把感性認識上升到理性認識，使粗淺的戰術意識進一步深化，同時教育運動員重視戰術。

用比賽中的具體例子說明戰術意識受運動員的性格氣質、意志、情感及心理情緒因素影響。戰術意識是動態的、多方面的。運動員需要有積極、頑強、勇猛的戰術意識。

（二）分解戰術訓練，提高戰術知識一種戰術形式一般由幾個技術動作組成，或者一場比賽戰術方案由幾種戰術形式組成。為了使每個技術動作和戰術形式都能掌握得牢固、扎實，可先分解進行訓練，有一定的質量後，再進行完整的戰術形式和方案訓練。例如，要運用制長型和制短型戰術，此兩者是相輔相成的配合戰術，那麼就要選擇其中一種戰術形式先練習，等掌握了兩種戰術形式後，再結合兩種戰術形式訓練，最後達到完成練習、掌握正確的戰術節奏。要熟練掌握各種戰術形式，就要提高戰術知識。

擒拿格鬥的比賽規程和規則是擒拿格鬥戰術的基礎知識，戰術知識是擒拿格鬥戰術運用理論基礎。每次訓練和比賽後，都應進行戰術教育，把戰術觀點和戰術功能滲透進去。無論怎麼做，都應把理論和實踐相結合起來。

（三）假設性戰術訓練，發展戰術技巧設想對手各種不同的打法，身臨其境地假設性運用各種相應的戰術打法。根據假設的條件進行分析，制訂不同的戰術形式，以體能、技術、心理、綜合等方面的戰術形式運用。如假設對方採用「主動搶攻」，我方即運用相應的「反擊戰術」而破之。這種練習可以是一個戰術形；￡反復練習，也可以是多種戰術形式結合練習；可以單法練習，也可以配套練習。如先用「順勢型戰術」，接著用「壓制型戰術」；或者先用「引誘型戰術」，再用「絕招型戰術」。總之，可以設想各種情況進行假想和練習，這種想練結合的方法，主要是培養戰術技巧，掌握各種戰術形式的具體用法。

（四）實戰練習，培養戰術能力戰術能力是運動員根據比賽條件，為完成個人和集體的戰術任務運用體能、心理素質、動作技巧和戰術技巧等能力。戰術能力是以智力為統領的綜合能力。在一次戰術行動中，戰術能力可分為：戰術性觀察分析能力、思想上解決戰術任務能力、行動上解決戰術任務的能力。

實戰練習的條件和環境要按照競賽規則的要求，訓練和培養運動員運用戰術的能力，豐富臨場比賽經驗，並根據比賽需要，安排特定條件的對抗實戰。「既得技，比試敵」，實戰練習是訓練和檢驗戰術運用效果的唯一手段，應及時進行總結，養成研討的良好習慣，培養戰術能力，另外還要提高戰術意識，以及培養捕捉戰機的能力和運用戰術的積極性。

『玖』 戰術訓練的訓練內容

通常包括：戰術原則，作戰對象的編制、裝備及作戰特點，有關戰例，軍種、兵種知識，組織指揮，協同動作以及各種保障等。軍種、兵種和專業勤務部隊、分隊，根據各自的任務、特點，還有不同的訓練內容。合同戰術訓練的內容重點是：合同戰斗的基本原則，組織指揮，司令部工作，諸軍種、兵種的協同動作，戰斗保障和後勤保障等。步兵分隊戰術訓練的內容重點是：戰斗原則，組織指揮，戰斗隊形，戰斗方法，運動方法，加強兵器的使用與火力的運用，分隊之間的協同動作等。