㈠ 最快最有效的補腎方法是什麼
不少人因為腎虛而到處求醫問葯，實際上，食療也是非常值得採用的治療方法。
那麼，腎虛吃什麼好呢？
1、龍眼肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿早泄、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰酸腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素C食物
維生素C能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素C食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素C還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般乾果。
板栗還具有補腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰托也可輔助改善腎虛。
㈡ 什麼方法可以補腎
腎虛的話多吃一些有助於補腎的食物，像魚、蝦、貝及海藻類，蔥、蒜、韭、薤等具有補腎功效。其它的像動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的效果。我給我老公補腎的方法就是這樣的，另外，還參照了#贏得巴厘島：孟雨婲與老公重溫蜜月#這篇故事，也是一位妻子給她老公補腎的方法，搭配著來，效果很好。
歌聲從長城飄過雪山，
泥濘草地烏雲的天，
天上沒有一絲星光，
就這么走著盼著，
馬背上承載著希望，
革命的種子，
駝負著向延河走去，
寶塔山的晚霞映紅了天，
那是延安心中的聖地，
河水裡倒映著南泥灣，
一群娃兒在搖籃里，
聽著、笑著、唱著、長著。
坡上又響了歌聲，
「搖籃啊搖籃馬背上的搖籃，
伴著你成長。
只到有那麼一天，
延安的小米延河的水，
養育了你，
馬背上駝著你南征北戰，
你隨著父輩打天下，
吃著百的家飯，
漸漸長成蒼天的大樹，
為百姓遮風擋雨，
血管里流淌著父輩的血，
心裏面裝著新中國，
風雪中您告別了父老鄉親，
沿著革命的路出發，
一直到那陽光普照大地，
一路萬物生長雨露滋潤，
那是夢里的搖籃，
那是馬背上的青春，
夕陽下映著你成長的足跡。
如今夢里的搖籃山青水秀，
四季的果樹開滿了山，
青青的田野風中舞，
樹下的紡線車響著，
那妮子親手織著那布，
布上綉著那錦，
那延安的窯洞，
在風中嗅著南泥灣的花香，
河水裡倒影著革命的聖地，
在風中我聽到了，
山丹丹花開紅艷艷，
我那夢中的搖籃，
飄穗稻香香兩岸，
我那夢中的搖籃，
在狂風中依然挺立。
㈢ 最好的補腎方法是什麽
治療補腎，腎陰虛可以滋陰補腎，你可以服用六味地黃丸，腎陽虛你可以溫補腎陽，你可以服用右歸丸，陰陽兩虛你可以陰陽雙補，你可以服用金匱腎氣丸。所以你先要清楚你是什麼腎虛。
㈣ 補腎最好的方法
腎虛，可以在飲食和運動方面進行 治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山葯等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力。
㈤ 補腎壯陽最好的方法是什麼
指導意見：
一定要針對病情辯證用葯。目前治療該病的葯較多，最好到醫院請醫生診斷用葯。可以選用中成葯六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物, 如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。
㈥ 補腎的最好的方法是
方法一：飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
方法二：睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
方法三：房事有度
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
方法四：定時飲水
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
方法五：運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
方法六：護好雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
方法七：大便暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
方法八：有尿不忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
㈦ 最好的補腎方法是什麼
什麼東西都不如好好鍛煉，
鍛煉你的身體才會越來越好。老包培元法，給自己一個份堅持
飲食上多補充點蛋白質，搜索如韭菜、山葯啊
堅持，多長時間都沒問題。重做男人。