有什麼好的降溫方法

⑴ 夏天有什麼好的降溫方法

方法如下：
（1）物理祛暑：
1.溫水沖澡：用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
2.使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體可降溫；
3.選好枕具：新型液體汽化冷卻降溫枕頭，可以提供一個清涼的夜晚。
4.按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入發際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。
5.涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
（2）飲品降溫：
1.山楂湯：山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。
2.冰鎮西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
4.金銀花(或菊花)湯：金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡涼後即飲。
5.西瓜翠衣湯：西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鍾，去渣加糖，涼後飲用。
6.椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈發開，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
（3）葯品治暑：
1.仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉。
2.十滴水：能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
3.藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
4.清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
5.無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。
6.避瘟散：為防暑解熱良葯。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
（4）食補清暑
1.暑天宜清補：夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等。
2.補充維生素：高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。
3.補鹽補鉀：夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過
多，具體的症狀是人體倦怠無力、食慾不振等。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青 菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

⑵ 有什麼更好的降溫方法

你好！
有什麼更好的降溫方法？
在室內辦法有，有空調，馬上降溫。

⑶ 有什麼降溫的好方法嗎

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。 二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。 三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。 四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。 五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。 六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。 七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。 發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中葯。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平卧，如果中暑者神志清醒，並無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。 人工散熱： 可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。 每10—15分鍾測量1次體溫。

⑷ 降溫有什麼好方法

說電腦嗎？辦法很多啊，很貴的有冷凍降溫，國外做超頻實驗用的。較貴的有水冷，然後有大功率風扇。最方便的是打開空調，最實在的是清灰除塵。最便宜的是打開機箱拿電風扇對著吹。隨便選個吧

⑸ 最好的物理降溫方法是什麼

1、多喝白開水，熱水，靜脈補充體液；

2、溫水擦身，擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等；

3、酒精擦拭，反復擦洗腋窩,腹股溝區,肘部,頸胸,後背及手足心等血管豐富的區域,通過蒸發降溫；

4、冰敷，以冰塊或冰水作成冰帽,冰袋,冰枕等冷敷頭部及腋下腹股溝等處，重點降低顱腦部溫度，減少代謝及耗氧，保護大腦，以減少並發症和後遺症。

⑹ 天太熱，有什麼好的方法降溫

炎炎的夏天已經到來，我們應該在夏天怎樣防暑降溫？在炎熱的夏天又怎樣不影響我們的工作，學習及生活呢？下面，就我的一些防暑降溫小常識奉獻給大家。

防暑降溫一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（
糖）開水。

防暑降溫二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則
使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

防暑降溫三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,面對面應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

防暑降溫四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。

防暑降溫五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

防暑降溫六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

防暑降溫七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而
引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

防暑降溫八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

防暑降溫九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎
怎麼樣？看到了以上防暑降溫的小常識，是不是能感覺到絲絲涼爽了呢？還有一點很重要，保持良好的，平和的心態，樂觀的思想，豁達的心情也是一種防暑降溫降溫的好方法，

⑺ 有沒有什麼好的降溫方法

洗冷水.
墊席子, 睡之前把席子用水抹一到..
再就是多喝水. 吹電扇..

⑻ 有什麼避暑降溫的好方法

一，夏天人們對付酷暑高溫時應注意四個不宜。 1.降溫不宜過快。大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種「快速冷卻」的方式，常常會「快活一時，難受幾天」，甚至引起各種疾病。 2.空調不宜過冷。醫療氣象學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間，才對身體健康有利。 3.喝水不宜過量。人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。 4.衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。 二、夏季沒有空調用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。 1、合理啟閉門窗。在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼爽。 2、陽台綠化、庭院綠化。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，即可觀賞又可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。 3、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水（最好能用冰塊），這樣即能降低室溫又能增加空氣的濕度。 4、夏季室內宜收拾得干凈，使室內有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。 三、五個最佳的選擇： 最佳的飲料：白開水——中醫稱白開水是「百葯之王」。新鮮涼開水（20℃至25℃），它具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。 茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。茶葉含鉀較多，占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏。 菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風； 最佳的蔬果：苦瓜——中 醫稱苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。 番茄——中醫稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。 綠豆——中醫稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。 最佳的肉食：鴨肉——中醫稱鴨肉味甘咸，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用於血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症狀。 最佳調味品：食醋——中醫稱醋味酸微苦,性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。但感冒發燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。 最佳的葯物：仁丹——具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用葯。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等症。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。 藿香正氣水——具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、 內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。藿香正氣水可用於治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
記得採納啊

⑼ 室內降溫的好辦法有哪些

方法：

1、空氣流通。

將房間內以後很長時間不會用到的物件放到櫃子裡面，在白天的時候要打開門窗，加快空氣的流通。

2、換上冷色調傢具。

冷色調會給人冷冰冰的感覺，因此在夏天可以將傢具換成冷色調類型，比如一些色調片偏冷的鐵製品、玻璃製品傢具，不僅會給人冰涼之感，還能吸收室內的部分熱量，降低室內的溫度。

3、涼席。

酷暑難耐的夏天，最好在床上鋪上涼席。因為夏天容易出汗，因此最好選擇亞麻、純棉這種能夠吸濕的材質。

4、隔熱貼紙。

現在市場上有很多種類的隔熱貼紙，能夠有效地抵擋陽光中紫外線和熱量射入室內，從而達到降低室內溫度的目的。

5、關閉電器。

對於無需使用的電器要及時關閉，不要讓多種電器一同工作，電器在工作的過程中會散發出熱量，導致室內溫度上升。

6、較低瓦數燈泡。

換上較低瓦數的燈泡，在夏天，暖光燈的照射下，會使室內溫度上升，也容易使人產生悶熱感，因此在夏季最好換上較低瓦數的燈泡。

7、綠色植物。

綠色植物能夠調節室內的溫度和空氣，因此在家中擺放一些綠色植物能夠有效地降低室內的溫度。