腸道恢復訓練方法

⑴ 怎麼調節腸道功能

一、腸胃的按摩法
這個方法對促進食物消化非常有幫助，尤其適合平時因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現不消化、腹脹等人群。首先將手放置於胃部的地方，然後以逆時針的方向來按摩胃部，堅持此手法按摩約十分鍾即可。然後在順著背部兩側由上而下的按摩，此手法可以在飯前或者飯後進行，也沒有時間要求。最後將身體趴在床上，然後找人按摩自己的背部，其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈，約按摩30分鍾即可。
二、飲食調理法
1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之後喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利於為身體補充水分，還可以清理腸道垃圾。
2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產生負擔，並且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。
3、平時可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助於促進腸道的消化，生活中要避免出現暴飲暴食的情況。
三、放鬆訓練法
現在的人工作壓力普遍較大，所以在這時候學會調理心情，保持愉悅的心態對腸道的調理是很重要的，平時可以做做肌肉放鬆訓練，結合愉悅的心情，可以有效改善腸道不好的情況。
肌肉放鬆訓練方法：
平躺於床上，然後用腹部位置呼吸，然後適當做一些舒展運動，比如說將拳頭握緊然後松開，如此反復進行，對改善焦慮症狀很有幫助。

⑵ 如何調理腸道功能要注意什麼問題

腸道功能不健康將會對患者帶來很大的影響，甚至還會引起一系列的並發症。如果有腸道功能不好的人，必須要積極的進行調理，以免病情加重，如果不及時控制，可能會導致腸道功能倍受傷害，那麼，如何調理腸道功能呢？

腸道功能不好是由很多因素引起的，腸道功能出現紊亂時，對健康會帶來很大的傷害，所以一定要積極的調理。腸道功能不好的人盡量的不要亂用葯物，如需要用葯治療，必須到正規的醫院進行檢查，在醫生的指導下能正確用葯治療。

⑶ 腸道不好怎麼調理

腸道不好的調理方法有很多種，比如：腸胃的按摩法、飲食調理法、放鬆訓練法。具體方法介紹，如下所述。

一、腸胃的按摩法

原理：按摩有助於腸胃消化，適用於吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。

1、按摩胃部：用手按摩胃部，以逆時針旋轉形式按摩胃部，一次十分鍾即可。

2、沿著後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制。

3、平趴在床上，然後讓別人從背部進行按摩，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

二、飲食調理法

1、每天早上喝一杯蜂蜜水,補充水分又有利於清理腸道。

2、定時定量少食多餐，避免胃負擔過重，少吃油膩、辛辣、過冷食物，濃茶少喝，豆類食品少吃，以免影響消化。

3、多吃粗糧，適量多吃一些蔬菜和水果,能刺激腸道蠕動。米飯最好蒸軟一點，多吃麵食，不要暴飲暴食。

三、放鬆訓練法

有時侯，心情愉快是很重要的。心情不好的時候吃飯，有一種反胃的感覺，拒絕進食的狀態。

所以平時放鬆自己，做做肌肉放鬆訓練，保持愉快的心情吃飯，有效調理腸胃不好。

肌肉放鬆訓練方法：

平躺在床上，用腹部呼吸，然後想像從頭到腳的肌肉，每一塊肌肉都要做一次綳緊和舒展的運動，比如握緊拳頭，然後在放鬆手掌，這樣反復訓練即可緩解焦慮。

⑷ 脊髓損傷患者腸道排便功能康復相關知識

脊髓損傷患者腸道排便功能康復相關知識

1、了解正常的排便機制：

在正常情況下，糞便儲存於乙狀結腸內，直腸無糞便。排便是由於結腸出現蠕動，糞便下行至直腸內，使直腸下端膨脹而引起便意，同時外括約肌因反射性抑制而鬆弛，肛提肌鬆弛使糞便排出。

2、什麼是脊髓損傷？

脊髓損傷是脊柱骨折、脫位或其他因素引起脊髓結構和功能的損傷，造成損傷水平以下脊髓功能（運動、感覺、反射等）障礙。

3、脊髓損傷後為何出現排便障礙？

當糞便充滿直腸時，直腸被充盈而膨脹，刺激和興奮直腸壁上的壓力感受器，產生有效的神經傳入沖動，沖動信息由盆神經和腹下神經通向脊髓腰骶段內的「初級排便中樞」，同時上傳到大腦皮層的「排便反射高級中樞」，並由該中樞發出便意信號，引起便意（想排便的意識）和排便反射。脊髓損傷後對排便的影響：脊髓損傷後結腸動力下降，腸蠕動減慢；大腦對肛門括約肌功能：肛門反射、直腸感覺、排便協調性發生改變。導致神經原性腸道功能礙，常見護理問題為便秘。

4、排便訓練期望達到怎麼樣的目標？

通過訓練使患者達到能規律性排便或恢復自主排便功能。

5、如何進行規律性排便訓練？

（1）飲食方面：必須是脊髓休剋期結束後恢復正常飲食才開始。鼓勵患者普通飲食，多吃菜汁、水果汁，進食富含纖維的食物如大蕉、火龍果、獼猴桃、酸奶、西梅、紅薯、蔬菜、玉米等，保持足夠水分攝入，每天2000～2500ml包括食物含水量。

（2）訓練程序：訓練前先用灌腸法、口服瀉葯或人工取便的方法清除患者腸內大便，清除干凈後開始進行腸道排便功能康復訓練計劃：

①便秘患者當晚服用便塞停5mg或其他緩瀉劑；

②次日早餐半小時後，指導患者按順時針方向按摩下腹部20分鍾，即按結腸走行的方向，由升結腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸做環行按摩，手法先由輕到重，再由重到輕，同時病人再配合做收、提肛肌，以增強肛部神經敏感度，刺激括約肌的收縮，增強腸蠕動，產生便意；

③手指直腸刺激：定時協助患者左側卧位，操作者右手戴乳膠手套，石蠟油潤滑食指後，插入直腸3-4厘米，在保護好直腸粘膜前提下，指腹輕柔沿直腸壁轉5圈，1分鍾內完成。協助環境和體位準備後囑患者自行排便。