㈠ 懷孕頭疼怎麼辦
剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的症狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕後體內變化不定的激素引起的。同時因為這是以前從來沒有經歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經功能紊亂，而出現頭痛。 對策：頭痛該怎麼辦？ 1以平靜的心態面對懷孕 首先，不管是在孕前檢查，還...是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。 2多吃清淡的食物，不要刻意進補 在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。 快速治療方法 頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的葯物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。 有可能出現妊娠期的一種特發的疾病，稱為妊娠高血壓綜合征。請您到專科醫院作一下檢查，特別要注意血壓情況，如能早期發現有關問題，及時診治，一般會順利渡過孕產期。 懷孕到3個月，胚胎期已結束，進入胎兒期。胎兒已長成人形，約9厘米長，20～25克重，其體形已達到胚芽期的3～4倍以上。此時，胎兒骨的鈣化明顯，原來的軟骨組織逐漸骨化(變硬)，心臟、肝臟、胃、腸等內臟器官更加發達，腎臟逐漸發達，輸尿管形成，胎兒可進行微量排泄，皮膚呈透明狀態，可見到皮下血管和內臟等。從外觀上看，胎兒尾巴完全消失，頭約占體長的1/3，四肢形成，指甲、毛發開始生長，下頜和臉頰成型，臉部已發育為人臉，眼瞼(閉合)、鼻子、雙唇、牙根和聲帶等已發育，可清楚地區分胎兒的性別。內生殖器的分泌機能活躍，臍帶漸漸延長，胎兒在羊水中可以自由轉動。胎兒在第11周時的動作具有代表性，出現兩腳交替伸出，作出類似「走」或「蹬車」的動作。胎兒的外表、四肢、器官塑造和成形都在妊娠第12周，即妊娠3個月以內。這時，胚胎與母體的聯系極為密切，而且對致畸因素敏感，母體或外界環境對其影響尤為顯著，常導致胎兒畸形與功能障礙。胚胎受損發生在第8周以前，易產生中樞神經系統缺陷的後果，如大腦發育不全、脊椎裂、小腦畸形和腦水腫、心臟畸形、肢體畸形等。胚胎受損發生在第8～12周內，容易發生中樞神經系統缺陷以及耳畸形、齶裂、腹部問題等。 母體的變化 隨著懷孕時間的延長，在第三個月早孕反應更加劇烈。疲乏、嗜睡、倦怠、頭暈、食慾不振、挑食、嗅覺敏感、惡心、嘔吐等反應加重。乳房發育也更加明顯，乳房迅速膨脹，乳頭、乳暈色素沉著明顯，甚至顏色發黑。 從這時起，孕婦口腔出現變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，易出血等。遇到這類情況，孕婦不要害怕、擔心，這在醫學上稱為妊娠牙齦炎，是由於體內大量雌激素的影響而產生的，並不是異常反應。 子宮繼續增大，到此時已有拳頭大，雖然腹部仍看不出大的變化，但從腹部按壓子宮周圍，能感覺到其存在。一般在妊娠第八周時，恥骨上剛剛可以摸到宮底。增大的子宮繼續壓迫膀胱底部，引起排尿頻繁。等到妊娠12周左右，子宮增大到超出盆腔，當子宮進入腹腔後對膀胱壓力減輕，尿頻現象開始好轉。 產前檢查 孕婦如果在第二個月時沒有進行初次產前檢查的話，這個月要進行初次產前檢查，為整個孕期平安度過打好基礎。 可以進行的檢查內容有：身高、體重、腹圍、子宮底、血壓、血型、血色素和血細胞、梅毒血清反應、尿、肝功能、風疹及弓形體抗體、聽取胎心音等。此外，孕婦要在初次健康檢查時進行骨盆形狀及內外徑測量，觀測產道的情況，以判斷其是否具有陰道分娩的條件。 飲食與營養 在胚胎期，胚胎迅速成長和發育，是主要系統和器官分化形成的關鍵時期，但胎兒體積尚小，所需的營養數量也就不多。在第三個月時，已經進入了胎兒期，這個時期內，胎兒受子宮內環境的影響大，而且幾乎所有的先天發育缺陷，都在此時發生，缺陷嚴重的胎兒又往往在此時發生自然流產。這就要求供應質量較高的營養，尤其需要較多的蛋白質、糖和維生素。由於此時的妊娠反應更加劇烈，使得孕婦的營養攝入有一定的困難，食物宜以清淡為主，待到孕婦胃口好轉，方可適當加重飯菜口味。但無論何時，孕婦的飲食都忌辛辣、過咸、過冷。有些婦女懷孕後口味改變，嗜食辛辣或冷食，不應縱容，應當糾正。 運動與動作這一時期流產危險性和發生率還是比較高的，有一些運動和動作還是不適宜孕婦的，如跳躍、扭曲、快速旋轉或過猛的動作以及比較劇烈的運動等。孕婦在站立工作時，不要兩腳並齊靠攏，應一前一後稍分開。另外，不要過久站立，不要擠公共汽車，可以散步、做孕婦體操等運動。