㈠ 宮寒的治療方法 宮寒原因
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。下面是由我為你帶來的「宮寒的治療方法 宮寒原因」，更多內容請訪問。
宮寒簡介：
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解，白帶清稀量多，嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
宮寒症狀：
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，典型症狀主要表現如下：
1、發胖：寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常：前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、其他：腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒原因：
有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
1.體質(10%)：
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2.生活方式(20%)：
體寒乃百病之源。俗話說「十病九寒」、「病從寒中來」，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
醫生提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。
3.快速減肥(15%)：
無論採取節食、運動，還是吃葯，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4.貪涼飲冷(25%)：
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5.流產(7%)：
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
6.腎虛(15%)：
腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的， 在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的症狀，直到放手休息，調養了八九個月才漸漸恢復過來。這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體素質帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且較快的方式。
7.過度疲勞(8%)：
由於過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現生理活動減弱和衰退，子宮及相關器官功能也隨之下降。
宮寒可能帶來的：
宮寒一般是指子宮寒冷，它對女性生育能力的影響，是因為不利於受精卵著床，易發生流產等現象。
1、宮寒是手腳冰涼的根源。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人性慾冷淡不和諧。
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。
7、宮寒的女人易流產。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源。
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
宮寒的預防：
預防宮寒應該從兩方面入手
1.平素注意不可過食生冷寒涼，注意季節變化，保暖。
2.可以服用中草葯溫陽化氣，固本添精，調理沖任。
宮寒的治療：
1.月經第一天開始到月經結束+1 天：紅糖薑茶
功效：暖宮，活血
做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鍾，倒入准備好的紅糖，挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
2.月經第5天：水魚湯
功效： 促卵泡發育
每次月經5天後，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鍾，既便宜有有效。這個對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鍾的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟可以只要小蛋蛋，其它的不要。中葯和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的。
3.月經結束到排卵前：黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效：促進卵泡發育，補充雌激素
做法：泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經完了以後)
黑豆功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天
4.排卵後體溫升高後：喝黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
紅糖薑茶
功效：暖宮，活血
方法：用250克紅糖加150克生薑，生薑剁得碎碎的，隔水蒸30分鍾，分成7份，從月經干凈後的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天後再在一起，如果這個月沒要上，下個月按方再吃一次就差不多了。
紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯後服用，鈣片晚飯時服用，葉酸，黑豆沒有時間限制，豆漿最好每次喝之前要燒開。跳繩對SLG好，要在月經後PL前跳，排卵後切記不能跳。
宮寒推薦書籍：
《營養防病聖典》
《暖女人不生病》
㈡ 體寒宮寒的表現有什麼
體寒宮寒一般會有以下症狀：
1、手腳冰涼
手腳冰涼是宮寒最明顯的症狀。宮寒的女性怕冷，經常出現手腳冰涼現象。
2、發胖
宮寒者常常體型偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。
3、白帶多
宮寒體質的女性白帶增多。
4、痛經
經期前會出現小腹脹痛、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
宮寒可以通過以下方法緩解：
1、飲食治療
飲食治療常見而且效果非常顯著的治療方法。女性在日常生活中注意要多吃溫熱升陽的食物。其中桂圓、紅棗、生薑、羊肉等，食物具有補氣暖身的作用，能有效調理宮寒，一定要少吃生冷寒涼的食物，否則宮寒無法治療。也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
2、運動治療
運動可以促進血液循環，對身體健康非常有利。通過運動能夠促進機體血液循環加快，同時通過運動能夠促進經絡通暢，對於恢復子宮熱量也大有幫助。
3、中醫治療
要治療宮寒就必須從根本出發，中醫治本眾所周知，女性宮寒與腎虛脾虛、血虛血瘀、痰濕肝鬱等有關。採用中醫治療宮寒，可以不僅可以升降陽氣，還有補血補氣，提升肝腎功能。