排球教學方法

『壹』 排球正面下手發球的動作方法及其教學方法

正面下手發球 下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。 准備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球於胸前，右手自然下垂。眼視前方。 拋球：左手將球在體右側拋起，高約20厘米，拋球時，身體重心後移，同時右手後擺。 擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的後下部。擊球後，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。

『貳』 打排球的方法

打排球的基本方法為准備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網。

一、傳球

傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。

傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該隊的傳球水平。

二、墊球

是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。

墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

三、發球

由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。

四、扣球

跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區上空的球，從兩標志桿內的球網上空擊入對方場區的技術動作。

五、抹球

二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式。

是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法。

六、攔網

隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。

攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節。攔網可將對方有力的扣殺攔起，減輕後排防守的壓力，為本方組織反攻創造條件。

(2)排球教學方法擴展閱讀

排球的簡單進攻打法：

1、集中進攻

就是指隊員在4號位或者2號位扣二傳隊員傳到較靠近3號位、較集中的、不拉開的高球進攻，或者在3號位扣一般高球。

這種打法就是強攻中的集中進攻，較其他打法更容易掌握，適合初學者使用。

2、圍繞進攻

進攻隊員繞過二傳隊員扣傳出的高球，圍繞跑動換位可以發揮出自己的扣球特長，避開對方攔網的有效區域和扣球後的自動換位的目的。

3、拉開進攻

二傳隊員將球傳到標志桿附近進攻的打法就是拉開打法，這種打法可以擴大攻擊面，避開攔網。在進攻路線上更有利於進攻路線的變化。

4、調整進攻

在一傳的隊員不到位、球落點距離攔網較遠的時候，由二傳隊員或者其他隊員把球調整傳到網前有利於進攻的位置上進行強攻。

5、後排進攻

後排隊員在進攻線後面起跳扣球，稱為後排進攻。

由於後排進攻的擊球點距離攔網較遠，可以增大對方的攔網難度，並使過網面增寬，更多達到增加優秀進攻隊員的作用。

由於作用明顯，後排進攻也從被動式轉變為主動式。

『叄』 排球課教學中的教學技巧，應該怎麼運用呢

排球課教學中的教學技巧，應該怎麼運用呢？

1.組成協作團隊，共同完成任務

排球自身就是一項團隊運動。在指導同學們排球鍛煉時，要讓同學們構成團結協作的認識。特別是在體育教學理論中。體育教育的目的是引導同學們樹立科學的體育教育觀，養成終身鍛煉的習氣，控制根本的體育鍛煉技藝。在排球鍛煉的教學過程中，教員能夠採用小組協作的形式，組織同學們組建鍛煉小組，讓不同的學生參與到排球鍛煉中。

『肆』 排球教學方法有哪些

可以看看汪嘉偉的排球教程。
還有就是國際排聯的官方網站，可以看到大牌明星的授課。比如美國的Logan Tom。

『伍』 排球教學原則是什麼

教學工作
任務:
傳授排球基本知識,基本理論,
任務:
傳授排球基本知識,基本理論,基本技術和基本
戰術,以及各種不同形式排球的活動方法;
戰術,以及各種不同形式排球的活動方法;培養學生團
結協作,勇於拼搏的團隊精神;
結協作,勇於拼搏的團隊精神;培養學生的排球教學能
力,組織競賽能力,裁判工作能力以及自我教育能力和
組織競賽能力,
解決實際問題能力.
解決實際問題能力.
教學原則及貫徹的要求
1.教師主導作用和學生主動性相結合原則
1.教師主導作用和學生主動性相結合原則
2.直觀性原則
2.直觀性原

『陸』 排球傳統教學方法的弊端

排球傳統教學方法的弊端就是訓練的周期比較長。這是因為傳統訓練要求每個動作都要做到規范、熟練，要做到規范、熟練不是一朝一夕就能練出來的，必須經過較長的訓練才有可能做到。規范、熟練的動作技術是實戰的基礎和保障，特別是在中國缺乏高大球員的現狀下，快速靈活多變的戰術體系以及穩固的防守應當在一定的時期內還是中國排球的主流。而快速靈活多變的戰術體系和穩固的防守也需要隊員之間長時間的訓練磨合，同時必須有規范的和熟練地技術作為保障才能夠實現。所以說排球傳統教學方法要求動作規范致使訓練周期長是弊端，不如說是對現行的揠苗助長，重點訓練一招鮮的訓練方式的在否定。

『柒』 排球技術的動作要領

排球技術包括五項：1、發球，2、墊球，3、傳球，4、扣球，5、攔網。

一、發球

『捌』 排球訓練方法

1、 准備姿勢：採用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放置於胸前；

2、 迎球動作：當球接近臉前時，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出；

3、 擊求點：在臉額前上方，約一球距離處；

4、 手型：手觸球時，十指自然張開，成半球狀，手腕稍後揚；

5、 用力方法：在迎球動作基礎上，當和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。

打排球注意事項：

1、規則要清楚。排球的規則一定要清楚，你什麼時候上場，站在哪個位置，注意不要站錯地方啦，位置是按照順時針方向。

2、注意掌握運動量和運動強度。自我感覺是重要指標，如果感到有點心跳加快、輕度呼吸急促周身微熱、面色微紅、津津小汗，這表明運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運動過量。當然如果始終保持在面不改色心不跳的程度，那也不可能達到運動的目的，還需要再加點量。

3、鞋子穿運動鞋。在打球的過程中，主要還會涉及到跑的過程，要看著球的位置，然後把它拋過去，所以運動鞋也是必備的。

4、熱身運動。先圍著排球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑。跑完後開始活動手腕、腳腕、膝關節、踝關節和髖關節，多做幾次。接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。

『玖』 排球扣球手型的幾種訓練方法

扣球是排球的基礎技術之一，也是攻擊型最強最有效的進攻手段，是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分的有力武器，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。

扣球手型的訓練方法有：

1、徒手練習

手形成半球狀，做徒手揮臂動作，強調大臂帶動小臂的用力順序，做手腕的鞭打動作。

7、隔網扣球

臨場中的扣球，根據不同的來球，變換不同手型，如直線、斜線；扣出近球、遠球；扣近網球、遠網球。