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自我塑造訓練方法

發布時間:2025-03-01 16:51:51

Ⅰ 我們該如何去塑造一個良好的自我形象呢

多加學習。人的知識愈廣,其人格也愈完善。學習知識、增長智慧的過程亦是人格優化的過程。在現實生活中,「知識就是力量」,知識也具人格的力量。大學生主要任務是學習,正處在學習的黃金時代,廣泛地學習自然科學、社會科學和專業知識,不僅能夠提高自己的文化素養,掌握專業技能,還能夠促進人格完善。

鍛煉意志。意志在人格特徵中佔有非常重要的地位,堅強或軟弱的人格特徵主要是以意志的發展水平為標志的,因而培養堅強的意志是人格塑造的重要內容和途徑。意志力的強弱對人格塑造起著重要作用,「有志者事競成」、「水滴石穿」,堅強的意志能使人克服人格缺陷,實現目標;而意志薄弱者「三天打魚,兩天曬網」是不可能培養形成良好的人格品質的。

培養良好習慣。心理學研究證明,良好習慣的形成有助於改變人格的內在品質和結構,大學生自覺培養良好的習慣,對塑造人格起著重要作用。培養良好的習慣,一要確定合理的目標模式,二要從小事做起,鍥而不舍。確立合理的目標模式,一方面是客觀地了解自己的人格現狀,知道哪些是好的性格特徵,哪些是不好的性格特徵,堅持好的,糾正不好的,優化組合,協調發展,制訂科學合理的目標;另一方面,可依據現實生活中具有良好個性的人,取其精華作為自己的目標。大學生培養好習慣的過程,就是運用意志將理想信念付諸行動的過程,也是自我磨礪的過程。良好的品質是知行合一、長期鍛煉的結果。從小事做起,培養良好習慣,是健康人格自我塑造的基本途徑。「千里之行,始於足下」,「合抱之木,生於毫末」,從眼前的每一件小事做起,堅持不懈,持之以恆,無數良好的小事便可「聚沙成塔」,日常言行逐漸積累,不斷強化,形成良好習慣,最終凝固成優良性格。

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