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乒乓球反手抽球訓練方法

發布時間:2025-02-28 04:46:50

1. 乒乓球直板反手反抽怎麼

你既然打過過反手,就說明你有,反手拉球的意識,這點很重要。很顯然,你具備這樣的條件。然後就是要多練了。多打多練,就是這樣。 直拍反面撥擋動作要領:站位近台,左腳稍前,肘關節稍前頂,前臂外旋手腕稍內收,球拍引至左後上方。擊球時手臂向前方揮動,拍形稍前傾,拇指和中指發力,食指放鬆,在來球上升期擊球的中上部。擊球後,手臂隨勢前送,並迅速還原。若在高點期擊球的中上部,以撞擊為主,向前下方用力彈壓則為反面彈打技術。 直拍反面拉弧圈球動作要領:選位中台,兩腳開立、收腹,身體重心下降,下體向左轉,肘關節略前頂,球拍引至身體左側腹前下方,手腕內屈。擊球時,在球的高點期或下降前期摩擦球的中上部,向前上方揮拍,拇指壓住球拍,中指、無名指的指頭頂住球板。擊球後,隨揮動作稍大,然後迅速還原。 直拍台骨側擰動作要領:站位近台。擊球時,左腳向左前方插入台下,持拍手手臂伸入台內,手腕自然下垂,拇指和中指用力,食指放鬆,在球的高點期擦球的中部偏上位置,手腕外展,使球上旋過網。擊球後,迅速撤步,還原成准備姿勢。 你看看吧

2. 乒乓球反抽技巧

乒乓球反手攻球技術包括:反手快撥、反手快點、反手快帶、反手扣殺等。下面具體介紹

1、反手快撥
1)、特點
動作小、脫手快、線路活,借來球反彈力量還擊。具有快的的速度及力量,但威脅不足,多為橫拍選手用以對付強烈的上旋來球、直拍推擋或者反手進攻。
2)、動作要領
兩腳平行開立,站位較近。手臂自然彎曲並作外旋使拍面前傾,手腕兒內收以及屈,將球拍引至腹前偏左的位置。當來球跳至上升期,小臂加速揮動並外旋,手腕兒作伸以及外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球。
3)、注重事項
球拍與來球間隔不宜太近,以免影響發力。

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