籃球球性的訓練方法有：
1、單手體前向側揮擺球；
2、單手體側前後拉擺球；
3、單手持球揮擺繞環；
4、單手托球隊經腋下、頭上繞環；
5、原地兩手交換推滾球；
6、原地單手左、右推滾球；
7、原地屈蹲旋轉推滾球；
8、原地繞體推滾球；
9、原地繞腿 8字推滾球；
10、雙手拋接球；
11、雙手向上拋球後擊掌；
12、雙手向上拋球後做轉身；
13、雙手向上拋球後做俯卧撐；
14、單手體側拋球過異側肩接球；
15、兩手胯下交叉顛接球；
16、環繞頸部交接球；
17、行進間胯下；
18、單手斜後上方揮擺球等。
❷ 少兒籃球運球方法
悟：1.球員應從簡單的體前運球練習開始，先單手運球，在雙手交叉運球，做到運球的時候球就像黏在你手裡一樣，訓練運球的力度盡量大。做到人球合一，這將大大增加我們的進攻方式。
2.運球時呈半蹲勢，要抬起頭，可以用餘光不是看一下球，這使您在運球時能看到隊友的位置和防守球員的位置。
3.當把體前運球練習可以了，再慢慢的一點一點的加入其它比較難的運球動作，且不可以一開始就學各種花哨的運球動作，因為沒有基礎運球動作的支撐，那些花里胡哨的動作是學不好學不精的。