㈠ 降血糖最有效的方法
降血糖的辦法有很多種，主要是飲食控制、運動、口服降糖葯物及胰島素。每個人的病情不同，首選的降血糖辦法也不一樣。對於初次發現血糖輕度升高的肥胖型糖尿病患者，飲食控制和運動是最有效的降糖辦法，這兩種辦法可以減少糖分的過多攝入，消耗身體堆積的脂肪。具體的措施是控制全天的總熱量，不吃含糖的食物，控制米、面類食物，加強餐後運動，多數患者在經過1-3個月的時間，血糖可控制到正常。對於血糖高經過飲食控制和運動後，血糖仍然沒有達標的患者，需要聯合口服降糖葯物，首選二甲雙胍，也可以根據血糖的高低聯合其他類的口服降糖葯物，如阿卡波糖、格列美脲等。對於病史較長，胰島功能差的2型糖尿病和1型糖尿病患者，胰島素治療是最有效的手段，不管採取什麼樣的治療，飲食控制和運動需要貫穿治療的始終。
㈡ 降血糖最好的方法
1、降血糖最好的方法之運動療法降血糖
步行和慢跑交替,常用於體力不足者。步行30秒鍾後跑20秒鍾交替進行,並逐漸縮短步行時間,延長慢跑時間。
2、降血糖最好的方法之偏方療法降血糖
2.1、石榴汁治降血糖,每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時,可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖。
2.2、加速糖的排泄,喝兩杯水,過5分鍾再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。
3、降血糖最好的方法之自我療法降血糖
減少食鹽攝入。糖尿病患者每天食鹽攝入量應控制在6克以內。合理分配飲食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情採用少食多餐、分散進食的方法,以減輕單次餐後胰腺的負擔。
5、降血糖最好的方法之垃圾食品不要碰
如果你經常光顧麥當勞、肯德基,糖尿病也會光顧你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在1830歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。結果發現,每周吃兩次垃圾食品的人,體重不但增加了4.5公斤左右,胰島素抵抗性也提高2倍,這是導致糖尿病的高危險因素。
避免在餐館或快餐店吃午餐,因為它很容易讓人對食慾失去控制。快餐店的食品分量很大、熱量過多,還含有大量的脂肪。研究發現,外出吃飯次數較多與體重增加之間存在關聯。自己制備午餐的過程中,你會對食材的原料和分量進行精細控制。如果你覺得每天自己准備午餐有些麻煩,可以先從每周准備兩次開始。
番石榴茶:可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚,這一物質能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
洋蔥:洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學制劑來抑制,但是有時候化學制劑的作用過強,反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學制劑那麼立竿見影的效果,但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外,洋蔥特有的黃色色素成分槲皮素具有很強的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血壓和動脈硬化的發展。
㈢ 糖尿病有什麼好辦法降血糖
糖尿病人通常可以使用以下方法進行降血糖：
1、飲食方法。飲食一般和血糖有著比較密切的關系。糖尿病人控制血糖，通常要避免高糖和高脂食物的攝入。要多吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、菠菜等。
2、運動方法。運動通常也可以降低血糖，同時運動有助於還可以幫助患者進行減重，改善胰島素的抵抗。
3、葯物方法。糖尿病人還可以到醫院就診，在醫生的指導下使用二甲雙胍、格列本脲片等葯物進行治療。
建議患者在治療期間應注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同時，患者還應注意保持愉悅的情緒，避免出現焦慮、煩躁、抑鬱等不良情緒。此外，患者還應注意保持自身的干凈衛生，有助於避免發生感染的情況。另外，患者還應注意保持適當的鍛煉，可以增強自身的抵抗力和免疫力。