德羅西訓練方法

① 懂得足球的大師級人物進~~~~~~~~

三十分我來試試嘛，要是你滿意給分哦
一。先說越位：
1。凡進攻隊員較球更接近於對方球門線者，即為處於越位位置。但是這些情況不算越位：
該隊員在本方半場內。
至少有對方隊員兩人比該隊員更接近於對方的球門線。
當隊員踢或觸及球的一瞬間，同隊隊員處於越位位置時，裁判員認為該隊員有下列行為，則應判為越位：
在干擾比賽或干擾對方；
企圖從越位位置獲得利益。
2.下列情況，隊員不應被判為越位：
隊員僅僅處在越位位置；
隊員直接接得球門球、角球或界外擲球。
隊員被判罰越位，裁判員應判由對方隊員在越位地點踢間接任意球。如果該隊員在對方球門區內越位，那麼這個任意球可以在越位時所在球門區內任何地點執行
二。再說角球
當球的整體不論在空中或地面從球門外越出球門線，而最後踢或觸球者為守方隊員時，由攻方隊員將球的整體放走。在離球出界處較近的角球區內踢角球。
踢角球時，不得移動角旗桿。角球可直接勝一球。踢角球隊員的對方隊員在球未進 入比賽時，即球未滾動至球的圓周距離時，不得進入距球9．15米以內。踢角球隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。
以下是一些簡單的罰則：
a.踢角球的隊員，在球被其他隊員踢或觸及前再次觸球時，裁判員應判由對方隊員在犯規發生地點踢間接任意球。如隊員在球門區內犯規，則根據規則第十三章的具體情況執行。
b.如有任何其它犯規，角球均應重踢
三。最後說任意球
任意球分兩種：直接任意球（這個球可以直接射入犯規隊球門得分）及間接任意球（踢球隊員不得直接射門得分，除非球在進進球門以前曾被其他隊員踢或觸及）。
隊員在本方罰球區內踢直接或間接任意球時，在球被踢出罰球區前，所有對方隊員都應站在該罰球區外，並須至少距球9； 15米。當球滾至球的圓周距離，並出罰球區後比賽即為恢復。守門員不得將球接入手中後再踢出進入比賽，如球未 被直接踢出罰球區，則應令重踢。
隊員在本方罰球區外踢直接或間接任意球時，所有對方隊員在球被踢出前應至少距球9． 15米，除非他們已站在自己的球門線上，當球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。
如果對方隊員在任意球踢出前，進入罰球區或距球少於9． 15米，裁判員應令其退到規定的位置後，方可執行罰球。
踢任意球時，須將球放定。踢任意球的隊員將球踢出後，在球經其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。盡管本規則的其它條款對踢任意球的地點已作出規定：
A.守方在本方球門區內踢任意球時，可以在球門區內的任何地點執行。
B.凡攻方在對方球門區內踢間接任意球時，應在距犯規地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行。
罰則：如踢任意球的隊員在球被踢出後，經其他隊員踢或觸及前再次觸球，則應判由對方隊員在犯規地點踢間接任意球。如隊員在對方球門區內犯規，則這個任意球可以在球門區內的任何地點執行。

現在說你該怎麼練習足球
首先你要從基礎開始，比如說運球，外腳背帶球 正腳背帶球 腳弓帶球；接球：胸部接球，挺胸接球，收胸接球，腳掌接球，腳弓接球，正腳背接球，外腳背接球等這方面開始，雖然枯燥，但是你練好了對你踢足球是很有幫助的

應該注意的事項
足球是一向劇烈的運動，在運動前後應注意以下事項：
1.在劇烈運動後先少量飲水，待休息一段時間後，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2.運動後休息一會兒（以脈搏恢復到接近正常數為准）洗洗澡，最好洗溫水澡。
3.吸咽無論是對一般人還是足球運動員，都是不應倡導的，所不同的是，不提倡一般人吸煙，僅僅為了健康，而對從事足球運動鍛煉的愛好者來說，還有提高運動能力和競技水平的因素。
4.要注意保護好小腿和腳踝等容易受傷的部位，踢球時先做好准備運動，以免肌肉拉傷

如何提高你的足球水平
1、初期，不要一個人練球。
想把足球水平提上去，就要總是保持對踢足球的興趣，老一個人練球很容易煩躁。最好的辦法，就是跟你幾個鄰居、朋友、同學都可以，一塊在一起踢，如果你們當中只有一兩個人會就最好了。剛開始最好每次有6到10個人一塊踢，既保證對抗性，又保證你有機會觸球。此後你會欣喜地發現，你比以前有進步了，然後你會越來越喜歡踢，越踢愈好，你們那幫人的水平也會共同進步，從而組隊跟人打比賽。。。。
2、注意跑步的姿勢和協調性。
剛開始不要學人家拿個球老是自己狂奔，這樣不一定能練好帶球。帶球的時候，跑步姿勢和身體協調性很重要，你可以先無球跑動，試著想像有人上來搶斷，然後你通過身體變向、急停之類的，擺脫他們。等你的身體在跑動中可以很協調、很優美的左右晃動、加速奔跑了，你可以開始嘗試輕輕的帶球了。
3、先學會往前帶球和開大腳球，再學顛球。
因為相對剛接觸足球的人來說，顛球的技術難度要大一些。直接上來就學顛球，估計會很乏味。可以先領略一下大腳開球，往前帶球的快感，再慢慢學顛球。不過要切記，開大腳球千萬別用腳尖。。。。呵呵，初學者都那樣，拿腳尖狠命去捅球。。。。兩次下來，腳尖就會腫的。
4、先學防守，再學過人。
別看著別人一個個精彩的突破，就著急去學過人技術。先會防守才是真的！！
而且在踢小場的時候，專去防守那些高手。。。。。你會從對決中感受到足球的很多奧妙——呵呵。可惜你沒跟我在一塊，不然從我身上就能學到（哈哈，別嘔吐！！）
5、注意你的支撐腳！！！
無論是開大腳，射門，還是過人，支撐腳是關鍵。它決定你的觸球部位，還有下一個動作的完成。支撐腳到球之間，到觸球腳之間，這些距離都要在實戰中琢磨。
6、把足球融入靈魂，把靈魂獻給足球。
這是最關鍵的。
只有你真心喜歡足球，真心希望把足球技術練好，你才會很快把技術提上去！
我們初一那時候，上午放學不回家吃飯，一幫兄弟一直踢到下午上課，然後放晚學接著踢。。。。有好幾個都曾經昏迷在球場上。。。。當然，那時候也是年紀小，無憂無慮，喜歡上它就忘乎所以。。。。
你高三了，顧慮比較多，要真想成個高手，時間可能不允許，所以你要多用心練。
7、多看些比賽，同時可以玩玩FIFA。
看比賽的時候可以學很多動作。玩FIFA可以理解一些戰術意圖、跑位。
有機會的話也可以看你所在學校的高手之間的比賽。那些人的動作比較現實些。另外，初學者別學巴西球員的動作，那些動作等你踢球有一定水平了才學。你可以先學一些歐洲球員的動作，找個模仿對象，吸收他們比賽中的技術特點。另外，你可以根據自己的身體、風格，來選擇模仿對象。因人而異。
不過你高三了，怎麼也得17歲了吧？這個年紀骨頭沒那麼軟了，做動作小心點，我也是初一初二經常能耍一些學巴西球員的高難度動作，到了高中就不行了，身體柔韌性不好了。
足球也是項鍛煉，高興就好，可別傷了身體。
8、有可能的話，參加一些本地自己組織的聯賽。
無論水平如何，參加完一次聯賽，你就會發現，你的自信心馬上上去了。
從而帶動你以後更好的練球。
這絕對是事實！我和我的朋友都覺得，我們在每一次聯賽之後，都是上了一個台階。

肌肉訓練
當然需要肌肉訓練，足球主要依靠腿部力量，肌肉訓練很重要。首先就是要訓練你的小腿肌肉，因為你踢球是否有力度主要依靠小腿的肌肉，下面這個方法需要一定條件，但是你應該試試，很有效果：
杠鈴，深蹲的姿勢但不是做深蹲。在深蹲架下放，1`25KG 的小杠鈴片四片，左右各二片，從本人體重的重量開始練習，也就是你體重50KG，那你就用50KG的重量開始訓練，，方法用前腳掌站在地下1`25KG 的小杠鈴片上，後腳根自然凌空，然後就用前腳掌的力量往上挺杠鈴，呼氣，然後下來，吸氣。要領，，挺胸收腰腿緊棚不要彎曲。說明白一點就是人你背著重物體踮腳，每天訓練一次8組X12次。。剛剛開始訓練可以少做，慢慢適應不然腿酸痛影響第二天訓練其它訓練。這樣訓練一個月你小腿肌肉的線條會明顯，對出腿的力量很有幫助，對腰部的力量也很有幫助。

AC米蘭球員
呵呵，我本人還是比較喜歡AC，踢球風格很帥，具有很強的觀賞性。
一個球隊不能說哪個特別厲害，足球是一項團隊運動，不一定只有進球的球員才厲害，防守好的隊員同樣厲害。本人覺得現階段AC的卡卡比較有發展性，個人技術和把握射門的能力都很強，我個人比較喜歡他。馬爾蒂呢是AC的招牌球員，為AC效力了20個年頭，而且在防守方面一直不錯，不過現在年齡大了，有些力不從心了。

如果你想踢好足球，就不要三天打魚兩天曬網，足球要踢好需要的是長期的訓練，不是一天兩天就能看到進步的。我作為一個足球愛好者，希望你能把足球踢好，享受足球的樂趣。

不知這個答案你能否滿意，如果滿意請給分吧，我也不容易，謝謝！

② 《愛的教育》的主要人物

《愛的教育》是義大利作家亞米契斯的作品，被認為是義大利人必讀的十本小說之一，是世界文學史上經久不衰的名著，被各國公認為最富愛心和教育性的讀物。

校長：高高的身材，禿頂，架著一副金絲邊眼鏡，銀白色的胡須，扣子總是齊整地摳到下頜。對孩子們很和善，孩子們犯錯時他並不責罵，而是握住他們的手和顏悅色地開導他們，但孩子們往往都是眼睛紅紅的，總覺得比受了處罰還難過。

③ 達尼埃萊·德羅西的職業生涯

2004年前，德羅西代表義大利各級別青年隊出戰多場。2004年，他以主力的身份幫助義大利U21隊獲得歐青賽冠軍，同年他又入選U23國家隊並獲得雅典奧運會的銅牌。從雅典回來後不久，德羅西就首次入選義大利國家隊，在與挪威隊的06世界盃預選賽中出場並打進一球，幫助球隊2比1取勝。
2006年德國世界盃德羅西在小組與美國隊的比賽中因肘擊對方前鋒麥克布萊德而被紅牌罰下，賽後又被追加停賽三場(共四場)罰款1萬美元。四場停賽之後，德羅西恰好趕上了與法國隊的決賽，他在第61分鍾替補羅馬隊的隊友托蒂出場。在最後的點球決戰中德羅西罰進了本隊的第三個點球，最終義大利隊戰勝法國隊，第四次奪得世界盃冠軍。
2006世界盃之後，托蒂宣布退出國家隊，德羅西接過了他留下的10號球衣。在08歐洲杯預選賽期間，德羅西還在兩場友誼賽和與法羅群島隊的預選賽中三次擔任球隊隊長。歐洲杯決賽階段，德羅西打進一記任意球幫助義大利隊戰勝法國隊小組出線，不過在與西班牙隊的點球大戰中德羅西的射門被對方門將卡西利亞斯撲出，義大利隊也遭淘汰。
德羅西有望成為卡納瓦羅之後義大利國家隊的新任隊長，25歲的他正值職業生涯的黃金時期，良好的心理素質讓他被球迷看作是一名大場面選手。但是在08年歐洲杯1/4決賽義大利和西班牙的點球大戰中，德羅西罰丟了一粒點球，成為藍衣軍團慘遭淘汰的「罪人」，也間接成就了如今的歐洲和世界足壇之王西班牙。2010年9月7日，2012年歐洲杯預選賽C組第2輪，義大利主場5:0狂勝法羅群島，第22分鍾，德羅西補射得分，憑藉此球他超越了前國家隊核心托蒂，以10個進球成為羅馬隊歷史上在義大利國家隊進球最多的球員。同時這也是他代表國家隊的第60場比賽，也多出托蒂一場。德羅西也是這支新國家隊出場數第三多的隊員，僅次於布馮和皮爾洛。
2012年歐洲杯，作為國家隊元老，幫助義大利一路殺進決賽，可惜最後敗給西班牙，遺憾獲得亞軍。
國家隊出場：97次 進球：15個（兩項數據均為羅馬球員在義大利國家隊之最） 德羅西最早在羅馬當地的一支業余球隊奧斯塔馬雷隊（ostia mare lido）訓練，2000年17歲的德羅西被羅馬看中。德羅西剛加盟羅馬隊時踢的位置是前鋒，後來改踢後腰位置並發揮出了自己的潛質。2001年10月10日，德羅西在歐冠與比利時安德萊赫特隊的比賽中首次代表羅馬隊出場比賽；2003年1月25日，他在與科莫隊的比賽中替補出場，完成了意甲首秀；2003年5月10日，德羅西在羅馬與都靈隊的比賽中首次首發出場。
2006年3月，羅馬隊在意甲聯賽中對陣梅西納隊。比賽中德羅西用手打進一球幫助球隊1比0領先，當值主裁判貝爾岡茨沒有看到手球判進球有效，然而此時德羅西主動告訴裁判這個球是自己的手臂碰進去了，裁判和對手都對德羅西的誠實表示贊賞。
德羅西在羅馬隊已經效力14年，他幫助球隊兩次獲得義大利杯賽冠軍、一次奪得義大利超級杯冠軍。由於意甲賽場始終被北方三強尤文圖斯、AC米蘭和國際米蘭統治，德羅西至今未品嘗過聯賽冠軍的滋味，他只是隨羅馬隊四次獲得意甲聯賽亞軍。
2010-11賽季末德羅西合同即將到期，由於羅馬這個夏天經歷俱樂部易主的動盪期，賽季初開始合同就一直沒有談妥，現在只剩半年便將到期，作為歐洲頂級中場的德羅西是其他歐洲豪門的獵物包括曼聯和曼奇尼執教的歐洲新貴曼城。當然本人留隊願望還是第一，畢竟對他和他的家庭對羅馬俱樂部的感情還是很深，作為未來的旗幟人物，羅馬球迷不希望看到他這樣離開。2012年夏季轉會結束之前，手持大把鈔票的曼奇尼再次向德羅西發起攻勢，德羅西第一時間回應：「感謝曼奇尼和曼城的青睞，但我轉會曼城有一個條件，就是把主色調改成龐貝紅，而非現在的垃圾藍」
2012年2月，羅馬宣布與德羅西續約5年，周薪10萬歐元，為意甲球員最高。 2012-13賽季，德羅西在澤曼手下不受重用，但在安德魯佐利治下，德羅西獲得了足夠的出場機會。2013-14賽季初，羅馬取得十連勝，在托蒂傷退期間，德羅西出任代理隊長。