幼兒舞蹈二級提腰松腰教學方法

❶ 提腰松腰舞蹈的難點是什麼

第一：「提腰」和「松腰」主要鍛煉孩子脊椎的伸展和彎曲能力。第二：「提腰」時脊椎盡量拉直，「松腰」時脊椎要放鬆成「下弧線」。

❷ 中國舞一級到十級基本功的順序

中國舞從一級到十級的基本功訓練，體現了從小到大、由淺入深的學習過程。一級（4-5歲）主要學習走步、音樂反應、擴指等基礎動作，以及手臂動作、彎腰、轉腰等身體靈活性訓練，還有前壓腿、雙吸腳等基本功，孩子們還會進行一些簡單的游戲。

二級（5-6歲）增加了走步和敬禮、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰等動作。孩子們還會學習旁開腿、推指、繞腕、頭的動作等，通過半蹲、蛙跳步、雞走步等游戲，提高身體協調性和靈活性。

三級（6-7歲）的教學內容進一步豐富，包括吸跳步和敬禮、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿等動作。孩子們還會學習手位、松肩、半蹲、掂腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走等動作，通過模仿與想像的游戲，增強創造力。

四級（7-9歲）的教學內容更加復雜，包括二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓跨、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿等。孩子們還會學習腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族東北秧歌等動作，通過練習提高舞感。

五級（8-10歲）的教學內容更為復雜，包括二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、前踢腿、後踢腿、前滾翻等動作。孩子們還會學習腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪點步轉、小跳（二）、節拍練習、藏族舞、東北秧歌等動作，通過練習提高舞蹈技巧。

六級（9-11歲）的教學內容更為專業，包括提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）等動作。

七級（10-12歲）的教學內容更為復雜，包括蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）等動作。

八級（11-13歲）、九級（12-14歲）、十級（13-15歲）這三個級別的訓練內容為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中已經基本結束，重點在於提高舞蹈技巧和表現力。

❸ 4—5歲幼兒舞蹈基本功有哪些

4—5歲幼兒舞蹈基本功有：

地功：勾綳腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉。把上練習：站姿、一位擦地、蹲、畫圈、五位擦地。中間練習：手位、腳位、大踢腿（前旁）、一位、二位、五位上的小跳、中跳。

毯子功：前軟翻、後軟翻。先練橫叉，貼著牆趴胯，然後地面壓腿，然後練腰，從頂胸腰開始練，然後在下小腰，然後就是體能訓練。

不同年齡中國舞的基本功也是不一樣的，小編帶你看看中國舞不同年齡階段學習的基本功有：

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

❹ 舞蹈小常識6

1.中國舞1
1、一級（4-5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5-6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6-7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7-9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8-10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9-11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10-12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11-13歲）；九級（12-14歲）；十級（13-15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(4)幼兒舞蹈二級提腰松腰教學方法擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。

參考資料：網路-中國舞等級考試
2.健康運動小常識有哪些 六個健康運動小常識
我們怎樣才能健康運動呢，下面我給大家推薦六個健康運動小常識，大家不妨來學習一下。

空腹的時候能不能運動？

瑜伽之類的運動可以在飯前進行，空腹並不妨礙運動效果。較為劇烈的運動在飯前也可以進行。有研究證明，飯前的高強度運動可以帶來更多的肌肉分解、脂肪分解。這種分解會 *** 身體重新合成蛋白質，更有利於肌肉的形成，甚至有利於分泌更多的生長激素，從而延緩衰老。

但是，如果是剛剛開始鍛煉，體能較差，或者已經出現明顯飢餓感，最好不要進行高強度運動，以免血糖過度降低，或胃部感覺不適。有高血壓、糖尿病和胃病的人尤其要注意。

什麼鍾點運動效果最好？

大部分資料出現兩種說法：一種是晨練，健康界人士比較支持這個說法。一項近期發表的研究也表明，對於那些飲食質量比較差，攝入能量較高的人來說，早晨參與運動可以抑制血糖和血脂過度上升，預防肥胖。這觀點與我國傳統養生說法相符合。傳統認為日出而作、日落而息。人類千萬年來所適應的生活，或許就是在太陽升起的時候開始體力活動。可惜的是，很多上班族經常熬夜加班，晚上休息較晚，早上很難堅持6點起床鍛煉。大多數人吃早飯後就匆匆踏上上班的路程。

另一種說法是建議下午運動，體育界人士似乎較認同這種說法。因為下午4-6點左右，人體的體能、耐力、關節韌性和靈活性都比較好，不容易發生運動傷害。可惜的是，下午大多數人不是在上班，就是在下班路上堵車，實在沒時間換衣換鞋去鍛煉。

六個健康運動小常識

其實，普通人鍛煉不是為了去比賽，刻意追求反而適得其反。只要能夠讓自己堅持下去、自己最為方便的鍛煉時間，就是最好的。相較毫無運動，哪怕晚上鍛煉只得到70%的運動效果也是好的。

運動後多久才能吃東西？

劇烈運動之後，最好能放鬆休息1小時再吃東西，至少間隔40分鍾。血液在主要供應肌肉的情況下，胃腸功能較弱，消化吸收能力低下。此時大量進餐容易導致不適，甚至增加胃腸疾病的風險。若此刻飲用食物不夠，容易落下胃病。

也許一些女士會問，運動完了馬上吃東西是不是會變胖？其實，運動之後一小時內進食大量富含蛋白質的食物，對於 *** 肌肉合成是有幫助的。但大部分為控制體重而運動的人不需要合成大肌肉塊，所以不必馬上進食，還是休息一會兒再吃的好。

如果是強度很低的運動，比如只是散散步，做做廣播操、太極拳，心跳數沒增加多少，就不必對吃飯時間過分計較了。

運動後補水喝什麼比較好？

運動之後可能會有點渴，這時候大家很想喝點冰鎮甜飲料，這是萬萬不可的！運動後馬上喝冷飲的害處人們都知道，但高糖飲料本身就不宜喝。

有研究顯示，運動之後絕不可以吃快速升高血糖的食物，這樣會讓運動的健身增肌效果被抵消甚至徹底喪失。如果要喝甜味飲料，最好是低糖，而且必須慢慢喝，避免血糖快速上升。酸度太高的飲料如可樂（pH 2.5，比醋還酸）、果汁等也不合適，因為這時候血乳酸本來就相對較高。

茶水、綠豆湯等都是不錯的選擇，如果出汗過多有點虛弱，可以少量加一點鹽（若有若無的一點鹹味）。牛奶和稀豆漿也是可以喝的。相比而言，牛奶的效果更好一些，因為它可以提供氨基酸，在解餓供水的同時，還有利於肌肉的形成。乳清中的亮氨酸尤其對肌肉蛋白質的合成有利。

牛奶和豆漿還有一個額外的好處，那就是它們能非常好地提供飽腹感，讓著急想吃東西的情緒得以迅速化解，也就能預防運動後進食過多的問題。

運動之後需要吃大量的蛋白質嗎？

如果不是要參加健美比賽，不必每天吃七八個雞蛋白，也不必服用蛋白粉來增加蛋白質供應。實際上過多的蛋白質對腎臟是一個沉重的負擔，甚至是有害的。正常飲食的蛋白質供應量就足夠了，但不建議只吃蔬菜水果和粗糧。

吃飯之後多久才能運動？

這個問題和運動的類型有關。如果要進行跑步、快走、打球之類強度稍大的運動，適合在飯後兩小時進行。此時胃部的負擔減輕，運動不會影響消化吸收，而且呼吸會更為順暢。如果是散步、掃地擦地等強度
3.56個民族舞蹈的知識,讓我認識下
、民間舞蹈的特性

在歷史發展的過程中，民間舞蹈也隨著社會在不斷發展、前進，逐漸形成了自己的六大特性：

1、繼承性。民間舞蹈保存著許多古代生活的形象特徵，積淀著不同歷史發展階段的文化因素。它和人們的傳統觀念，民俗活動緊密結合，世代相傳，不斷發展。

2、群眾性。它是人民群眾集體創作的成果。從群眾中來，到群眾中去。

3、自娛性。它是廣大人民群眾自娛自樂的藝術表現形式，來自人們心中最真摯的情感流露。4、即興性。它是表演程式規范性不強，舞姿造型因人而異，隨情而發。

5、適應性。它是以歷史時代為背景，適應著潮流與發展，有著與時俱進的特點。

6、地域民族性。它受地域和自然環境的影響具有鮮明的民族風格特點和地域文化色彩。

中國民族舞蹈的概念與特性

民族舞蹈作為反映民族精神文化生活的重要標志之一，是民族文化中不可或缺的一部分。從廣義上講，中國有56個民族，56個民族是56朵絢麗的花，每朵花都綻放著獨特的光彩，每朵花都有自己盛開的方式。每個民族都有他們自己的古代舞蹈，宮廷舞蹈和其他的舞蹈形式，這種在自己民族當中流傳和發展的舞蹈，就是民族舞蹈。從狹義上講，一個民族特有的或專有的舞蹈形式，就是民族舞蹈。民族舞蹈可以反映一個民族的生活習俗、人文秉性和民族特質。中國的56個民族，地理、氣候、環境、習俗都各不相同，所以每個民族受這些因素影響，形成了千差萬別的舞蹈風格，比如：蒙古族的舞蹈。從體態上看，挺胸、拔腰、昂頭是它的特點。這是因為蒙古民族是一個游牧民族，過著「逐水草而居」、以馬代步的生活，長期的馬背生活，養成了他們拔腰的習慣，而遼闊的草原，一望無際的蒼穹，則形成了挺胸，昂頭的體態。蒙族人民誠實、淳樸、粗獷、豪放的性格特徵，決定了蒙古族民間舞蹈「獷、韌、穩、沉」的風格，「柔韌、沉穩」的基本韻律。正是因為這些因素，才構成了蒙古民族舞蹈特有的舞蹈語匯，同樣也正是因為這些因素，才使得民族舞蹈形成了具有個性化、人文化、民族化的藝術表現風格，而韻律和體態成為民族舞蹈的點睛之筆、靈魂所在。五、中國民間舞蹈與中國民族舞蹈的關系中國是個多民族國家，在這個民族大家庭中，各民族聚居、雜居、交錯居住的情況很多，日常生活中，民族一詞習慣上多指少數民族。因此，民族舞蹈也常指的是少數民族的民間舞蹈，相應之下民間舞蹈就成為漢族民間舞蹈的代詞了其實並非如此，民間舞蹈自己就是一個龐大的舞蹈文化系統，它本身含有各個民族的民間舞蹈。反過來說，民間舞蹈是由各個民族具有不同特點、不同性質、不同風格的舞蹈所組成的，民間舞蹈與民族舞蹈並不是兩個毫不相連的整體。正相反，兩者相互依賴，相互融合，兩者的含義雖不相同，但卻同屬一個不可分割的系統，56個民族的風土人情，交織出各具特色的民族舞蹈文化，其中每個民族又以自己各個地區不同的地方風貌、人文景觀、生活習慣，孕育出多種具有濃厚地方特色的民間舞蹈。在我們明確了民間舞蹈和民族舞蹈的概念與關系之後，可以得知，民間舞蹈是一個龐大的舞蹈文化系統，它含有各個民族的民間舞蹈，同時民間舞蹈又是民族舞蹈的一部分。兩者相互依存，卻並不矛盾，你中有我，我中有你。所以，當聽到人們習慣的把「新疆舞」叫作「維族舞」時，我們就可以判斷這種說法是不正確的。「新疆舞」一詞，嚴格地說，它是新疆地區包括 *** 爾民族在內的各族民間舞蹈。像：塔吉克族舞蹈、哈撒克族舞蹈、喀爾喀茲族舞蹈等等。它們在音樂、節奏與動作上都有自己民族的特點。在歷史發展的進程中，那些失去了審美價值或因歷史上的某些原因而被遺忘、禁止的民間舞蹈，成為了歷史民間舞蹈；那些在人民群眾心中得到認可和接受的，就流傳至今，並被舞蹈愛好者和舞蹈工作者賦予了新的內容，促使中國民間舞蹈不斷發展，不斷壯大，演變成了今天在舞蹈界中特殊的主體地位。作為舞蹈工作者，應不斷的努力提高自身的專業理論知識，發掘民間舞蹈中更深層的文化。使民間舞蹈在中國舞蹈文化的山石與沙河中，成為熠熠閃光的藝術精品。
4.誰知道中國舞蹈知識
、壓腿：壓腿分為正壓、側壓、後壓三種方法。

主要目的是通過它來拉長腿部的肌肉和韌帶及加大髖關節的活動范圍。 方法如下： 正壓：面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直；後腿支撐身體重心，腳尖與前腳保持在一條直線上，腿亦挺直放鬆，雙手疊並放置於前膝上，上身放鬆正直（見圖1）；而後身體努力往下振壓，一直到下頜能挨到腳尖方為練到位（見圖2）。

側壓：面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直；後腿支撐身體重心，腳尖向外展90°，腳跟與前腳平行成一線，腿亦挺直放鬆，身體向側振壓至前腳尖方向（見圖3）；一直壓至身側與腿合方為練到位（見圖4）。 後壓：背對一支撐物，將一條腳向後放至支撐物上，而後上體努力向後振壓。

壓腿的要求：保持正確的姿勢，振壓時全身放鬆，在心中默念放鬆、放鬆，並數數；一個姿勢練完後，最好能保持振壓到位的姿勢10秒鍾左右；壓腿時要按照循序漸進的原則，開始時不能壓的過低不要緊，慢慢來既可，不要急於求成。 B、劈叉：劈叉為柔韌性訓練的高督錐危治غ崤群褪攘街址椒ā？ 豎劈腿：腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格（見圖5）。

橫劈叉：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格（見圖6）。 劈腿的要求：劈時更要循序漸進，萬萬不能急於求成，否則易傷身體；練習時一定要放鬆肢體，只有放鬆了肢體才可以將韌帶拉開。

C：內家拳拉大筋訓練法 在這里我要向大家介紹的是你們練柔韌很少用到或沒有用到過的內家拳之拉大筋練法（中國原傳武學謂之："揉筋大法"，我們現在稱之為功架大形起伏），我的實踐證明效果非常好，對腰髖的靈活性、上下肢的互動性、身體的穩固性、整體的功力有特別的功效。 方法：先在地上畫一直線，①而後前後腳分開蹋入直線，要求是：前後腳分開至能前後拉開的極限，前腳掌在直線右側與直線平行，後腳在直線左側，腳跟與直線成90°左右的夾角；②整體下蹲後坐，身體保持重心平衡，雙臂在體前成抱球狀（此動作只是輔助，沒有特別要求，關鍵是下肢），前膝前頂，後膝橫開，並有向後拉之意，使胯與雙膝在一條直線上；（見圖7a\b）③做好上姿勢後，通過腰胯之力全身極力向地面下坐降，在保證整體勁力不失的情況下，一直到無法下落為止（見圖8），然後以後胯之力摧動身體向前移動，此時切不可把重心提起（見圖9）最後待胯部前移至不能繼續前移時再把重心提到與雙膝成一條直線，也就是還原至起式（見圖7）如此反復練習。

（並可左右互換） 技術要求：動作時要呼吸自然，不要故意加深呼吸；動作時始終保持功架大型不變（關鍵之處）；動作時要特別重質，不要因為次數而忽略了質的保證。 上面系統的介紹了的柔韌性訓練，下面講講柔韌性訓練的要點和理論。

其一：練柔韌的時間最好選擇在下午，而不要在早上跑步後猛練柔韌，因為早上人剛起床，各部位的關節還沒有活動開來，既使是跑完步也不會對身體有很好的活動（針對練柔韌來說）。因為下午或晚上是一個人在白天活動了一天後身體不管是哪個部位都相對的活動開了，而且體溫也升高，由於體溫越高練柔韌會見效越快，還有一點是為什麼早上跑完步不亦過度練柔韌，是因為跑完步後，一般對體力的削耗也比較大，而大量削耗了體力後練柔韌性也是不科學的，因為身體疲勞時，肌肉的運動機能會下降很多。

其二：練習柔韌時最好要掌握三種輔助方法，那就是靜耗、精神意念、助力壓腿。對於靜耗和意念在前面都已講過，這里說一下什麼是助力壓腿，助力壓腿就是說一個人在久練無效（這種可能主要是因為習者方法不得當或怕苦所造成）的情況下用一個助手來輔助你練習，方法是：例如練橫劈時，可讓助手用力按住你的雙膝助力向下壓要比一個人練時效果好，但切要記住的是練習時千萬不能亂開玩笑，以防傷身。

其三：練柔韌時一定要將壓腿（劈叉）配合於踢腿練習效果方會更佳。拳諺雲："只壓不溜不中用，只溜不壓笨如牛"。

可見壓與踢的配合是非常之重要。 其四：練柔韌前一定要充分活動全身，使身體發熱後再壓腿，在壓的過程中要同時和靜耗、精神意念相配合，只有這們才能更加更好的提高練習的效果。
5.蜜蜂的小知識
蜜蜂指蜜蜂科所有會飛行的群居昆蟲，採食花粉和花蜜並釀造蜂蜜。蜜蜂為有益昆蟲，經人類長期飼養以供采蜜的蜂類。蜜蜂群體中有蜂王、工蜂和雄蜂（Drone）三種類型的蜜蜂，群體中有一隻蜂後（有些例外情形有兩只蜂後），1萬到15萬工蜂，500到1500隻雄蜂，它們分工合作，共同維持群體生活。蜜蜂為取得食物不停的工作，白天采蜜、晚上釀蜜，同時替果樹完成授粉任務，為農作物授粉的重要媒介。除生產大量蜂蜜外，還生產蜂蠟、王漿、蜂毒。

蜜蜂種類：

1、黑小蜜蜂 2、小蜜蜂 3、黑大蜜蜂 4、大蜜蜂 5、沙巴蜂

6、綠努蜂 7、蘇威拉西蜂 8、東方蜜蜂 9、西方蜜蜂

蜜蜂的主要天敵是胡蜂.所有的蜜蜂都以花粉和花蜜為食。

一隻蜜蜂釀吐一公斤的蜜，要用上三萬三千三百三十三個工作小時，吮吸三千三百三十三朵花蕊。

要釀出500克蜂蜜，工蜂需要來回飛行3萬7千次去發現並採集花蜜，帶回蜂房。

蜜蜂的翅膀每秒可扇動200至400次。

蜜蜂飛行的最高時速是40公里。當它滿載而歸時，飛行時速為20至24公里。

一個蜂巢平均有5萬個蜂房，居住著3萬5千隻忙碌的蜜蜂。

一隻蜜蜂毛茸茸的身體上能粘住5萬至75萬粒花粉。

一湯匙蜂蜜可以為蜜蜂環繞地球飛行一圈提供足夠的能量。

夏季工蜂的壽命是38天，冬季它們的壽命是6個月。

蜂王的壽命一般是4至5年。

藉助5隻復眼和3隻單眼，蜜蜂的視角幾乎可以達到360度。

在蜜蜂的社會生活中，工蜂擔負著築巢、采粉、釀蜜、育兒的繁重任務。

1，舞蹈語言：工蜂會按著各種圖形在空中「跳舞」，以此來與同伴交流信息。當負責「偵探」的蜜蜂發現了蜜源，或者在外面採到蜜返回時，都要在蜂房上空歡樂地飛舞一番，用飛舞出的圖形告訴同伴什麼方向有花。它們飛舞是以太陽為基準指示方向，比如頭朝太陽跳「∞」形，是各訴同伴朝太陽飛能採到蜜；頭朝地面跳「∞」字形，是告訴同伴背朝太陽飛能採到蜜。距離的遠近是用飛舞的圈數多少來表示，幾十米、幾百米或幾千米，都有固定的圈數。更令人驚奇的是，不同地區的蜜蜂有不同的舞蹈語言。如義大利的蜜蜂就會跳「鐮刀舞」；

2，蜜蜂還會及時變換指數，依靠天空反射的偏振光束來確定方位，及時回巢；

3，利用翅的不斷振動自發出不同頻率的「嗡嗡」聲，用來補充「舞蹈語言」的不足和加強語氣的表達能力。

蜜蜂在飛舞采蜜時，眼睛起了關鍵作用。為了能看清周圍的環境，蜜蜂生長著許多復眼，大約有500萬只，所謂復眼就是由很多微小的眼睛組成的，每隻小眼睛都能看清一個小范圍，再把那麼多小眼睛看到的物體組合起來，就能形成一個很大的范圍。雖然蜜蜂有許多復眼，但是由於它的身體較小，眼睛就顯得更微小了。

蜜蜂不會迷路。蜜蜂識途靠的是兩種本領：一是「偏光導航」，二是「香氣走廊」。偏光就是人眼看不見的紫外線。許多昆蟲能藉助太陽導航，它們能感受由不同角度射來的光線，見到陽光即知方向。蜜蜂的本領更大，陰天也能靠陽光的導航。因為陰天也有部分紫外線能透過雲層，射身地面，太陽所在處透出的紫外線比別處多5%。蜜蜂利用這一點偏光，就能感知太陽，准確地飛回巢去。蜜蜂腹部有一種嗅腺，蜜蜂飛行時腹部收縮，嗅腺分泌出來的香氣便留在飛過的地方。後面的蜜蜂沿著得氣去采蜜。好么多蜜蜂來來往往，就在蜜源和蜜房之間形成一條「香氣走廊」。沿著這條「香氣走廊」，蜜蜂采運花粉歸家，就不會迷路。