冬天有什麼方法祛寒

1. 冬天怎麼去寒氣

寒氣是人體通過日常積累起來的，寒氣的輕重對身體有著不同的彎老危害，比如會出現腰腿疼痛、發胖、不孕不育等問題，但是可以通過吃溫補食物、刮痧拔罐、泡腳等一些小方法來去除體內寒氣。
1、泡腳。體寒的人在冬季容易手腳冰冷，可以用生薑水或者艾草泡腳，這兩種東西是比較常見而又對於寒氣有很好的祛除作用，禪碰水可以稍微燙一點，每天睡前泡腳，大概半個小時，後背會感覺有種冒汗就差不多了。
2、吃一些溫補驅寒的食物，比如羊肉、生薑大蒜、狗肉等一些溫性食材。賀鬧談它們對於去除體內寒氣有很大幫助，特別是胃寒的人應該多吃這類食物。
3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正規的醫院或者中醫美容院進行這類操作，會有專業的人士，對於某些穴位進行調理，逼出寒氣。
4、汗蒸。汗蒸如果控製得當，也是可以祛除體內寒氣。汗蒸的過程中毛孔打開，寒氣可以通過汗液排出，但是時間不宜過長，汗蒸之後不能馬上吹風、洗澡，避免寒氣反侵，加重病情。
5、足貼。現在市面上很多賣足貼的，裡面有很多有助於驅寒的葯材，只要在足底貼上，慢慢就會通過腳底穴位排出寒氣和其它垃圾，特別方便實用。
6、運動。現在的人都特別缺乏鍛煉，所以身體才會堆積大量寒氣。周末可以抽出時間來運動，通過運動，身體會產生一些熱量和排出汗液，寒氣可以有效排出。

2. 冬天如何祛寒氣 四個驅寒妙招趕快學起來

一到冬季，有些人會出現怕冷、精神不振、腰腹部冷痛、機體酸痛、手腳冰冷等症狀。據了解，這些症狀都是體內有「寒氣」的常見症狀。冬季人體極易受寒氣侵襲，寒氣積聚在體內會影響機體正常功能，甚至誘發其他疾病發生。因此，應及時祛除寒氣。下面為您盤點祛除體內寒氣的簡單有效的方法……

第一個很好的方式當然是早上起來一大杯熱水，這個不僅可以有助於消化，還可以帶給你一波熱量啊，喝完渾身有勁兒，還可以伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動動腳，美好的一天就此開始。
第二個方式就是出門手套，圍巾，帽子搞起啦，這樣可以保暖，有時候也會顯得女生么么噠，這些必需品必須得在冬天還沒到來之際全部到位啊，戴上口罩風大的時候還可以護臉
還有就是在飲食上面了，一定要多喝湯，這個不用我提醒，大家應該都會主動有意識了，對於有些挖可能需要自己動手做哦，山葯排骨湯，冬瓜排骨湯，紅棗枸杞銀耳湯等等都是滋陰補腎的哦，又可驅寒。

3. 冬天在外面受寒了回去怎麼祛寒

方法一：熱水袋暖背法

如果受寒了，感覺冷，打噴嚏，流清鼻涕，可以灌好一個熱水袋然後鑽進被窩，把熱水袋放在距離後背半尺遠的地方，具體的位置在後背上部與脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之間的位置。

這樣躺一段時間，就會微微出汗，經絡也會通暢，寒邪也就被驅逐出去了。需要提醒的是，在這之前最好讓喝些粥，肚子裡面有食物才能更好地發汗，否則空著肚子是無法發汗的。

方法二：電吹風暖背法

剛受寒時，可能手頭沒有葯材，此時可以利用身邊的一些東西來暖背，比如電吹風。

具體的做法是，先用一塊毛巾披在後頸上，位置是大椎穴附近。大椎穴比較好找，就是當我們低頭的時候，用手按後頸，最突起的那塊骨頭就是大椎穴的所在了。

將毛巾鋪在大椎穴附近，然後打開電吹風，讓暖風不斷地吹毛巾。此時電吹風要沿著督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點吹，以免燙傷。很快就會感覺到熱度，身體溫暖起來。再過一小會兒，就會微微出汗，這樣寒邪就被一點點驅逐出去了。