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健美操的教學方法

發布時間:2022-02-09 17:49:55

A. 健美操教學方法哪些 (具體點)

鏡面教學:對著學生,你做什麼動作,他也做什麼動作,就和你照鏡子一樣。動的時候是同樣的手和腳。
背面教學:背對學生做動作,學生跟著學,這個是很常見的。
正面教學:面對學生,但是你的動作和學生是相反的。
教學中採用的教學方法主要還有講解法、帶領法、自主練習法
不知道你是不是要這種答案。 希望對你有幫助,我也只知道這些了。

B. 健美操的七類基本步伐及動作要領

無沖擊力的動作:雙腳始終不離地面,重心在兩腿之間。例如:雙腿半蹲,弓步等
低沖擊力動作:運動過程中有一腳不離開地面。例如:踏步,v字步,並步等
高沖擊力動作:雙腳離地,如跑步,吸腿跳等

C. 健美操的教學方法

一、概念:
健美操是一項新興的體育項目,它源於人類對健康、健美的追求。它是以有氧運動為基礎,以儉、力、美為特徵,融體操、音樂、舞蹈為一體,通過徒手、持輕器械和在專門器械上進行操化練習,以達到健身、健美和健心的目的,並具有競技性、娛樂性和觀賞性。
二、特點:
1.身心並健
健美操運動不僅能提高肌肉的彈性和關節的靈活性,使身體各系統機能得到加強,達到增進健康、增強體質的功效,它還能塑造健美形體,培養身體正確姿態,尤其是人們在健美操運動中能享受到特有的美的感受,使人的外形美與內在美融為一體。
2.鮮明的節奏和力度
音樂是健美操運動不可缺少的組成部分,健美操音樂的特點是節奏強勁有力、旋律優美,它能在短暫的時間里,產生烘托氣氛,激發人們熱情的效應。健美操在這種節奏鮮明、歡快熱烈的樂曲伴奏下進行,其動作具有強烈的節奏性和力度的特點。無論是肢體的彈性、肌肉的力量,還是瞬間的控制,都充分展現出練習者的個性風格和強烈的感染力。
3.廣泛的適應性
健美操作為身體鍛煉的體育項目之一,其界定范圍廣闊,形式和內容豐富多彩,它不同於田徑項目以走、跑、跳等人類生存和生活的技能為主體進行活動,也不同於球類項目具有較強的對抗,更不像有些運動項目需要在水中、冰上等特定的環境下進行鍛煉。健美操的運動形式、練習內容、練習強度等均可根據不同人群的需要隨意進行調整,且不受環境條件的限制。
三、分類:
按照健美操鍛煉的目的和任務,可將其分為健身健美操和競技健美操兩大類。

D. 小學生健美操怎麼

小學生健美操教學方法探微

作者:楊麗娜 信息來源:本站原創 點擊數:284 更新時間:2007-1-8
摘要:健美操是體現形體美與健身為一體的運動項目,他在增強小學生體質、塑造體態、提高心肺功能及耐力素質,減輕體重、改善不良情緒等方面都發揮作用。

關鍵詞: 小學生 健美操 教學方法 運用

健美操是在音樂的伴奏下用不同類型的操化動作,融體操、舞蹈、音樂為一體的身體聯系,既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式,又是競技運動的一個項目。近年來,我國不少中小學相繼開設了健美操課程,實踐證明,這一舉措,大大提高了體育課的娛樂性、藝術性,改善了學生的身體素質。在健美操教學過程中,為了讓學生更快、更好地掌握健美操的動作、內涵,我們除了要掌握基本的教學方法,還要根據學生自身的特點,靈活的選用教學方法。

一、講解示範法

小學生對於健美操的接觸由於年齡、生活經驗的約束,並不是十分的熟悉。因此,教師的講解示範十分的重要,直接影響著教學的效果。所謂講解示範法是至交使用語言講解說明動作的名稱、做法、要領及要求的一種做法。一般講解時,是先下肢後上肢,最後是軀干動作,要講解動作的方向、路線、身體的發力部位、用力順序、姿勢和動作節奏、速度變化等。教師的自身示範動作要准確熟練,輕松自如,姿態優美並且具有感染力,那麼不僅有助於學生建立正確的運動表象,還能提高學生的學習興趣。採用示範法時,教師應該注意示範的位置、方向和隊形,要兼顧到每一個學生,使每一個學生,使所有學生都能容易的看清每一個動作。在健美操教學中,通常使用鏡面示範、側面示範、背面示範三種形式。

二、提示法

提示法是教師用簡單的語言、口令或肢體語言提示指導學生進行練習的一種方法。

正對小學生記憶的特點,學得快,教師可以在教導之後直接讓孩子自己做,在旁只要作適當的提示即可。例如,再上一個動作未完成時,提醒下一個動作的特點;或者提示動作的方向,「一、二、踢腿『五、六、轉身」等等。其次,還通常應用手勢提示,主要用於成套動作的練習鞏固階段,它具有直觀、明了的特徵。例如,在成套動作中,當完成一個動作,下一個動作與之方向相反時,可以用手勢引導學生動作。在健美操教學中,手勢提示法尤為重要,因為健美操大都是在音樂的伴奏下進行的,由於音樂的聲音,教師的語言提示會大打折扣,且較為費力,此時,手勢提示會是一個很好的選擇,當然配合語言提示效果會更佳。

三、完整發與分解法

完整法是對健美操的一節動作或者成套動作完整地進行教學的方法。這種方法不破壞動作結構,不割裂動作之間的內在聯系,讓學生能夠建立完整的動作概念。但這種方法不能讓學生注重成套動作中俄細節部分和重要部分,往往出現整套動作能夠從頭到尾步滑下來,卻沒有一個動作標准到位的。

而分解法正式與之相配合的一個教學方法。分解的目的是突出重點,抓住難點,盡快掌握成套的完整動作。在日常教學中,通常會將兩者結合起來,用以加強教學的效果。

四、帶領法

帶領法是教師帶領學生進行聯系的一種方法。成套的健美操不僅班漢的內容較多,而且包含身體的多個部位。學生常常感到記憶的困難,為了縮短學生的記憶時間,加快記憶的質量,教師可以採用帶領法。「百聞不如一見」,學生通過模仿途徑能加速對動作的理解和記憶。

上述是小學健美操的一些基本教學方法,它們各有各的特點和功能,但是又彼此相互聯系,相互滲透。總的老說,一節課的教學方法不應當一層不變,為了增強健美操的生動性和靈活性,要根據課的內容、學生的需要合理靈活的選擇方法。在學生剛接觸健美操階段,首先要培養學生良好的樂感,這一點很重要,因為健美操是在音樂的伴奏下進行的,好的樂感是基本要求。然後可以應用講解示範法,教授學生所要學習的內容;遇到動作難一點的組合,可以應用完整法與分解法結合的方法,從而提高學習效率。另外,在教學時,教師要注意關注學生的學習狀態,如果一味的教授動作,學生必然會覺得乏味,因此,在教學過程中,別玩了穿插一些有趣的小游戲。

E. 健美操教學的基本任務是什麼

健美操組合是以健美操基本步伐組合手臂動作形式,伴隨音樂,創造出動感的、有...3、健美操教學方法是實現健美操教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱。 4...

F. 健美操在教學中的示範形式有哪三種

鏡面示範、背面示範、側面示範。

G. 健美操教學特點是什麼

1.健美操的定義
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強,集體操、舞
蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。
2.健美操作用

促進身體的正常發育,增強肌肉韌帶和內臟器官的功能,發展身體的柔
韌、協調等基本素質,增進健康,增強體質

H. 如何提高健美操教學效果

正現代健美操是以徒手操的各種 動作為基礎,結合舞蹈、藝術體操、技巧、健美、武術等諸多動作,經編排、組合並配置音樂,在樂曲的伴奏中2~3分鍾內完成一套動作。運動負荷大,能全面發 展身體素質。尤其是健美操中一些獨特的造型、跑動、跳躍等動作姿態優美,富有青春活力,能塑造健美的形體,陶冶高雅的情操,是廣大高中女生願意參加的一項 健身運動。為了不斷提高健美操教學效果,本文提出以下幾種淺薄的教學方法。

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