⑴ 4個妙招讓你變成V臉女神
4個妙招讓你變成V臉女神 4個妙招讓你變成V臉女神，臉部是人們第一眼看到你的部位，一張小巧完美的臉可以給人帶來極高的好感。雙下巴簡直是女人的噩夢，讓你顯得非常胖。下面分享4個妙招讓你變成V臉女神。 4個妙招讓你變成V臉女神1 睡前緊顏保養 在睡前潔面後，使用晚霜對面部淋巴部位進行按摩提拉，重點按摩耳骨上方張開嘴巴時凹下去的地方和耳垂下方，按下去會有酸酸的感覺。 自製緊致面膜 材料：1個新鮮雞蛋，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。 做法：將雞蛋磕碎之後去除蛋清，與薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁混合，加以攪拌，然後均勻塗抹在下巴區域即可。 蛋清和檸檬能幫助緊致肌膚，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。如果再配合有針對性的按摩，雙下巴很快就會被消滅掉。 按摩擊退雙下巴 在洗澡時，放鬆全身肌肉和神經，脖子後仰，一手按額部，另一手蘸上精油，在頸和下巴部位由下向上做打圈按摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。 喝黑咖啡 黑咖啡含有咖啡鹼，不僅能刺激腸胃蠕動減肥，還有利尿消水腫的作用。每天喝1-2杯能消除臉部浮腫，讓你變成迷人的小V臉。 小貼士：最好用咖啡豆現磨之後飲用，市場上黑咖啡都添加了香精，瘦臉效果並不明顯。因此選擇的時候要特別注意。另外，容易失眠的朋友，晚上睡覺之前兩小時最好不要飲用。 4個妙招讓你變成V臉女神2 臉部按摩 掌握一套簡單的面部按摩法，每天日常保養時按摩，一周就能看見臉頰明顯變小的效果。一分鍾按摩法：吸氣，鼓起臉頰2秒鍾，感到皮膚緊綳再慢慢吐氣。然後，用指尖旋轉著按壓下巴，慢慢向耳根推近，提拉麵部。 每天拍臉100下 在塗抹化妝水時，用手掌輕輕拍打臉部和頸部100下。這種方法一方面幫助保養品快速吸收，更重要的是拍打激活了血液和淋巴循環，幫助臉部做運動，消除臉部脂肪。特別適合早晨的水腫臉，消腫效果非常明顯。 日式瘦臉綳帶 在日本有一種利用持久物理提拉方式瘦臉的綳帶。它能牢牢裹住下巴和臉頰，將脂肪進行物理轉移，同時，讓這兩個區域不易囤積水分，堅持每晚睡覺佩戴，堅持1個月後能看見堪比微整形的神奇瘦臉效果。 臉部表情操 即使你每天說很多話，有很多表情，但臉上仍然有很多地方缺乏運動，每天堅持做臉部表情操，張大嘴，一次發出拼音「a-o-e-i-u-ü」的發音，每天重復20遍。幫你的五官做運動，快速消除面部脂肪，變身小臉美人。 麥金色粉底修飾臉頰 深色粉底令兩頰顯瘦，但是很容易弄臟妝容。混合了金色、咖啡色的美黑粉底，塗抹在臉頰上，讓臉看起來又瘦又緊實。 穿衣也能瘦臉 白色向臉部反射光線，讓臉變得膨脹，黑色上衣的反光度低，最能顯得臉頰消瘦，花色上衣能轉移人的注意力，也能起到瘦臉效果。 冷、溫水交替洗臉 每日早晚，用溫水、冷水交替洗臉，能幫助臉部排水。溫水能加快臉部血液循環，起到排出水分的作用；冷水令毛孔快速收縮，有緊致肌膚的功效，兩種水交替使用，你很快就會發現臉部輪廓清晰了。 蓬鬆頭發顯臉小 想讓臉看起來更小，要保持頭頂頭發的蓬鬆，使頭部看起來呈現倒三角形。圓形的娃娃臉，頭發最短也要維持在顴骨下方，頭發能幫助你遮擋一部分臉型，不會讓肉肉的圓臉暴露出來。 淋巴循環變小臉 促進淋巴循環的按摩是消除水腫型胖臉的好方法。在耳後和脖子兩側淋巴集中的部位，稍稍用力按摩能夠促進水分排出。另外，早上喝一杯黑咖啡，是短時有效的排水方法。如果要解決長期水腫問題，每天堅持喝一碗紅豆沙。 4個妙招讓你變成V臉女神3 按摩瘦臉Step1：從眼角開始（按摩10次），用中指按住眼角正下方，上下按摩。 Step2：順著眼眶打圈按摩（按摩10次），用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。 Step3：上下按摩眉頭的凹處（按摩5次），用中指上下按碰斗如摩眉頭凹進去的地方。 Step4：按壓頰骨下方的凹處（按摩15次），用大拇指的指肚按壓頰骨下方的'凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。 Step5：做到這里歇息一會（休息1分鍾），用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。 Step6：收緊下巴的輪廓（按摩10次），用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。 Step7：用力晃動下頜骨（按摩10次），跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。 Step8：用大拇指緩解法令紋（按摩5次），大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。 Step9：疏通喉嚨下方的堵塞問題（按摩10次），抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。 Step10：再次冷卻，結束按摩，這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。 除了每天的按摩手法，下面我推薦五種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。 1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇 牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！ 2、冬瓜+玉米湯類瘦臉佼佼者 點餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯；但這次我為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯！這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦！做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦！ 3、胡蘿卜+蜂蜜不可或缺的每日一飲 蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了！做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦！每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！
⑵ 瘦成小V臉的方法有哪些
許多人追求小V臉，認為它是美的象徵。想要擁有小V臉，不僅需要正確的面部運動，還要注意飲食。下面是一些幫助瘦成小V臉的方法：
1. **V臉速成運動法**：
- 輕輕提升左上眼皮，保持20次，然後換右眼。
- 模仿時鍾指針，眼球向左轉再向右轉，每組4次，共4組。
- 皺起鼻翼肌肉，像小兔子一樣發出「伊」、「久」、「姆」的聲音，共10次。
- 舌頭向前伸，下頜向下伸，共20次。
- 舌頭捲曲，舌尖向後收，然後向前伸，共20次。
2. **OEOE練習**：
- 快速切換口型，從O形到E形，有助於鍛煉臉部肌肉。
3. **眼球體操**：
- 觀察吸氣和呼氣時眉毛和眼睛的變化，加強與對方的眼神交流。
4. **定位捏肉瘦臉按摩**：
- 用拇指和食指捏住臉頰肉，向上提拉，重復5次。
- 從前額到太陽穴，輕輕按壓，再到鼻翼兩側，最後到耳上部，輕柔按摩。
5. **提升下巴按摩法**：
- 用拇指提升下巴肌肉，向兩側推升，感受肌肉被拉緊。
- 從下巴中心向嘴唇上方滑動，順時針和逆時針方向各重復5次。
6. **全面瘦臉按摩**：
- 從額頭到太陽穴，再到鼻翼兩側，最後到耳上部，輕柔按摩。
- 用雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，左右往返三次。
- 輕撫頸部，放鬆肌肉。
7. **吃出V臉女神**：
- 韭菜和檸檬富含纖維和鹼性物質，有助於排毒和調節身體酸鹼平衡。
- 黃瓜和豆苗含有營養，有助於消除水腫和促進口腔活動。
- 瘦臉果含有豐富的鉀元素和纖維素，有助於補充日常所需，並促進瘦臉效果。
- 堅果可以強健臉部肌肉，緊致松垮的肉，減去雙下巴。
堅持這些運動和飲食調整，你也可以擁有小V臉。記住，持之以恆是關鍵。女神之路雖然不易，但你可以活得精彩！
⑶ 變成小v臉的方法
怎麼變成小v臉
怎麼變成小v臉，相信擁有小v臉是許多女性朋友們夢寐以求的事情，那麼我們應該怎麼做才能使得脂肪無法在下巴的部位累積呢，下面一起來看看變成小v臉的方法都有哪些吧，希望可以幫到你。
美麗發聲下巴鍛煉法
做法：
1、將嘴張大，依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音；
2、依上港聲音形成不向的嘴形；
3、聲音需要隊腹部發出，要有力量，堅持每天練習約5分鍾。
瘦臉功效：通過不同聲音的練習，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象，能幫助你快速瘦臉，輕松實現小V臉夢想。
吃這些「酸」讓你養生減肥兩不誤
1、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。
食法推薦：
每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1—2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。堅持那麼1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會輕2斤以上/周，谷類及蛋白質最好堅持每天攝入，否則可能出現身上沒胸減得快。
檸檬蜂蜜酒取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。
檸檬海帶茶取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。
2、西紅柿
根據營養學家研究測定：每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
冬季「體寒」與「壓力」是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用。
食法推薦：
西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。
不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1/4到1/2，應當就足夠了。不要因為減肥的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
牛奶蜂蜜瘦臉面膜
首先，選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化，然後將此乳脂狀物塗敷鄙人顎及下巴底區域便可。
瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，再加上針對性的活動，雙下巴必然會磨滅得無影無蹤！
睡前緊顏按摩
在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。
重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。
多吃芹菜
吃什麼瘦臉？芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天，最順口、簡單的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！
芹菜還是女人的閨蜜呢！芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，「卡」出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。
你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
嘴角鍛煉運動
做法：
1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方；
2、兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺；
3、每一次牽拉動作需維持10秒鍾，反復練習約15次即可。
瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
使脖頸前部肌肉皮膚綳緊法
頭部後仰，緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。
然後拉回後仰的頭，使其處於垂直位置，並使頸部肌肉保持綳緊狀態。迫使頭向後。
注意不是向後仰，而是始終保持下巴向下的狀態，頭頸垂直向後。一般人這樣做後會看到堆擠出一個「雙下巴」。
將拉緊的頭頸朝左轉動4次，然後向右轉動4次。放鬆肌肉，恢復常態。重復這一操練4次。
吐舌頭
德國專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
瘦臉必吃的美食告別嬰兒肥
胡蘿卜
胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。
榛子
榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇，經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說，榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加完美。
冬瓜
冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助於消除體內多餘的水分，有明顯的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水腫作用，對減少臉部浮腫非常有效。
黑豆
黑豆和冬瓜一樣，都是非常有效的瘦臉食物。另外，黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液循環。經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。
紅豆芋頭茶
紅豆具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。而芋頭營養豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的`幫助。
做法： 紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
番茄
番茄的膳食纖維在腸內可以吸收多餘的脂肪，將脂肪和食物殘渣一起排泄出來，有促進排便的作用。
而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時有瘦臉功效。
黑咖啡
黑咖啡是最好的減肥飲品之一，但是一定要在沒有添加任何糖分的情況下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用。
因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
每日臉部瑜伽消除浮腫變小臉
臉部肌肉
挺胸抬頭端正姿勢，做動作時保持呼吸通暢（用鼻子呼吸），一個動作10秒，做2組，每天做5分鍾。
1、做出吃酸的表情，把臉部的器官都往臉的中心集中，如果覺得難，用手輔助也ok。
2、張大嘴，這個動作的原理和第一個動作相反，盡力拉長臉，抬起眉毛，睜大眼睛張大嘴。
3、抬起左側臉的肌肉，把左半邊臉上的器官盡量向左斜側抬起，頭不能動（右半邊也一樣）。
嘴巴
嘴唇捲起，持續10秒，做不到的話，就是平時不太鍛煉嘴周肌肉的證明，每天連續練習這個姿勢，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流動，使嘴唇呈現出亮麗的粉色。
1、閉上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉間不要擠出皺紋。
2、撅嘴，如果不會做的話可以藉助手。
3、把撅起的嘴唇塞進用手指圈出的環的中間。
舌頭
舌頭往上伸，實際上舌頭上也有很多肌肉，所以持續不斷的練習，可以達到效果。使舌頭有感覺很難，不過這會越來越靈活，也能提升小臉的效果，從今天開始每天做吧。
1、將後背挺直，然後兩手的手腕與地平行向前攤，完成後將手心向上。
2、大拇指向外抬起手，鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點。
3、保持2的動作，抬起頭，伸出舌頭，伸長脖子，有意識的伸長舌頭。
耳朵
耳朵和身體的各種穴道相連，刺激耳朵都可以促進全身的新陳代謝。
1、保持身體端正，邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉，手橫向拉開是重點。
2、保持1動作，卷耳朵接著捏耳朵。
眼睛
眼球也是需要練習的，經常運動可以消除眼瞼下垂，每天堅持這么做，可以使眼睛變大。
1、臉往前，睜大眼睛，把眼球集中到左側，不能動眉毛是重點。
瘦臉減肥操
NO1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。
NO2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1～2次；
再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
NO3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
NO4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
吃出清秀小V臉
菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
堅果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。
冬瓜
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
納豆
雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。
紅蘿卜
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。
烏龍茶、黑 咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。
冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。
小魚干
含有優質的鉀元素，美味而又有營養。
柿干
可以作為零食也可以做烹飪食材，極富營養，且可以起到健康口腔的作用。