健身地膠點訓練方法

⑴ 健身房工作室里地上畫的方格圓圈怎麼練

叫功能地膠墊，利用地上的標志進行訓練。幫助會員完成動作的，因為並不是所有人都能動作做標准，尤其是新手，腳踩那個點，手撐那個點，有輔助線的情況下，會更容易學會，在開始就把動作做標准。

功能性訓練地膠輔助功能訓練，全身性體適能強化，可增進體能、敏捷性、協調性與運動表現，流行於國外運動選手、職業球隊全身性功能訓練。

通過特有的結構系統可以確保每次訓練的舒適性與防護性，獨有緩沖和減震會保護關節降低受傷的風險，他將時下最流行的功能性訓練、體能訓練與小團隊訓練完美融合。

介紹

功能健身地板是唯一使地面具有區域認知性功能的產品，通過大量正確的訓練視圖，讓使用者在每次訓練課中培養更多創造力和樂趣，配套健身器材訓練可以徹底改變你的健身設施，提升品牌綜合價值。