1. 打籃球腿抽筋了怎麼辦
躺在地上，把腳抬起，腳尖盡量向小腿靠，要是周圍有人可以讓他幫你把腳尖向小腿壓，感覺不痛後，站起來然後自己用力甩甩腳，要是又開始抽筋重復前面的動作！！比賽時抽筋都是用這種方法
要是沒有高強度的運動但經常抽筋建議去醫院檢查一下
2. 打籃球後小腿抽筋怎麼辦
昨天去打籃球了，結果，打了兩個小時的籃球，最後竟然抽筋了，郁悶之極啊，以前也是總是遇到這種情況，為了保證大家能夠在打籃球的時候小腿抽筋後有好的措施，今天我就來分享一下打籃球後小腿抽筋怎麼辦。希望球迷們能夠喜歡。
在打籃球是出現小腿抽筋的情況後，應停止打球運動，可以採取下面幾個方式來處理抽筋。
1、在打球時出現腿抽筋的情況，應立即停止運動，可以扶牆或固定物體，嘗試用另一條沒有抽筋的腿受力，而抽筋這條腿輕輕點地，慢慢甚至抽筋的腿然後再彎曲，嘗試幾次，能幫助緩解抽筋的症狀。
2、如果在抽筋時就已經坐下了，不用急於站起來，把出現抽筋的腿伸直，兩手扣住腳尖，讓腿慢慢的拉直。
3、抽筋的時候，坐下來或平躺，不動抽筋的腿，保持姿勢等待一段時間。這個方式就是等待抽筋的症狀消失。
4、打球的時候，一般是有夥伴的，可以讓他人幫助拉伸腿部來緩解抽筋症狀。
基本上就這么幾個解決方法，也都是自己在籃球場上經常用的方法，雖然自己籃球技術不是很好，但是還是比較喜歡籃球了， 所以也就掌握了這些技術，大家以後如果打籃球的時候抽筋了，可以選擇這樣的方式試驗一下的。
本身缺鈣是引起腿抽筋最常見的原因，鈣離子在肌肉的收縮過程中是起著比較重要的作用的，而當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉就容易興奮出現痙攣而出現抽筋的情況。
以上內容有小編提供，籃球運動有哪些常見傷病為了有效的預防傷病，裕祥安全網希望各位球友們都來多了解一些大球運動安全小知識。
3. 打籃球腳抽筋怎麼辦
打籃球的時候抽筋是有很多因素的，那麼打籃球腳抽筋怎麼辦呢接下來請大家來裕祥安全網尋找答案吧。
打籃球腳抽筋怎麼辦小編分析如下：
1、抽筋時馬上停止運動，在場上出現腳抽筋的情況時，馬上停止運動，不要勉強撐著，然後坐到地上，把腿伸直，腳尖往回掰，然後持續一段時間，感覺到沒事的時候再松開。
2、抽筋發生時找別人幫忙，如果突然抽筋很痛的話，記得要找身邊的人幫忙，在腳伸直腳尖往回掰的時候，讓別人使勁的踢你的腳心，或者用腳踩小腿，直到抽筋的症狀消失為止。
3、不時給抽筋部位進行按摩，抽筋過後，小腿抽筋部位還會有點酸痛，這時候可以找個地方坐著或者躺著，然後用手輕輕的捏小腿，或者不時給小腿抽筋部位進行按摩，這樣也有利於抽筋症狀的緩解。
4、最好不再回到球場上，很多人在經過抽筋的處理之後，又再次回到打球，這樣是很不好的，很容易會引起再次抽筋的情況，可以在場邊休息一段時間再回去。
5、回到家用熱水泡一下腳，回到家後最好用熱水泡一下腳，加快血液循環和緩解疲勞，對抽筋過後小腿的恢復也是非常有幫助的。
預防打籃球時出現腳抽筋，運動前要先做熱身。很多人打籃球的時候，不做熱身運動就直接上場打球了，這樣很不好，容易扭傷或者出現抽筋的情況，所以在開始運動前，先進行10-15分鍾的熱身會比較好。
以上內容由裕祥安全網提供給大家，還望採納。下期大球運動安全小知識講座中小編帶大家來了解籃球運動有哪些常見傷病，敬請關注。