A. 能讓眼睛視力變好的方法
能讓眼睛視力變好的方法
能讓眼睛視力變好的方法，眼睛是我們心靈的窗戶，所以在日常的時候我們要保護好眼睛，但是平時由於過度的看書或者看手機、很容易引起眼部的疲勞而導致視力的下降,以下分享能讓眼睛視力變好的方法
1、觀察遠處物體：可以觀察一個遙遠的物體，站在一個地方，可以觀察一個遙遠的物體和一個小物體，再看到附近的物體。一會兒，觀察遠處的物體。這種方法有調節眼睛肌肉和放鬆的效果。
2、搓熱手掌：把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼：兒童要恢復視力的話，還可以通過眼貼的方法來恢復視力，這樣可以使得眼睛得到很好的休息。
5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候，坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便，恢復視力也非常有效。
治療近視的注意事項
1、注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會導致營養結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用，到達青少年兒童近視恢復的效果。
2、看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。走路和坐車的時候不要看書，可以改為聽書。同樣，顛簸的路程看書會加重眼睛的負擔，影響青少年兒童近視恢復的時間。
3、注意用眼，長時間用眼以後，無論是看書還是看電子屏幕，我們要注意與書本和屏幕間的距離，不能太近，而且用眼也不應該連續超過一小時，看了一小時以後，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進行按摩，已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等，這樣更有利於青少年兒童近視恢復。
4、我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的`發生。平常要加強鍛煉，可以打兵乓球和羽毛球等球類運動，有利於青少年兒童近視恢復的好轉。
5、定時到醫院去做視力檢查，積極配合醫生的治療方案，青少年兒童近視在堅持治療一段時間，視力是可以好轉的。眼科專家推薦更快更直接更有效的辦法使用億視寧視力治療儀器可預防青少年兒童近視加深。
日常保護眼睛視力的有效方法
1、 避免長時間使用我們的眼晴
小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。一般小學每一節課的時間為40分鍾，以此做標准，幼兒連續用眼時間不能超過40分鍾，每40分鍾應該讓眼晴休息10~20分鍾。
休息時要離開座位活動一下筋骨，若有可能，最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼內睫狀肌能獲得放鬆，讓眼睛得到真正的休息。
2、避免近距離使用我們的眼晴
閱讀時保持35公分的距離，看電視時應保持電視螢屏對角線6~8倍的距離，使用電腦時與終端機距離50~60公分。
3、避免不當使用我們的眼晴
注意閱讀的姿勢，避免趴著或躺著看書，否則無法維持正確距離;選擇合適高度的書桌椅，以免疲勞而形成姿勢不良;閱讀、看電視與使用電腦時，除了要打開書桌燈以外，房間燈也應打開，避免眼晴處於明暗變化太頻繁的不良環境。
其他如避免在搖晃的車廂內看書;選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物;電視放置的高度應稍低視線等，也是避免不當使用眼晴應注意的地方。
4、其他
營養的均衡;放假時多到郊外走走，多看看遠方綠色景物，對於眼晴的放鬆與休息都有幫助。而為了避免太早產生近視，家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力的課程。
青少年的護眼常識方法一
青少年護眼常識方法1
閉眼運動
閉眼也是運動，有些場合會是最好的眼睛運動，比如當您找不到開闊的遠景做望遠運動時，不妨閉起眼睛10分鍾，也是很有效的，或者已經感到疲倦勞累時，更應採取閉眼，畢竟充分休息才是最佳的眼睛休息法、
幾種適合青少年的護眼常識方法
青少年護眼常識方法2
望遠運動
當您需要長時間閱讀或用眼時，千萬記得每隔50分鍾，眼睛休息10分鍾並且做望遠運動、很簡單，找一個開闊視野，凝視20公尺以外的某個主景，專心地看清楚或者以搜索目標的方式游移視線，幾分鍾後再看近距離的東西，如此反復數次、
青少年護眼常識方法3
戶外運動
最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球，跑步，體操……等等，假日就往郊外跑，青山，綠水，陽光，新鮮空氣，更是眼睛的守護神，如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以紓解精神，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的眼睛保養法、
青少年護眼常識方法4
眼睛體操護眼更好
眼珠轉呀轉，一則可以幫助精神振奮，二則活動眼珠子，兩者兼得，最適合忙碌的上班族和讀書的青少年了，首先看著正前方，頭不動，眼珠子盡量往上看，再緩緩地往下看，再緩緩地往左看，再緩緩地往右看，如此反復數次，你會有輕松及活躍的感覺，操作起來有很簡單，而且能有效的護眼!
簡單易行的護眼方法二
養目：
平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
極目：
早晨在空氣清新的地方自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，慢慢將視線收回到距眼睛35厘米的距離，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。反復數次後進行深呼吸運動。
熨目：
每天早晨或睡前，採取坐姿或立姿並閉目，兩手掌快速摩擦發燙後按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復數次，可改善眼部血液循環。
浴目：
以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鍾左右。可單獨將菊花、竹葉之類的中葯水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫後再以葯水洗眼。
運目：
站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右4個窗角，可舒筋活絡，改善視力，每日早晚各做5～10分鍾。
補目：
中醫認為，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝及睛可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、枸杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛及香菇魚頭等，可以經常食之。
對於學生，端正讀寫姿勢很重要，不規范的姿勢是造成近視的主要原因。堅持做眼保健操。每年定期檢查眼睛，多補充蔬菜、水果。看電視不可距離屏幕太近。