正手發高遠球教學方法

⑴ 正手發高遠球技術分析

正手發高遠球動作要領技術分析，以右手為例：

所謂高遠球是把球發的又高又遠，使球向對方後場上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大於45°角，使球在對方場區底線附近垂直下落。

1、發正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前，眼睛餘光看看對方的站位，然後左手鬆開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。

2、與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網要正對著羽毛球球頭，當羽毛球即將落到與球拍網一條線上時，手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。

3、擊球時可以稍微抬起後腳跟，有助於發力。發球時擊球位置不能高於手和腰，不能像網球那樣把球拋起來在空中擊球，這是違規的。

羽毛球發球詳細的基本規則：

1、發球時任何一方都不允許延誤發球。

2、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

3、發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低於1.15米。

4、擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個排頭明顯低於發球員的整個握拍手部。

5、發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

6、一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始。

7、發球員須在接發球員准備好後才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已做好准備。

8、一旦發球開始，球被發球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

⑵ 正手擊高遠球的四個分解動作

正手擊高遠球的四個分解動作如下：

4、將球拍順勢自然向身體的另一側收拍。目的：化解擊球後的剩餘力量，保護關節不受傷害！注意：握拍不要太緊，擊球瞬間握緊球拍