什麼方法減肥效果又好又快

⑴ 怎麼減肥最快呢

經歷了懷孕、生子、坐月子，不胖的沒有幾個，而對於產後的寶媽來講，坐月子期間甚至斷奶之前的胖都是無所謂的，因為要哺乳孩子，補充大量營養。但是，如果已經斷奶依然胖的和球一樣，那就不好了。尤其是職場女性，想想昔日的風采，看看如今的體態，不著急的估計沒有幾個。那麼，產後怎麼減肥最快呢？

其實就小編來說，腹部減肥最快的方法無非是運動和控制飲食，只有做到這兩點，才能真正算得上腹部減肥最快的方法。其它什麼節食、按摩等都可以說是曇花一現。

先採側身平躺，以右手前臂撐地，使膝蓋以上部位離地，讓身體呈現一斜直線。身體不動，左腳側抬，使兩腳間距離大於肩寬。動作1~2來回20下後換邊做為1回，可重復2回。

腹部減肥最快的方法——飲食

飲食方面這里也不多說了，主要控制每天食物的量，以及食物的種類，減少高熱量的食物攝入。如果真的想減掉腹部脂肪，關鍵還是要靠自覺，別人幫不了你。

為了抓住老公的眼球，為了重塑自我，增加自己的信心，姐妹們，一起努力甩掉身上的肉肉吧。