養生最簡單有效的方法是什麼

❶ 窮人最怕生病，你知道哪些不用錢又有效的養身方法

要說窮人最怕生病，這可絕對不是謠傳。所以說為了防止生病，就需要進行身體鍛煉。那麼具體有哪些不用花錢又有效的養生方法呢？

1. 泡腳

   

   還有另外一種更加行而有效的方法，那就是多做家務。都聽說過飯後走一走活到99吧。這其中的科學原理就是因為充分的鍛煉到了身體各部分的肌肉，以及消耗了一定數量的能量。所以在下班了之後又不願意遠走，但是碰巧家裡面有許多家務的人，可以試一試。

   在同一時間一次性做兩件事情，往往是更有效率的。所以既然你已經開始做家務了。那為何又不，在這段時間內將身體訓練到最好呢？你可以試一試，在做家務的時候傻笑。據研究報告的顯示，那些比較喜歡笑的人，血液循環會增速到21%。雖然剛開始你可能覺得有點傻，但是隨著天長地久的練習，你會發現自己的精神狀態越來越好。