兒童網球具體教學方法

㈠ 小孩子該如何學習打網球

第一點：先培養手感，練好步法
學習要先打好基礎，學習打網球也是先從基本的步法開始學起，在基礎教學中要讓孩子認識到各種網球的步法特徵，然後將准確的動作示範給孩子，並督促孩子進行多次模仿。最重要的是將基本功練好，步法訓練應當貫穿教學的全過程。揮拍訓練是初級網球的基本功練習，是少兒學習打網球最重要的一環。這個過程艱苦細致的訓練。
第二點：培養球感，注意技術動作的靈活應用
教小朋友打網球要循序漸進。最簡單的做法是先教網前技術，網前技術的好壞最能反映出孩子的球感，這種網前擊球練習，四五歲的孩子就可以實行了。教練可以先拋球給孩子，打後再用球拍送出球，等孩子掌握網前技術後，可以開始與孩子對打，注意在對打過程中引導孩子對技術動作的靈活應用。
第三點：合理的教學程序

網球的技術動作中有很多的部分環節是相似的，所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯系和相互影響，將教學程序編排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意維持他們的興趣能夠持久，教學時要在訓練過程中摻插一些有趣，有競爭意味的活動。可以實行學員對打，教員對打等互動，增加孩子的興趣。
第四點：教學訓練中的練習數量與質量
掌握技能需要反復的訓練，對某一技術動作的教學訓練必須不斷強化。才能讓少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領和掌握動作過程，因此，在學習任何基本技術時，應在保證身體不過度勞累情況下，試試加大運動負荷，增加擊球的數量。

㈡ 網球好學嗎

網球入門比較好學，提高水平需要苦練。

學打網球需要三個階段：

階段一：球感培養

在開始接觸網球的最早幾個小時，我們應該以熟悉球感為主。比起一開始就學習動作，這樣做的效率會高很多。
練習一：顛球 將球向上托起，並藉助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意，感覺球落在球拍不同部位時的感受有何不同。
目標：連續顛球50次。
練習二：拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當球彈起時，將它壓下。重復進行。
目標：連續顛球50次。
練習三：近距離彈球 從現在開始，你不得不找一個練習搭檔了。雙方站在離網兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球著地並彈起後將球打回。重復並連續進行。注意，擊球時盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續擊打。
目標：連續擊打30個來回。

階段二：近距離對打

以下所指場地為半個發球區的場地。底線指發球線，邊線指發球區的邊線。
正手動作
握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。
拉拍：將肩膀轉向右邊並把球拍往後拉出。
擊球點：擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。正手擊球點在身體右前方，高度在腰部以上肩膀以下。
揮拍：揮拍時將球拍從下往上，從後往前繞身體揮擊。
隨揮：當球拍接觸球後，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，直到球拍到達圖片所時示位置。
站位：在拉拍時，將左腳向右前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。
反手動作
握拍：雙手半西方式握拍。左手主導揮拍動作。
拉拍：將肩膀向左轉動並用雙手將球拍往後拉出。 擊球點：擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。反手擊球點在身體左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
揮拍：揮拍時將球拍從下往上，從後往前繞身體揮擊。
隨揮：當球拍接觸球後，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，直到球拍到達圖片所時示位置。
站位：在拉拍時，將右腳向左前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。注意保持平衡。
要領
手腕：與羽毛球乒乓球不同，網球中手腕基本固定不動，尤其在初學階段。如土，手腕在擊球瞬間保持這樣的姿勢。
手肘：手肘貼近腰部，避免手臂往外伸展。
眼睛：盯住球看。努力判斷球的飛行軌跡。注意力集中在球上。
腿：仔細調整自己的位置。
練習一,近距離對打 雙方站在底線後。以盡量慢的速度將球來回打起來。把球打到對方能舒服回擊的位置。
目標：能夠對打30個來回不失誤。
練習二，近距離斜線對打 方式與練習一類似，但雙方站在場地的對角線上，將球打給站在你斜對面的搭檔。
目標：能夠對打30個來回不失誤。
練習三，近距離跑動對打 這個練習的難度會比前兩個大，要作好准備。同樣是以盡可能慢的速度擊球。兩人輪流給對方送球。送球方站在場地右角上，接球方站在他的對角，送球方將球打給接球方，接球方將球打還給送球方並跑向底線另一端。送球方將球打給接球方（打直線），接球方將球打還給送球方，並跑回起始位置。重復進行。接球方將在底線來回跑動，送球方站在原地不動。
目標：一方能跑動10個來回不失誤。

階段三：遠距離對打

同樣採用階段二的三個練習，區別是現在不再使用小場地而是整片場地。現在你離球網更遠了，並且要照顧更打范圍的場地。難度自然大了許多。
要領
1.適當提高球的過網高度，使球落到底線與發球線之間的區域。
2.適當加快揮拍速度。如果你的做法正確，前兩個階段你的用力不應該超出自己極限的50％，也就是以很輕松的方式擊球。而現在，由於場地變大，你需要使用更多的力把球打遠。但要注意，我們的原則依然使把球打得盡量慢。並把球打到對方容易接到的位置。
3.注意力集中，你的注意力要始終集中再球上。
4.腿要動。不要站死在一個地方。准備擊球時腳後跟稍微離地。

㈢ 幼兒網球啟蒙訓練教程

少年兒童只要表現有興趣學習網球，不管年齡有多大都可以教他們揮拍打球。但我從多年的教學經驗中體會到，最佳年齡在7－12歲之間。這個年齡段是啟蒙學習、正確掌握網球運動基本技術的最佳時期。這時期少兒具備了一定的自治能力和較強的模仿能力，在教學中，一是便於管理、二是能較快建立正確規范的基本技術動作模式和定型，比起大於這個年齡段的孩子來說，較為容易些。反之，若過早，則缺乏學習正確動作所需具備的協調性與應有的力量，勢必有損於孩子們對網球運動的興趣，挫傷他們的自信心和積極性。不管多大年齡的少年兒童，學習打網球都應建立在他們的興趣愛好之上。

教會正確、規范的正、反拍擊球：發球的揮拍動作、揮拍練習，是啟蒙訓練的重要內容，也是學習、掌握其它多種技術的重要基礎。在教學中，必須首先給孩子們做師范，力求動作規范，然後再分析講解動作的結構與球拍的行走路線，使隊員既能直觀加強形象感，又可以領略基本技術的理論，以形象引導、自己模仿、用理論指導、自己思考，在沒有老師在場的情況下，也能獨立進行思考。有形象引導，接受學習動作也就容易自覺多了。有理論的指導，能培養隊員在改進技術的過程中，具有獨立思考的能力，提高運動思維的活躍性、創造性和個性。在掌握正確的揮拍動作後，就要適時地轉入結合球的訓練。對於初學者，要求先將拍子後揮，然後教練再送球，當球跳起來時，在身前擊球。正確、規范地揮拍動作與前身擊球，是我對初學隊員要求的重點，也是一個網球運動員在啟蒙時期應掌握和解決的主要基本內容。為達到這一目的，在訓練中採用大量的多球進行喂球訓練，使他們能反復、頻繁的接觸球，而不會感到畏難，逐步增強他們的自信心和成功的愉悅感。並進而要求他們對擊球動作的其它環節的認識、感受和體會，如為什麼必須和怎樣才能充分放鬆後的加力擊球，放鬆與加力於打好球的重要性等等。初學者必須充分認識、切實感受，在教學中要特別強調從這一點做起。

㈣ 少兒網球如何教學年齡7歲—8歲階段

1、最適宜接受短式網球訓練兒童的年齡是多大？
答：針對我國兒童發育的特點，一般講，從5至7歲起開始接受 短式網球訓練較為適宜。
2、短式網球適合幾歲兒童訓練？
答：短式網球適合5~11歲兒童接受訓練。
3、由短式網球轉入正規網球「接軌」訓練的最佳年齡應該多大？
答：男童是9至10歲，女童應該是10至11歲。
4、「接軌」訓練應具備的條件有哪些？
答：一是經過短式網球系統訓練，全面掌握了網球的各種打法，且動作合理定型；二是兒童的年齡、身體形態、負荷能力具備從事正規網球訓練的基本要求。
5、過早轉入正規網球訓練的主要弊端是什麼？
答：在兒童尚未具備正規網球訓練條件下過早「接軌」，勢必破壞業已形成的正確動作定型，妨礙全面戰術意識的發展。
6、什麼是「接軌」訓練？「接軌」訓練應該採用哪些訓練方法與手段？
答：兒童由短式網球轉入正規網球訓練，一般需要10至15小時的適應性訓練過程，這就是「接軌」訓練的過度時間。經過「接軌」訓練而進入系統訓練，稱之為正規網球訓練。過度訓練的這一段時間里，只要按照循序漸進的原則，先用低氣壓球對牆擊球、半場對打，然後逐步提高球的硬度和擴大場地，孩子們就能夠適應正規網球的速度、節奏、發力、時間規律。
7、短式網球有哪些比賽？
答：a、基層積分晉級比賽 b、基層名次晉級比賽 c、短式網球晉級分區比賽 d、短式網球晉級全國比賽。

㈤ 說明網球技術教學的基本步驟

1，正手顛球。目標是穩定顛球10下，要求拍在腰際，球比眼高。常見缺點的改進方法，拍面保持水平，不晃動，眼睛盯緊球，手掌向上握拍才是正手。大多數人能輕松過關，少數人需經過短期練習，極個別人需較長時間練習。此步驟過關解決網球擊球兩個基本要素：在甜點打球，拍面和網球的入射角垂直。過關需要眼，手，腳的感覺統合。

2，正手顛落地球。目標是穩定顛球10下，同樣要求拍在腰際，球比眼高。常見缺點的改進方法，拍面保持水平，不晃動，用身體起伏打球，眼睛盯緊球。此步驟基本能輕松過關，過關後解決了擊球節奏的要素。

3，正手小小場隔網顛落地球。教練首先示範顛落地球兩下，第三下用同樣的動作顛球過網，要求學員照做，有一半人第三下的動作不能和前兩下一致，不自覺地改變了拍面角度，引導他們顛球過網的動作和顛落地球動作一致後才可以直接一次顛過網。隔網顛球要求有拋物線，比網高半米，落在離網兩米的范圍內。要求在右前方顛球。有意送球到不同位置練習腳步移動，先練同方向移動，再練反方向移動。以上練習步驟需按部就班，前邊未過關不宜練下邊的。

4，雙反手小小場隔網顛落地球。方法和上步驟完全一樣，只是正手改成雙反手。如果遇到少數過關困難的，可讓他們增加反手顛球和反手顛落地球的練習。

5，正反手小小場隔網移動中顛落地球。先教准備動作，左手扶著拍頸，右手放鬆虛握拍柄，拍頭豎起對著鼻子，雙腳輕微彎曲。送球到正手位，復習3步驟，過關後送球到反手位，復習4步驟，過關後不規則地交叉送正反手位。

6，逐步後退到小場對打。在5步驟熟練的基礎上逐步送較長的球，一米一米推進，直到整個小場。在這個步驟學員的拍面角度本能會自動調整，無需教練引導，此類自動調整擊球動作的人類本能是簡易教法的科學基礎。送球到前後左右不同位置練習正反手擊球，留意觀察缺點提醒改正。擊球動作基本合理後，對學員說，從現在開始你已學會打網球，然後和他打一場11分的小場比賽，不準截擊，只許打落地球。為了增加樂趣，設定取得一分有獎品。多數人比賽一場的動作已很好，少數未能熟練擊球的，可增加數回合的游戲，逐步增加回合目標，達到50回合的動作已可以。

7，高舉法發球，自由式握拍，握緊後舉高拍子，拍頭指向前方，拍面水平擋住拋球方向，拋球後，拍頭本能向後拉開然後反彈向上伸展到最高點輕輕扣球到發球區里。在小小場發30球，在小場底線發30球，在大場一二區各發20球。

8，大場比賽。兩人以下單打，三人以上雙打，不夠人教練頂，教練不能主動得分。第一盤4次發球機會，第二盤3次，以後正常。

經過八步驟學習後的學員基本算入門，以後每次打球前按第6步驟做熱身，最好和教練對打，初學者在前幾節課的動作未定型，常會重犯錯誤需要教練不斷提醒改正。多數人兩節課可完成入門，少數人需四節課。

㈥ 如何給4歲小朋友上一節網球課

為孩子選擇球拍並不比選成人拍簡單，每個孩子都是獨一無二的，因此，我們必須根據孩子的綜合條件來為他們選擇合適的球拍，以免孩子在運動過程中避免不必要的傷害。對於孩子來說，最重要的就是球拍的長度與孩子的身高，還有一個方法就是讓孩子直立站好，將球拍豎直立在地面，拍柄朝向天空，如果孩子的手部正好放在拍柄底蓋上，那麼可能找到了適合的長度，如果孩子手臂有彎曲或者沒有握到底蓋，那麼需要嘗試其他的球拍。