痛經前肚子疼痛用什麼方法比較好

⑴ 如何治療痛經

不少未婚的青年女性，在每次來月經前都有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人苦惱的痛經。

經期為出現這些症狀，主要是由於青春期女性的子宮頸比較細長，或者未發育完好，經血流經此處刺激子宮肌收縮所造成。

一般說來，痛經屬於生理現象，若沒有其他疾病，而疼痛又較輕且可以忍受的，大多不需治療。應放鬆心情，做一些活動如散步、聽音樂等轉移痛感。當結婚後，隨著子宮發育日趨成熟，加上體內激素水平逐漸平衡，痛經就會減輕乃至消失。

如果疼痛明顯，機體耐受能力又較弱，可試用以下方法治療：

(1)進食香蕉。香蕉中含有豐富的維生素B6，而且吸收率高，進食後補充了足夠的維生素B6，保持正常的激素水平，因而有助於防止或緩解疼痛。

(2)補充鎂。鎂元素可維持血中鈣與鉀的平衡，對月經不暢的女性很有益處。含鎂豐富的食物有紫菜、綠葉蔬菜以及豆類，青春期少女性宜多吃。

(3)局部熱敷。月經初期若出現腹痛難忍、全身發冷、腰與下腹部墜脹不適，可用熱毛巾熱敷小腹以及腰、臀上方，加快血液循環而減輕疼痛。如有惡心感，也可喝一些溫熱的飲料，比如加蜂蜜的牛奶與熱薑汁，或用紅花1～2朵煎水1杯飲用。

(4)簡易體操。面向牆壁，雙臂伸直抵住牆壁，踮起腳尖，使背向後仰；然後兩手做屈伸動作，放鬆脊背與腰骨等部位，可緩解疼痛不適。

若出現以下情況中的一種，應及時去醫院就診，不可延誤。

(1)超過25歲(或已婚特別是已分娩者)，痛經很劇烈。不經治療難以忍受。

(2)疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有罹患子宮後屈或其他疾患之虞者。

(3)經期體溫升高，甚至發高燒者，應考慮有患子宮內膜炎的可能。

(4)經期過長或過短(3～7天)，或出血量過多者(一般每天需6～7個衛生棉)。

(5)經血中出現肝臟樣塊狀物，且大於小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病。

(6)越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第1天疼痛又消失者，為經前期緊張症的表現。

(7)正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、黏液和脫落的子宮內膜(呈碎塊狀)。若經血顏色呈茶褐色，或有膿、氣味發生變化者，應及早診治。

⑵ 痛經來臨的時候，有什麼辦法可以快速緩解疼痛

快速緩解痛經是有一些辦法的。首先就是要保暖，可以用熱水袋，熥一熥肚子，喝一點姜湯水或紅糖水，就會有所改善；第二是可以吃一點止痛片，芬必得或其它止痛葯，如果是單純的痛經，吃止痛葯是一個比較好的辦法。有些女性朋友比較忌諱吃這個，其實是沒有必要的，如果痛吃一點止痛葯能夠快速緩解痛經；第三個辦法就是吃中葯，中醫說寒凝氣滯，氣滯就血瘀，所以溫經活血、理氣活血都可以改善痛經，我們常吃的葯物比如桃紅四物湯、月月舒，還有延胡索止痛片、當歸活血丸等等都有助於緩解痛經；還有飲食要注意，不要吃寒涼的，要吃溫暖的容易消化的飲食，有助於痛經不發生。

痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。

泡腳：用合適溫度的熱水泡腳，可以在熱水的作用下促進血液循環，加速體內經血的排出。泡腳同樣適合於體寒之人，幫助排出體內的寒氣。

薑母茶：這種含有生薑，紅糖、紅棗的養生茶，方便又實用，體寒的人，到了秋冬之際，每天可以喝上一杯。

⑶ 怎樣緩解痛經

想要有效緩解自己的痛經一定要注意在經期之前的飲食，在經期提前一周就不要吃生冷的食物，最好每一天喝熱水，讓自己的子宮保持在溫暖的情況下，就可以很好的緩解痛經。

我曾經在來月經的時候一直都躺在床上，自以為這樣可以緩解疼痛，但並沒有給我帶來很好的效果。所以現在每一次在經期我都習慣性的出去慢走，在走步的過程中可以加快血液的流動，我的痛經也得到了一定的好轉。