㈠ 記憶力訓練有哪些好方法
一、尋找聯系形成聯結。即讓記憶得到信息時注意將所要記憶的內容與其他已有信息進行關聯結合。這種方式可以是多種多樣的聯想方式，有助於加深記憶。如將數字與圖像相聯系，或將新概念與舊概念結合，聯想生活中的情景或者畫面記憶就會更加深刻。這個方法有助於改善記憶能力。具體做法可以是從不同的角度觀察新事物，從中找到新的信息點，並將其與已知的信息進行聯系和整合。這樣可以幫助我們更好地理解和記憶新知識。
同時，運用想像力將抽象概念具象化，形成生動的畫面或場景，有助於增強記憶效果。在日常生活學習中多用聯想和想像，可以增強我們的記憶力。對於改善記憶力很有幫助的方法還包括嘗試回憶法，也就是嘗試記住某些信息後主動回憶，這有助於提高記憶准確性。每天可以用一些時間嘗試回想近期所學的東西。除此之外還有一種順序練習的方法有助於提高記憶。我們可以通過閱讀書本，明確清晰的前後關系增強記憶力，也有助於日後提高學習能力。
在這個過程中需要注意力集中和重復練習來鞏固記憶效果。通過不斷重復訓練自己的注意力集中度也有利於記憶力的提高，減少外部干擾和影響會集中注意力便於將知識點內容記錄在大腦中。以上這些方法都有助於提高記憶力。只要堅持訓練，就會有明顯的提升。
二、其他方法還包括使用記憶宮殿法和多通道溝通的方式。此外還可以定期進行大腦訓練游戲來增強記憶能力等等。這些方法都是非常好的記憶訓練手段。同時這些方法都有科學理論支撐符合人的大腦特性可取得良好的訓練效果。在進行記憶力訓練時可以根據自身情況選擇合適的方法堅持訓練逐步提高記憶力水平
同時保持良好的生活習慣和健康的飲食也對改善記憶力有著積極的促進作用這也是不可忽視的一部分。另外要關注一些特殊人群的記憶力訓練方法和建議如兒童和老年人等特殊群體的記憶訓練方法會有所不同需要根據不同群體的特點制定具體的訓練方案以達到最佳效果。
㈡ 最強大腦的人是怎麼訓練記憶力的
這個不得而知，不過訓練記憶力可以從下面兩方面入手。
從生活飲食習慣方面講：
1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養均衡，勞逸結合。
2、可以利用自己的理解力、想像力、興趣等集中自己的注意力，然後再培養提升記憶力。
3、多種動作協調起來有利於提高記憶力。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。
從訓練方法上講：
好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。
（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。
（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
軟體訓練也是提高最快的，像精英特速度記憶訓練軟體就是柔和了我上述的三種，對記憶力的提高有很好的幫助。有時候，記憶的東西並不是如同表格化對應很清楚。這個情況下，要找到重點來記憶。換句話說，就是要找到【關鍵詞】，而思維導圖最重要的也就是關鍵詞。這也是我比較喜歡用的，用前面提到的速度法迅速瀏覽找到並記錄關鍵詞，然後把關鍵詞像大綱一樣的分類，形成一個建構，這樣記憶起來就簡單多了，用的時候再根據關鍵詞擴散（這里的前提需要用速讀法對整體有一個大概的認識）。圖像法它用的是右腦的圖像記憶，但我覺得這個東西有難度，適合想像力比較豐富的人。