有什麼方法可以開心

『壹』 生活中經常會遇到不開心的時候，你會用什麼方法緩解自己的壞情緒呢

生活中經常會遇到不開心的時候，一般情況下我會採取以下方法緩解自己的壞情緒：

1、 聽自己喜歡的音樂。音樂有助於釋放我們的情緒，感染我們的感情，比如輕松愉快的樂曲有利於釋放我們的壓力，讓我們隨著愉悅的調子一同愉悅起來；

2、 觀看各種搞笑視頻。當人不快樂的時候，那就看看快樂的東西嘗試一並快樂起來，往往各種沙雕搞笑視頻就有這種功效；

3、 和關系好的親朋聊天。有時選擇向身邊的人傾訴也是很好的釋放負能量的方法；

4、 玩游戲。不得不承認，一些競技類游戲真的很解壓。

生活中總有各種各樣的事情會增加我們的壓力，導致我們的焦慮。這個時候，打打游戲，在游戲里打打小怪，深深級，想想也許生活也是一種游戲，總要克服各種各樣的困難才能不斷進階。但是請注意哦，游戲雖好，但千萬不能沉迷！

生活中每個人都有自己的課題需要專注，都有自己的挑戰和困難需要克服。在這種時候，也不要被各種負能量控制了內心。生活雖苦，總有樂趣！

『貳』 能使人開心的方法

1.學會忘記煩惱，如果難以做到，試著接受現實，並將注意力轉移到愉快的記憶上。
2.保持對生活的憧憬，如果目前感覺缺乏期待，嘗試給自己一些小驚喜，無論是昂貴的禮物還是經濟實惠的小物件。體驗並珍惜這份自我關愛的驚喜，不開心時回想這份快樂。
3.培養寬宏大量，有時放下對別人的計較也是釋放自己的方式。生活中的瑣事不必過分糾結，例如不必為了幾毛錢的差價而心情沮喪。
4.養成運動習慣，運動能調節體內激素水平，提升心情。即使工作繁忙，也可以嘗試將工作想像成一種積極運動，或者在下班後積極參與體育活動，享受出汗帶來的釋放感。
5.享受烹飪樂趣，想像自己喜歡的菜餚，並親自動手製作，從選購食材到烹飪，直至品嘗自己的作品。即使是一道簡單的蔬菜沙拉，也能帶來比外賣更多的滿足感。
6.熱愛閱讀的人應該繼續閱讀，有時書籍中的智慧能幫助我們跳出思維的局限，實現心靈的啟迪。
7.傾聽歡快的音樂，並通過音樂伴隨下的運動來提升心情，避免沉溺於消極的思考模式。
8.觀看喜劇電影，真正的喜劇電影能讓人笑出聲，幫助人們從最初的不適感轉變為愉悅的心情。

『叄』 十種讓人開心的方法

十種讓人開心的方法是吃一些自己喜歡吃的東西、做有氧運動、大聲唱歌、找人聊天、寫筆記、買東西、看電影、看書、去旅遊、換發型。

1、吃一些自己喜歡吃的東西

比如說糖果、薯片、可樂、炸雞等等，吃自己所喜愛的東西，就是一件很開心的事。