男士臉部長斑大多是因為，長期的不良生活習慣，如抽煙，酗酒，熬夜等或者生活工作上造成的精神壓力太大等因素造成的，一般是內分泌失調，所以祛斑得從內部調理。常見的食療法有：
1、綠豆百合美白湯將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、檸檬冰糖汁將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。3、黃瓜粥大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
在加上臉部塗抹的密肌霜，祛斑很快就會見效，或者每天洗臉時加入量少食醋，也是能消除臉部黑色素的。
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ㅤ做法
1、將沙拉食材中的橄欖油、義大利黑醋、蜂蜜、鹽和黑胡椒混合成油醋汁。
2、將沙拉先擺放好，撒上帕瑪森芝士和松子待用。
3、將蒜頭切片，細香蔥切碎。
4、將培根切半，扇貝處理干凈，去掉扇貝上一小塊質地很硬的肌肉。
5、每個扇貝用半片培根裹起來，用牙簽固定，兩面撒上黑胡椒。
6、熱鍋後放入橄欖油，將培根扇貝卷放下去，把每一面都煎到焦黃上色，總共約需3-5分鍾。
7、中途將蒜片倒下去，一並煎黃。
8扇貝快熟時下黃油，將鍋子傾斜，把融合的黃油不停地澆在扇貝上。
9、關火後將扇貝擺放在沙拉旁邊，抽掉牙簽，把之前拌好的油醋汁淋在沙拉上。
10、把煎黃的蒜片和適量黃油淋在扇貝上，最後撒上切碎的細香蔥即可。
㈡ 男士如何祛斑，有什麼徹底祛斑的方法
你好，斑是分很多種的，內分泌失調也會引起斑的形成，建議你選擇激光祛斑，激光祛斑對正常皮膚沒有任何損傷，不留疤痕，達到無損傷無痛苦的祛斑方法。激光祛斑方法是現在人氣最高的一種祛斑方法，它是利用不同顏色的色素斑，能對不同波長的激光有選擇性的吸收，吸收一定能量後，色素斑即被破壞分解，分解後的色素漸漸被身體吸收時，顏色也隨之變談。激光祛斑直接照射到皮膚表面，深入皮下的結締組織，活化纖維細胞，刺激膠原蛋白再生。