『壹』 犯困的時候怎麼提神 犯困提神的4種方法介紹
1、喝咖啡或茶。沖泡咖啡和茶葉幾乎是每一位辦公室人員都會為自己配備的東西，除非你體質特殊，否則喝咖啡或者茶是可以讓再一次精神起來的。但據說常喝咖啡提神不好，而且對於那些特別討厭咖啡或者茶的人來說，這顯然不適用了。
2、塗風油精。風油精是提神的必備良葯啊。風油精的味道可以刺激到我們的感官，從而使得我們變得精神起來。一般我們把風油精塗在太陽穴或者鼻子下方。有的人覺得風油精味道太重了，那麼該怎麼辦呢 你可以只聞一下風油精的味道，但這樣的提神效果一般。
3、冷水洗臉。當你的精神已經要消失的時候，你可以去洗臉，記住冷水洗才能刺激到我們，提高神經的興奮性。就像早上的時候精神較差，洗一把臉馬上就能幹活了。
4、聽音樂，看小品。聽音樂也可以讓我們精神。但要選擇一些激勵人心，節奏快又強的音樂。如果是舒緩的音樂，你可能會更加想睡了。另外看一些令人捧腹大笑的小品，可以讓你在笑聲中驅趕了困意。
『貳』 很困怎麼辦提神方法 有什麼方法可以提神
1、姜
在犯困的時候可以吃生薑，生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
2、塗鴉
當你的大腦處於疲倦或者壓力很大的情況下，腦活動會被抑制，這時可以通過塗鴉來激活大腦的眾鑫腦細胞。因為視覺信號的處理，需要調動大腦60%以上的資源。通過不斷各種顏色的刺激，給大腦帶來新鮮的信息進而改善了腦細胞的工作狀態，進而提高了身心的狀態。
3、離開一陣
大腦想要變化，它需要變動以及周期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。有研究表明，在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更輕松地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
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4、喝一杯黑咖啡
咖啡因有提升的作用，它能阻擋一種叫腺苷的神經遞質傳達給大腦感受器，它用來調節我們的睡眠周期。這阻止了腺苷告訴大腦「你累了」，也就是為什麼我們喝下咖啡後會感覺更有活力，更清醒。
5、黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因為它含有健康的脂肪和抗氧化劑，含有少量咖啡因可以振奮精神。
6、牛奶
喝牛奶可以補充身體的營養，如果在在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1118/c21471-27828454.html"target="_blank"title="人民網-困得無法呼吸？5招助你提神醒腦">人民網-困得無法呼吸？5招助你提神醒腦
參考資料來源：/www..com/link?url=_n7l5xkWkebEsh1SQ7YGEYkQw8_09HsrfyDlX3PCA_0SKwKs-h8iCmQF8K7&wd=&eqid="target="_blank"title="人民網-夏天上班犯困吃什麼好？這些食物幫你提神醒腦">人民網-夏天上班犯困吃什麼好？這些食物幫你提神醒腦
『叄』 提神提神方法
提神方法
一、拳頭按壓釋放疲憊，將拳頭握緊放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置，閉眼頭往後仰，能釋放疲憊感。
二、指彈輕敲趕走疲倦，頭昏眼花時用手指尖輕輕拍打頭部，從頭頂開始，左右兩區仔細輕輕拍打，力道要輕柔，避免愈敲愈暈。
三、熱石按摩頸部舒暢，選擇溫潤順手的石頭，放入熱水中提神，順著肩頸線滑動，讓熱度傳至肩頸部位，溫暖舒暢。
四、嗅聞精油神清氣爽，選擇樹葉類精油如檸檬香茅、樟腦、迷迭香，或檸檬、葡萄柚等氣味，讓空氣清新，提升精神。
五、干刷身體提神養身，用手干刷淋巴引流位置，從肢體末端至心臟方向各刷10下，腳踝至膝蓋、大腿至臀部各區域也各刷10下，促進血液循環。
六、百用薄荷醒腦消暑，使用薄荷油或薄荷棒，不僅能短暫清涼，還能醒腦，薄荷香氣爽朗，消暑效果佳。
七、粗鹽泡腳恢復精神，將2～3湯匙海鹽或岩鹽加入溫水中，加入你喜歡的精油調勻後浸泡雙腳，熱熱的水溫能舒緩腳部疲勞，全身放鬆。