『壹』 腳背扭傷腫了怎麼消腫
腳背扭傷以後為了預防出現腫脹，比較好的辦法是進行冷敷，一般是用毛巾包裹冰袋進行局部的冷敷，需要注意不要凍傷，做好皮膚的保護。扭傷以後進行冷敷可以明顯的緩解腫脹，但是如果疼痛劇烈還是建議去醫院進一步的治療，拍攝X光片排除有無骨折，如果有骨折則不能自行在家中治療。但是發生扭傷的第一步是需要進行冷敷或冰敷，這是緩解組織滲出比較好的方法，能夠控制局部的炎症反應。
『貳』 腳背腫了怎麼消腫最快
腳背出現腫脹，首先需要明確病因，如果是外傷導致的腳背腫脹，48小時之內可以局部冰敷，可以使用冰毛巾或者冰凍礦泉水裹上毛巾冰敷患處，促進毛細血管收縮，減輕出血，從而減輕腫脹。同時還需要將患者抬高，促進靜脈迴流，48小時之後可改為熱敷，改善足部血液循環，促進腫脹消退，還可以配合理療、按摩等，也有很好的療效。可以口服消腫止痛的中成葯物，例如盤龍七片、復方傷痛膠囊等。如果是心源性或者腎源性導致的腳背腫脹，可以口服利尿劑，如呋塞米等，通過利尿消腫。如果腫脹長期不消退，需要及時到醫院檢查就診，明確病因，因病施治。