什麼方法提高記憶力腦子更靈活

⑴ 如何提高自己記憶力 增強記憶力的方法竅門

提高記憶力的方法一、感官

感官記憶，有時候我們的記憶可能不是通過眼看耳聽的方式進入腦子。這個時候，我們可以借用我們身體的其他感官來陪襯記憶，比如觸摸、聞嗅、閉目想像等方法有時候也可以發揮記憶的奇效。

提高記憶力的方法四、暗示

很多人經常會發出一些感嘆「我記性好差」「為什麼記不了」。其實這些記憶的煩惱也是影射出了人們對自己的記憶力缺乏一個全面的了解和缺乏足夠的信心。這個時候應該給自己打氣，相信自己的可以，給自己一個自信的積極心裡暗示。回想一下你曾經熟讀古詩宋詞的意氣風發和以往考試前的精心復習。調整好自己的心態迎接挑戰，幾次過後你會看到全新不一樣的自己。

提高記憶力的方法五、聯想

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。

⑵ 人歲數大了，腦子總愛忘事，能讓腦子靈活的方法有哪些

很多人年齡大了，總感覺腦子變得不好使了，總愛忘事。如果想要讓腦子更加靈活，那麼在平時的時候一定要給大腦釋放更多的空間，只有這樣才會減輕腦子的負擔，才會讓腦子變得更加靈活，而且想讓讓腦子變得更加靈活，還應該多聽音樂，多做一些腦部游戲以及拼圖。生活當中適當的鍛煉，這些方法都能夠讓腦子變得更加靈活。

以上這幾個方法都是很不錯的，在平時生活中即便是上了歲數的人也應該多嘗試，以上幾種小方法，不僅會讓自己身體變得更健康，腦子也會越來越靈活，一定能夠改變腦子總愛忘事的現象。