1. 你好！我想咨詢一下遠視，散光，弱視有哪些可以訓練的方法
1.遠視可以到醫院用遮蓋法做精細訓練；
2.弱視：
穿圈訓練：手持鐵絲做的直徑1厘米的圓圈，用弱視眼看準圓圈，同時用一鐵絲穿過，每日反復訓練，直到能迅速准確地穿過此圈時為止。嚴重弱視者，不能准確地穿過圓圈。
刺點訓練：正常注視或經過注視訓練後恢復為中心注視者可選用本訓練。可在普通的白紙上用點線畫成各種動物或物體作為訓練用圖畫。訓練時遮蓋健眼，手持縫
紉針，用弱視眼看圖形，並用針對准每個點刺下去。本法是簡單易行的家庭訓練方法，一般弱視程度嚴重者，在訓練初期不能刺准圖形，但經過反復訓練後可准確刺點。
刺綉訓練：為了提高弱視的視力，可遮蓋健眼，用弱視眼進行刺綉(綉花)訓練。這也是一種有效的家庭訓練方法。
兩眼單視功能訓練：拿一塊厚紙，並用它捲成一個圓筒，筒的長度為25厘米，筒的直徑為2-3厘米。將此筒放於一隻眼睛前，並將另一隻手手掌緊靠筒旁放好，具
有兩眼單視的人，此時在手掌上看見一個窟窿(圈)，並經過它可以看見和經過筒的那隻眼睛所看見的目標。當兩眼不能單視時，首先看到的或者是一個「窟窿」(圈)，或者只看見手掌，只有在練習成功後才開始同時看到窟窿(圈)和手掌，而後才逐漸保持圈位於手掌中央。這就是著名的手掌生圈訓練。這個試驗很簡單，也可將手掌用與紙顏色不同的紙板代替，是家庭訓練用的最簡單方法。
交替注視訓練：檢查者可用各種玩具、畫片、硬幣等交替放置於中隔兩
側，檢查者坐於患者對面，觀察患者位置同時用一分硬幣放於中隔的右側，令右眼確認是「背面」還是「正面」;其次，用2分硬幣，左側放5分硬幣，互相交替作
注視訓練，並且逐漸使視標離中隔進行訓練。也可用撲克牌上的圖形反復訓練。
集合訓練法：本療法的目的是增強集合力。將患者下頦固定不動，令其注視某目標，再讓該目標逐漸向眼前靠近，此時眼不斷增強集合力，如此反復進行，可以訓練集合。
眼肌訓練：眼肌訓練是令患者注視目標，並追隨目標(目標擺動方向和速度可以根據不同情況進行調整)，取一支能變更擺動方向和旋轉速度的棒桿，先將患兒頭固定之後，將棒桿作水平運動，或作旋轉運動或向斜方向運動，令其注視棒桿尖端並追隨棒桿向各方向擺動以訓練眼肌運動。
弱視訓練過程枯燥、漫長、療效易反復，常因患兒不能堅持治療而造成終身遺憾。因此，家長一定要按醫生要求，督促孩子配合治療，以免影響訓練效果。
散光：
1、做眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
2、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
3、做洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
4、做熨眼法
散光患者在做這項運動時，最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。（51眼鏡網）