⑴ 性感集中訓練法
性感集中訓練療法是對性功能障礙治療的技術,不僅適應男子陽痿、早泄和不射精症,同時也適應女子的性冷淡、性交困難
⑵ 怎麼訓練能控制早泄
先去醫院檢查自己的身體，判斷自己的的病情的到底嚴重不嚴重，聽取醫生的建議，一般的治療方法，
1.心理治療
需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治癒信心。
2.行為方法指導
性感集中訓練療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睾丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。
1）Semans技術訓練 即停頓與開始療法。由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失後，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最後射精。2）陰莖頭部擠捏法 又稱耐受訓練。在女方刺激陰莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置於陰莖系帶部位，示指與中指指腹置於陰莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向後施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。、
然後就是吃一些治療早泄的葯物，進行治療，或者使用中式延時噴劑 的，都是對身體沒有危害的
⑶ 交而不泄的基本訓練是什麼
（1）腎功能強化訓練
腎為人的先天生命之本，腎強的人則精容易固，不易出現「早泄」現象，強化腎臟實為固本培元的上策之法。
①腰腹肌訓練
腰腹肌的發達可牽引帶動腎臟功能的強化，並會對人的性潛能起著重要的調節作用，下面介紹八種腰腹肌的練習法，
方法一
仰面躺在地板或席子上，雙腿舉起，張成80°—90°。緩緩向左壓下，直呈45°，然後恢復到起始位置。再緩緩向右倒至呈45°角，又將腿收回到起始位置。這套練習你每次至少做10~20遍。
方法二
仰面躺一席上，抬起雙腿，與地面成45°角，然後兩腿上下交替交又3到4次。每次重復將這練習做到12遍。
方法三
仰面躺在地板或席上。雙手插腰，拾起上半身與地板成45°，盡可能長時間地舉著，然後降到地板。如果想做的話，可以重做10到12遍，甚至更多。
方法四
腹部向下卧一席上，雙臂屈肘，雙手伸出貼著耳朵，上身抬起離開地板。盡可能長地保持這種姿勢，然後慢慢降到地板。重復做10遍。
方法五
腹部向下卧在地板或席上，雙手相交又相握放在背後，同時抬起上半身和下半身，僅用腹部著地，保持盡可能長的時間，然後降下。每組重復做10遍。
方法六
仰面躺著，每次輪流舉起雙腳，並盡可能長時間地懸在空中，這套練習做10遍。
「以上介紹的練習要每日堅持才有效，清晨是練習的最佳時間。
方法七
坐在一個無靠背的椅子上或者凳子上或地板上，雙膝變曲，雙手放膝上。身子後仰，呈45°角，然後回到起始位置。盡可能多做幾次，這種練習至少一天10次。這種練習給你的腹部肌肉組織以巨大壓力，從而增加了腹部的力量。強而有力的腹部是性潛能的一個重要指標。
方法八
站立，雙腳與肩等寬，雙手放兩側，舌尖抵上額。吸氣、彎腰，彎下後呼氣，如果可能，掌心觸地，吸氣時直立起來，在此同時，雙手向上伸展，過頭頂，當你到達最大限度時，腳尖掂起站立，腳放下時呼氣，同時雙拳放腎上，在肋骨架下端後部，在兩側入松，然後當你雙拳壓迸腎臟時，吸氣，同時盡量後靠。當你恢復到起始點時，呼氣重復做10遍。
②氣功訓練
方法見《醫療篇》，其中對治各種性功能障礙的方法，大多為培精固腎、強腎的方法，可根據情況選擇合適的方法進行鍛煉。
⑷ 自製久交不泄方
這個是不可能的呢！一個不小心弄廢了怎麼辦啊！建議不要胡亂的來龍這樣的情況，應該每一天多鍛煉身體，把一些不好的習慣給去掉才是王道。
我自己以前也是有那男人的問題呢！每一次和妻子在一起也是一分鍾就沒有了的，很是沒用啊！感覺很自卑，後來查閱到《拜拜速男》，才改變到有了十多分鍾，真的很感謝感謝。