小學生集中注意力的訓練方法

① 小學生訓練專注力的8個方法

方法一：平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。

方法二：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。

方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

② 小學生專注力訓練最有效的方法

訓練孩子專注力的好方法。各位家長可以試試哦！

第一關 聽課不走神



訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。訓練要求：每天訓練10分鍾，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。

1. 數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀：68715 孩子聽完之後在紙上寫：68715

2. 聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。

第二關 聽寫訓練題



1. 詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學慣用品就馬上舉起左手。凳子、課桌、洗衣機、籃球、電視機、自行車、書包、電冰箱、作業本、葡萄、空調、電風扇、電話機、被子、杯子、鋼筆、手機 、籃球、羽毛球、打火機、飛機、刀劍

2. 找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組：甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

第二組:甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

針對孩子注意力訓練集錦



1. 按順序找數字

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7—8歲兒童 按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2. 玩撲克游戲

1.可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力：

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養注意力的集中，由於是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

2. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

3. 玩「開火車」游戲：

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開?」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開?」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

③ 鍛煉小學生集中注意力的方法

小孩子都活潑好動，對什麼事都是兩三分鍾的熱度，缺乏專注力。專注力對孩子對以後的生活影響是非常的大的，孩子的專注力是可以在生活中培養出來的，那應該怎樣提高孩子的專注力呢?以下是博沃小編為您整理的如何培養小學生的專注力的相關內容。

專注力也是注意力，在小學階段養成專注的習慣，並對專注力進行提高，不僅可以使學習的效率加大，減輕課業壓力，而且對下一個階段的學習生涯(初高中)起到非常明顯的推進作用。

適時的誇獎孩子。孩子在考試得了好成績，或者是做好了一件事的時候家長不能無所表態，這樣會使孩子不知道自己事做的好不好對不對，以後不知道該怎樣做。家長應該給予孩子一些誇贊和表揚，這樣孩子知道自己做的不錯以後會再接再厲，堅持不懈的完成好每件事的。

如何培養小學生的專注力

​多讓孩子嘗試。孩子如果可以幫著家長做些家務，如疊被之，洗碗，掃地等，如果孩子願意做的話一定不能因為怕孩子做不好而不去讓孩子嘗試，即使孩子做的不夠好也不要去批評孩子，應該耐心的去教孩子怎樣做，這樣孩子會慢慢的學會做事，不會因為怕做不好而不願意去做任何事情，孩子願意嘗試才會專注的去做事情。

2怎樣培養孩子的專注力
要讓孩子養成多讀書的習慣

讀書最能培養孩子的專注力，書裡面的情節會吸引到孩子繼續讀下去，久而久之，專注力就培養起來了，這里說的讀書，主要是指一些適合兒童的課外讀物，讓孩子在讀書中豐富知識，而不要為了考試得高分，一味只讓孩子看教科書。

要讓孩子多接觸大自然

大自然能給我們的心情帶來最徹底的放鬆，在自然環境里，孩子會感到很舒服，比如到郊外去采果子、撿樹葉，到海灘去拾貝殼、挖沙子，這些看起來不起眼的活動，會讓孩子身心愉悅，有助於專注力培養。

要隨時關注孩子的情緒

在孩子狀態不太好的時候，比如生病、疲勞、委屈等等，這種情況下，孩子的注意力是很難集中的，這時候就需要家長更多的去關心孩子，幫助孩子調整心情，而不要一味對孩子高標准、嚴要求，反倒傷害了孩子的專注力。

3小學生專注力訓練方法
根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鍾以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神;三四年級的孩子，可堅持到30分鍾左右;到了五六年級，便可增加到40分鍾以上。

父母在家可以做做這些：①讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。②要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。

小學生專注力訓練方法

平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的「工作」之後，給予孩子鼓勵：「你能這么專注地做好一件事情呀!你是怎麼做到的呀?」與孩子一起找到孩子這一次能專注的原因，強化他「這么專注」的記憶，慢慢養成專注的習慣。

4如何提高學生的專注力
注重教學模式開發，吸引學生注意力。在課堂中，一個出色別致的教學模式，往往具有強烈的吸引力。當學生的注意力都被老師教學所吸引，他們的專注力就變得很集中，聽課的效率大大提高。

營造良好的學習氛圍。孟子三遷的故事，充分說明了環境對人的影響。一個良好的學習環境，良好的學習氛圍，對學生的專注力培養功不可沒。好的學習氛圍能讓學生集中注意力做自己的事情。

培養學生的興趣。興趣也會成為學習的動力，如果學生們對學習對知識充滿著濃厚的興趣，他們就會在汲取知識的過程中，很努力很專注，獲得學習上的成就感，而成就感又能夠激發他們學習的動力，這樣就可以形成一個良性循環。

排除緊張與不安。學生的心思是比較簡單，一個小小的緊張與不安都可能導致他們心神上的不寧。嘗試著多鼓勵學生，多給學生稱贊誇獎，培養他們的自信，學生的專注力就會慢慢提高。

一次只做一件事的培訓。無論是誰，如果面對著鋪天蓋地的任務，都可能會產生無從下手的感覺，學生更是如此。事情多了，總難免會焦慮。所以，一次只做一件事的培訓是很重要的。

學習形式的靈活多樣性。人或多或少都會有些厭舊，單調乏味的學習形式總是缺少激情。靈活轉變學生的學習形式，能夠激發學生學習的熱情，保持學習的興趣愛好，提高學生的專注力。

多鼓勵學生，培養學生的自信。自信是一種信念，相信自己的表現。學生的自信，是從每一件小事積累的，多鼓勵學生，多誇獎學生，是很有必要，因為自信會讓他們做事情更加專注。