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羽毛球反手挑球教學方法

發布時間:2024-07-26 13:41:11

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『貳』 羽毛球挑球的動作要領

正手挑球的動作要領:正手向後擺,使球拍後引,以肘關節為軸屈臂內旋,帶動手腕充分伸腕,依靠手腕內旋發力,最後靠手指收緊球拍將球擊出。需要注意的是,挑球靠的是手腕與手指的力量。
反拍挑球動作要領:反手握拍舉在胸前,右腳向左前方跨出一大步,重心放在右腳上;同時右肩向網,屈肘引拍至左肩膀;以肘關節為軸,握拍經體前由下往上,用拇指第一指節壓住拍炳的寬面,用力將球擊出。
挑球時需要注意:挑球時很多時候處於被動狀態,如果你是大跨步接球,務必記住膝蓋不能超過腳尖。貼網的挑球,務必讓球往高處走,不然容易掛網丟分。擊球瞬間手腕要收緊,這樣才能保證力量能夠完整傳遞,千萬別在放鬆狀態下發力。挑球後,務必要迅速回位。
對於來球距離球網較遠的球,如果挑球不到位的主要原因是發力不集中。判斷挑球發力是否集中的方法就是聽擊球瞬間的聲音,如果擊球聲音乾脆,說明發力集中,否則說明發力分散。正確的發力應該是引拍時放鬆,擊球瞬間收緊球拍。

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