濕熱重大便不成形用什麼方法

① 大便總是粘粘拉不下來怎麼辦

大便不成形就是中醫所說的便溏，說明大腸有濕熱。

1、腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。少吃油膩食物和涼性食物。

2、按揉曲池清熱利濕。屈肘時，肘彎橫紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分鍾，每日1～2次，可以起到清熱利濕、增強脾功能的作用。

3、薏冬湯健脾祛濕。薏米味甘性微寒，具有健脾補肺、清熱利濕的作用；冬瓜味甘性涼，能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養顏。

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1、除了外界環境對人體的影響，產生濕熱最重要的原因是不良的飲食習慣，例如吃得太飽或過於油膩、嗜酒、飲食不規律等，這些都容易損傷脾胃。

2、脾胃主管食物的消化和體內水液代謝。脾胃受傷，運化功能就打折扣，此時再大魚大肉地胡吃海塞，只會生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。祛除體內濕熱，要注重日常的調理。

參考資料

大便沖不凈，體內濕熱重--人民網

大便溏軟不成形提示體內濕氣重 六個小妙招助你去濕氣--人民網