㈠ 鏈夊摢浜涜╀鉤鎴垮彉澶х殑鏂規硶錛熸棩甯告庝箞鍋氳兘璁╀鉤鎴垮彉澶э紵
濂蟲х殑涔蟲埧楗辨弧涓扮泩錛屼細璁╁コ浜烘洿鍔犺糠浜猴紝涔熸洿鑳藉惛寮曠敺浜猴紝浣嗘槸瑕佹兂璁╀鉤鎴垮彉澶э紝涔熸槸闇瑕佹柟娉曞拰鎶宸х殑錛岄偅涔堣╀鉤鎴垮彉澶х殑鏂規硶鏈夊摢浜涳紵鏃ュ父鎬庝箞鍋氳兘璁╀鉤鎴垮彉澶э紵璁╀鉤鎴垮彉澶х殑鏂規硶鏈夊緢澶氾紝涓嬮潰灝辨潵璇︾粏浜嗚В鍏蜂綋鏂規硶錛屼互鍙婅佹敞鎰忕殑浜嬮」鍚с
1銆佽╀鉤鎴垮彉澶х殑鏂規硶
涓銆佽繍鍔ㄤ赴鑳
澶氬仛鎵╄兏榪愬姩鍙杞繪澗浠よ兏閮ㄥ彂鑲插緱鏇翠赴婊★紝涓よ剼鎵撳紑涓庤偐鍚屽斤紝涓ゆ墜鎻″搼閾冿紝鐒跺悗灝嗗搼閾冭繘琛屼笂涓嬫姮涓撅紝閰嶅悎鍛煎惛錛屽彧瑕佸潥鎸佸氨鍙浠よ兏閮ㄥ彉寰楁洿涓版弧鏇寸揣瀹炲摝錛
A銆佺粌鑳稿ぇ鑲
鍔熸晥錛氶敾鐐箋佸己鍖栬兏澶ц倢錛屽彲璁╄兏澶ц倢鍙樺ぇ鍜岀粨瀹烇紝璁╄兏褰㈡洿濂界湅銆
1銆佸鉤韜猴紝鍙岃剼騫舵嫝灞堣啙鍛90搴︺佸弻鎵嬪悇鎻′竴瑁呮弧姘淬佺害600c.c.鐨勫疂鐗圭摱錛屾斁鍦ㄨ兏鍙ｃ
2銆佸弻鎵嬪線澶╄姳鏉挎柟鍚戜婦楂橈紝浣嶇疆鍦ㄨ兏鍙ｆｄ笂鏂癸紝娉ㄦ剰鑲╄唨涓嶈佺誨湴銆
3銆佸皢鍙屾墜寰韜浣撲袱渚ф墦寮錛岀洿鑷寵交瑙﹀湴闈銆傞噸澶嶆ラ2~3錛屽叡鍋30嬈★紝鍙姣忓ぉ鍋氥
B銆佹父娉充赴鑳
娓告吵鏄涓拌兏緇濆ソ鐨勬柟娉曪紝鐗瑰埆鏄銛舵吵涓庤嚜鐢辨吵錛屽彧瑕佸潥鎸佷竴孌墊椂闂達紝浣犲氨鍙鍙戠幇鑳擱儴鍙樺緱涓版弧鑰屾尯絝嬩簡鍝︼紒
鎷涙暟璇﹁В錛氱粌涔犺澏娉沖拰鑷鐢辨吵銆
鎴愭晥鍒嗘瀽錛氭父娉充篃鏄涓涓寰堝ソ鐨勪赴鑳歌繍鍔錛屾按鍘嬭兘鎸夋懇鑳擱儴錛岃繕鍙浠ュ熷姪姘翠腑鍒掑姩鎵嬭噦鍏呭垎鎵╄兏銆
娉ㄦ剰浜嬮」錛氭父娉沖彲浠ヤ笉鍒嗗ｈ妭鍦拌繘琛屻傛瘡鍛ㄦ父娉1-2嬈★紝瀵逛鉤鎴跨殑鍋ョ編紜瀹炴槸澶ф湁鐩婂勩
浣滅敤鍘熺悊錛氭按瀵硅兏寤撶殑鍘嬪姏涓嶄粎鑳戒嬌鍛煎惛鑲屽緱鍒伴敾鐐礆紝鑳歌倢涔熶細鏍煎栧彂杈俱
C銆佹秷闄ゅ壇涔
鍔熸晥錛氬埄鐢ㄦ墜鑷傞樆鍔涜繍鍔錛屾湁鍔╂仮澶嶇揣瀹炪侀伩鍏嶈倢鑲夋澗寮涢犳垚鍓涔熾
1銆佸鉤韜猴紝鍙岃剼騫舵嫝灞堣啙鍛90搴︼紝鍙屾墜鍚勬彙瀹濈壒鐡朵竴絝鏀懼湪鑳稿彛銆
2銆佸弻鎵嬪線澶╄姳鏉挎柟鍚戜婦楂橈紝浣嶇疆鍦ㄨ劯閮ㄦｄ笂鏂廣
3銆佹帴钁楀線澶翠笂鏂規斁涓嬶紝杞昏Е鍦版澘錛岄噸澶嶆ラ2~3錛屽叡鍋30嬈★紝鍙浠ユ瘡澶╁仛銆
浜屻佹寜鎽╀赴鑳
涓拌兏紱諱笉寮鎸夋懇錛岄氳繃鎸夋懇鍙淇冭繘琛娑插驚鐜錛屼護琛娑茶繍杈撴洿鍏呰凍鐨勫吇鍒頒鉤鎴匡紝騫朵績榪涢泴鎬ф縺緔犵殑鍒嗘硨錛屼護涔蟲埧鏇存尯緹庛傞偅涔堟庝箞鎸夋懇璁╀鉤鎴垮彉澶у憿錛
1銆佸弻鎵嬪悎鍗佹斁鍦ㄨ兏鍓嶇殑浣嶇疆錛屽弻鎵嬬昏兏鑷沖皯15鍒20鍘樼背銆
2銆佽偐鑶鏀炬澗錛屾墜鑲樺拰鎵嬫帉鍨傜洿錛屾墜鑲樺悜澶栨憜鍑恆
3銆佸惛姘旓紝鏀剁揣鑵歸儴錛屽井寰寮撹搗鑳岄儴銆傚懠姘旓紝鐢ㄥ姏灝嗗悎鍗佺殑鍙屾墜鍚戝墠鎺錛屼繚鎸佸悜鍓嶆帹10縐掞紝鐒跺悗鎮㈠嶅埌寮濮嬪姩浣滐紝鍐嶉噸澶嶇粌涔6嬈°
涓夈侀ギ椋熶赴鑳
涓拌兏鏈夋晥鐨勬柟娉曚篃灝戜笉浜嗛熺枟錛屽氬悆鏈夊姪浜庤兏閮ㄥ彂鑲茬殑椋熺墿錛屽彲淇冭繘涔蟲埧鐨勫啀嬈″彂鑲詫紝渚嬪傝姖楹匯佽姳鐢熴佹潖浠佺瓑錛岄兘鍙淇冭繘涔蟲埧鍙戣偛錛岃岀尓鑴氥侀浮鐖綾婚熺墿鍒欏惈鏈夎兌鍘熻泲鐧斤紝鍙澧炲姞涔蟲埧鐨勫脊鎬с傛湪鐡滄湁涓拌兏鐨勬晥鏋滐紝鏈ㄧ摐涓鍚鏈夊ぇ閲忕殑鏈ㄧ摐閰訛紝鍙淇冭繘涔寵吅鍙戣偛錛屽埡嬋鑽峰皵钂欏垎娉岋紝浠庤岃揪鍒頒赴鑳哥殑鏁堟灉錛屽湪瀹舵湁絀烘椂錛岃刀緔х粰鑷宸辨潵涓紕楁湪鐡滀赴鑳告堡鍚э紒
1銆佹湪鐡滈矞楸兼堡
鏉愭枡錛氭湪鐡1涓錛岄矞鑽夐奔綰1.2鏂わ紝騫茬櫨鍚1涓わ紝鑳¤悵鍗1涓錛岄粍鏉8閽憋紝鍏氬弬1涓わ紝濮2鐗囥
鍋氭硶錛氬厛灝嗘墍鏈夊師鏂欐礂鍑錛屾湪鐡滃幓鏍稿垏鎴愬潡錛屽緟姘存粴寮鍚庡皢鎵鏈夊師鏂欐斁鍏ラ攨鍐咃紝鐒跺悗鐢ㄦ枃鐏鐐栦袱涓灝忔椂渚垮彲楗鐢ㄣ
2銆佹湪鐡滅倴鐗涘ザ
鏉愭枡錛氭湪鐡滀竴涓錛岀墰濂墮傞噺銆
鍋氭硶錛氭湪鐡滈傞噺錛屾爲鐔熺殑錛屽傛灉鏄闈掓湪鐡滃氨闇瑕佸氱叜涓浼氾紝媧楀共鍑鍒囧潡錛岃佹妸綾藉紕騫插噣錛屽緱鍓婂幓鍐呴噷涓灞傛瘮杈冨ソ銆傞攨鏀炬按錛屾斁鏈ㄧ摐錛屾斁鍐扮硸錛屼腑灝忕伀鐓寮錛屾彮鐩栫戶緇鐓錛岀洿鍒版劅瑙夊彧鍓╅傞噺鐨勭硸姘存椂鍊欏掑叆鐗涘ザ娌¤繃鏈ㄧ摐錛屽皬鐏鐓寮鍗沖彲銆
鍥涖侀夊ソ涓拌兏浣蟲湡
浠庢湀緇忓紑濮嬫棩璧鳳紝絎11銆12銆13鏃ワ紝浠ュ強絎18-24鏃ラ兘鏄涓拌兏鐨勯粍閲戞椂鏈燂紝榪欐墊椂闂達紝浣撳唴嬋緔犲垎娉屽埌鏈楂樺嘲錛屽湪榪欐墊椂闂撮噷榪涜岄熻ˉ錛岀粨鍚堟寜鎽╋紝鍗沖彲浠よ兏閮ㄦ洿涓版弧銆
緹庡浗鍖誨︿笓瀹惰達紝鏈堢粡絎1-3澶╂槸涓拌兏緇濅匠鏃舵碉紝鍥犱負榪3澶╁獎鍝嶈兏閮ㄤ赴婊″害鐨勫嵉宸㈠姩鎯呮縺緔24灝忔椂絳夐噺鍒嗘硨錛屽彲浠ュ埡嬋涔蟲埧鑴傝偑鍥ょН銆傚傛灉榪3澶╁氬悆鑳¤悵鍗溿侀┈閾冭柉銆佸ぇ璞嗙被鍜屽潥鏋滅被椋熷搧錛屼赴鑳告晥鏋滃皢姣斿鉤鏃跺ソ3鎴愪互涓娿
浜斻佷鉤鎴誇繚鍏
綺懼績淇濆吇鑳擱儴瀵瑰コ鎬ф潵璇撮兘闈炲父閲嶈侊紝姣忓懆1-2嬈″畾鏈熷幓瑙掕川錛屽苟浣跨敤鑳擱儴鎶ょ悊闇滀繚鎸佽兏閮ㄧ殑婊嬫鼎涓庝赴鐩堬紝鍐嶄嬌鐢ㄨ兏閮ㄧ揣瀹為湶錛屽彲鏈夋晥澧炲姞涔蟲埧鐨勫脊鎬с備笅闈浠嬬粛涔蟲埧淇濆吇鍏姝ラわ細
絎涓姝ワ細鍙屾墜鐢ㄥ姏鍦ㄨ兏鍓嶅悎鍗佸苟鍚戜笂錛屽埌澶撮《鍚庝袱杈規墦寮錛屽啀鐢變袱杈瑰悜鑳擱儴鍚堟嫝錛屽悜宸﹀洓鎷嶅悗鍐嶅洖鍒拌兏鍓嶅洓鎷嶏紝鐒跺悗鍐嶅悜鍙沖洓鎷嶅洖鍒頒腑闂村悗鏀句笅銆
絎浜屾ワ細鍙屾墜鍚堝嶮鍚庡悜涓婂埌澶撮《鎵撳紑錛岀劧鍚庡啀鍦ㄨ兏鍓嶅悎鍗侊紝鎵撳紑錛屽悎鍗佹墦寮錛屽洓嬈°傚啀鍙屾帉鍚堝苟鍚庣敤鍔涘湪鑳稿墠宸﹀彸縐誨姩錛屽悜涓婂垎寮鍚庯紝鎱㈡參鏀句笅銆
絎涓夋ワ細鍙屾帉鍒嗗埆鏀懼湪鑳擱儴涓や晶錛屾寚澶存湞鍐咃紝鍚戝墠寤朵幾鑷寵兏鍓嶅悎鍗佸啀鎵撳紑銆傞噸澶嶅仛鍥涙°
絎鍥涙ワ細鍙屾墜鍚堝嶮錛屾姮璧鳳紝鎵撳紑錛屽啀鍙屾墜鍚戝唴鍚堝嶮錛屾斁鍦ㄤ鉤鎴誇腑闂達紝鐢ㄥ姏璐磋繎涓綰褲備袱鎷嶄竴涓鑺傚忥紝閲嶅嶅洓嬈°
絎浜旀ワ細宸︽墜涓婂彸鎵嬩笅錛屽湪鑵歸儴鍜岃兏閮ㄤ笂涓嬪仛宸″洖鐨勫渾寮ц繍鍔錛屽湪鍋氬姩浣滅殑鍚屾椂鎽嗚儻錛屽弻鎵嬩笉鏂浜ゆ浛銆
絎鍏姝ワ細鍙屾墜鎵撳紑涓庤偐騫籌紝鐢變笅鑷充笂涓鐩村埌澶撮《錛屽啀浠庡ご欏朵箣闂撮潬鑲╀幾鍑恆
鍏銆佹ｇ『絀挎埓鑳哥僵
鑳哥僵鐨勭┛鎴村獎鍝嶈兏閮ㄧ殑鍙戣偛錛岃兏緗╄繃鏉捐繃緔э紝閮戒細浠や鉤鎴垮緱涓嶅埌鏈濂界殑鍛墊姢錛岃兏緗╄繃鏉撅紝浼氭棤娉曟敮鎾戜鉤鎴匡紝浠や鉤鎴垮彉寰椾笅鍨傦紝濡傛灉鑳哥僵榪囩揣錛屽垯璁╀鉤鎴挎棤娉曞緱鍒頒幾灞曘
1銆佷笂鍗婅韓鍚戝墠鍊炬枩45搴︼紝鎵嬬┛榪囪偐甯︼紝璁╄偐甯︽寕鍦ㄨ偐涓娿
2銆佹姮澶存尯鑳革紝灝嗚偐甯﹁皟鏁村埌鑷宸辮夊緱鏈鑸掓湇鐨勪綅緗銆傞氬父鑲╁甫璺濈葷僵鏉綰3鍘樼背銆
3銆佸姩鍔ㄨ偐鑶銆佹姮鎵嬬湅鐪嬭偐甯︽槸鍚︿細鑴辮惤錛岃厠涓嬭禈鑲夋槸鍚︽敹綰寵繘緗╂澂錛岃偐甯︽槸鍚﹀憟姘村鉤鐘躲
鎻愰啋錛氶殢鐫騫撮緞銆佷綋閲嶇瓑鐨勫彉鍖栵紝韜浣撶殑鏇茬嚎涔熶細闅忎箣鏀瑰彉銆傛瘡嬈¤喘涔板唴琛ｇ殑鏃跺欙紝搴旀祴閲忕幇鍦ㄧ殑灝哄擱夋嫨鍚堥傜殑鍐呰。銆
2銆佷赴鑳稿悆浠涔堥熺墿濂
1銆佹湪鐡溿侀奔銆佽倝鍙婇矞濂剁瓑鍚涓板瘜錏嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿錛屽潎鍙鍋ヨ兏涓拌兏銆
2銆侀粍璞嗐佽姳鐢熴佹潖浠併佹冧粊銆佽姖楹誨強綺熺背絳夌嶇苯鍜屽潥鏋滅被錛屾槸鏈夋晥鐨勫仴鑳擱熷搧錛屼笉濡ㄥ氬悆銆
3銆佹欍佽憽钀勩佽タ鏌氬強鈒冭寗絳夊惈緇翠粬鍛紺鐨勯熺墿錛屽彲闃叉㈣兏閮ㄥ彉褰銆
4銆佽姽鑿溿佹牳妗冨強綰㈣叞璞嗙瓑鍚緇翠粬鍛紼鐨勯熺墿錛屾湁鍔╄兏閮ㄥ彂鑲層
5銆佹ぐ鑿溿佹ぐ鑿滆姳鍙婅懙鑺辯苯娌圭瓑鍚緇翠粬鍛紸鐨勯熺墿錛岄兘鏈夊埄嬋緔犵殑鍒嗘硨銆
6銆佺墰鑲夈佺墰濂躲佽眴綾誨強鐚鑲濈瓑鍚緇翠粬鍛紹鐨勯熺墿錛屼害鏈夊姪嬋緔犵殑鍚堟垚銆
7銆佺墰濂剁倴楦♀攢鈹浠ュ╅浮鍔犲叆鐗涘ザ鍚岀倴錛屾湁涓拌兏鐨勪綔鐢ㄣ
8銆侀ギ鐢ㄤ竴浜涘惈涓鑽鎴愬垎鐨勯潛奼わ紝濡傜傳娌寵濺鐐栦鉤楦芥堡銆傛潗鏂欏寘鎷鏈夌傳娌寵濺銆佸綋褰掋佸寳鏃椼佺孩鏋ｅ強涔抽附絳夈傜傳娌寵濺鏄鑳庣洏緔狅紝鍚涓板瘜鐨勬縺緔犲強鑽峰皵钂欍傚綋褰掋佺孩鏋ｅ強鍖楁棗鍒欒ˉ姘旇錛岃屼鉤楦藉垯鏈夊己韜鍋ヤ綋鐨勫姛鏁堛
9銆侀ギ鐢ㄤ互榛勭簿銆佸綋褰掋佺櫧鏈銆佷簯鑻撱侀菠楸煎強鐢熷滅瓑鏉愭枡鐔鎴愮殑椴ら奔奼ゃ傚洜椴ら奔鍏鋒湁寮鴻韓鏁堢敤錛岃岀櫧鏈鍒欒兘鍋ヨ劸鑳冿紝緇撳悎涓嬫潵錛屽張鏈夊仴鑳告晥鏋溿
10銆佸氬枬鍙傚綊鐚蹇冩堡浜﹀叿鏈夌泭姘斿吇琛鍙婂仴鑳哥殑鐤楁晥銆
11銆佽崏鑽鐨勭枟鏁堜篃涓嶄織錛屽傜緤涔沖拰濂跺弬絳夛紝涔熷叿鏈夊仴鑳哥殑椋熺枟銆傝繖涓ょ嶈崏鑽鑳藉己鍋ヨ劸鑳冿紝澧炲己浜轟綋鐨勫惛鏀惰兘鍔涳紝鏈夊姪鑳擱儴鐨勫彂鑲層
12銆佷篃鍙楗鐢ㄤ互涓嬩袱嬈句腑鑽鑼訛紝鍖呮嫭褰掕劸鑼跺強鍏誨績鑼躲傚墠鑰呯泭姘斿吇琛錛屽悗鑰呰ˉ鐩婂績姘斻佸吇蹇冨畨紲炪傞厭閰胯泲銍傜殗嫻嗗叿鎵╁緩鍔涖
13銆侀厭閰胯泲鈹鈹鎶婇厭閰褲佺硸鍔犺繘鐔熻泲涓錛屼簬鐢熺悊鏈熼棿鏃╂櫄鏈嶇敤涓紕楋紝鍙杈劇編瀹(緹庡歸熷搧)鍜屼赴鑳哥殑鏁堟灉銆
14銆佽渹鐨囨祮鈹鈹榪炵畫鏈嶇敤鏁版湀錛屽嵆鑳芥湁涓瀹氱殑涓拌兏鍔熸晥錛屽洜銍傜殗嫻嗘湁鍒烘縺鑽峰皵钂欏垎娉岀殑鍔熺敤銆
15銆佽箘絳嬨佹搗鍙傚強鐚鑴氱瓑瀵屽惈鑳惰川鐨勯熺墿錛岃兘澧炲姞鑳擱儴鍙戣偛銆
16銆佸氬悆嫻蜂駭椋熷搧錛屽傝櫨璐濈被絳夛紝鍏舵墍鍚鐨勯攲鏄鍒墮犺嵎灝旇挋鐨勯噸瑕佸厓緔犮
㈡ 鎬庝箞鑳借╀鉤鎴垮彉澶у憿
涓拌兏錛屼篃鍙涓拌兏錛屾槸濂蟲т負浜嗘彁鍗囦釜浜哄コ鎬ч瓍鍔涜岄拡瀵逛鉤鎴胯繘琛岀殑涓縐嶅炲ぇ琛屼負錛屼富瑕佷緷闈犲栧姏鎵嬫硶錛屽硅兏閮ㄧ殑褰㈢姸榪涜屽戦犮
甯歌佺殑涓拌兏鎵嬫湳鏈3縐嶏細1銆佸亣浣撲赴鑳革紱2銆佽嚜浣撹剛鑲縐繪嶄赴鑳革紱3銆佹敞灝勪赴鑳搞
鍋囦綋涓拌兏鏄涓栫晫涓婂紑灞曠殑鏃墮棿鏈闀褲佺粡楠屾渶澶氱殑鍔炴硶銆傚皢浼樿川紜呭嚌鑳跺亣浣撶粡鑵嬩笅鎴栦鉤鏅曞垏鍙ｆ垨涔蟲埧涓嬬毐瑗炲垏鍙ｆ嶅叆鑳稿ぇ鑲屼笅錛岃揪鍒頒赴鑳哥洰鐨勩
鑷浣撹剛鑲涓拌兏
鍚稿彇鑷韜鍏跺畠閮ㄤ綅鐨勮剛鑲錛岀粡鐗規畩澶勭悊錛岀簿閫変紭鍒惰剛鑲棰楃矑娉ㄥ叆涔蟲埧錛岃揪鍒頒赴鑳哥洰鐨勩傛嶅叆涔蟲埧鍐呯殑鑴傝偑緇嗚優緇忚繃鏈鍒濈殑琛嫻嗚惀鍏繪湡錛屽湪浣撳唴鐢熺墿鍥犲瓙鐨勪綔鐢ㄤ笅閲嶆柊琛綆″寲錛屼笌鍛ㄥ洿緇勭粐閲嶅緩琛渚涜仈緋伙紝杈懼埌褰誨簳鎴愭椿鐨勭洰鐨勩傚湪姝よ繃紼嬩腑錛岄儴鍒嗗け媧葷殑鑴傝偑緇嗚優浼氳鍛ㄥ洿緇勫悶鍣銆佸惛鏀躲
娉ㄥ皠涓拌兏
娉ㄥ皠涓拌兏鐨勫師鐞嗘槸鎶婅韓浣撶殑鑴傝偑棰楃矑鎴栦竴縐嶆恫鑳舵佹潗鏂欐敞灝勫叆濂蟲х殑鑳擱儴錛岃╀鉤鎴垮彉寰椾赴婊°傛敞灝勪赴鑳告槸鐩鍓嶄竴縐嶅父鐢ㄧ殑涓拌兏鏂規硶錛屽湪鍥藉栨棭宸茬粡騫挎硾搴旂敤錛岃緝浼犵粺鐨勫亣浣撲赴鑳革紝瀹夊叏鎬ф槸寰堥珮鐨勶紝鏈甯歌佺殑濉鍏呮潗鏂欏氨鏄鐜誨翱閰革紝鐜誨翱閰鎬赴鑳告晥鏋滄墜鎰熺湡瀹烇紝娌℃湁浠諱綍鐨勫兊紜鎰熴
㈢ 怎麼樣能使胸部變的又大又挺
女人對豐滿胸部的慾望總是貪得無厭，就像女人的衣櫥里永遠缺件衣服一樣，永無止境。好了，今天就來教你幾招吧!
要點一 多吃有利於刺激內分泌的食物
女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。 現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。
要點二 按摩胸部促進血液循環
這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鍾，曲線便不知不覺豐滿，配合摩亭美乳霜按摩，會達到事半功倍的效果。
要點三 選擇適合的內衣
胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鍾變「凶兆」!
要點四 簡單操：擴胸運動
簡單操，顧名思義，就是一些相當簡單方便的小運動。你已經想到了嗎?沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這里介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦!
要點五 養成時刻收腹挺胸的習慣
站如松，坐如鍾，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標准動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧!
㈣ 喂完奶之後胸部干癟下垂怎麼辦
多補充點營養