Ⅰ 怎樣在日常生活中鍛煉聲帶呀
最直白的就是每天清晨起床後喝完清水（必須是熱的），嘴裡含兩塊鵪鶉蛋大的石頭，站在戶外讀課文，朗誦詩，最後學繞口令。堅持6個月以上就能有明顯收獲。
鍛煉聲帶也就是直接鍛煉聲帶的閉合力首先可以採取無聲練習.直接的鍛煉聲帶閉合能力.
1:了解聲帶完全閉合時間?
先吸一口氣,然後張開嘴巴,喉嚨也張開,然後找一下,不但發不出來聲音,連氣也一絲不漏的這種狀態.開始做的時候,腹部會很累. 因為這個時候,你的聲帶完全閉合了,在用力, 力的作用是相反的. 他的對抗,在橫隔膜,所以才會感覺,腹部很緊. 感覺要憋死了.
2:學習讓聲帶大部分閉合,只保留一點點來發聲
前面說了,聲帶完全閉合了,所以氣息不漏,也無法震動聲帶使其發聲.那麼從相反的角度來想,我們如果只能讓他漏一點點氣出來.那樣就是讓聲帶留一個小口,讓他來發聲.但是注意,這時候的漏氣,是要可以進行人為控制的.而不是一邊發聲,聲帶閉合能力不足,而產生的閉合不嚴而漏氣.
具體做法:和基本練氣息方法差不多.深吸一口氣,張開嘴巴,打開喉嚨,吸氣時要注意把氣給憋住,別漏出來.然後試圖人為控制的,漏一絲,多少為一絲,自己考慮,以越少為越好,漏出來一絲,然後馬上又憋住.那樣聲帶會進行這樣的一個動作.本來你吸氣, 讓氣息通過,聲帶張開,然後你憋住,這時候又處於完全閉合了.然後你放一絲氣息出來,聲帶會留一點地方,那個部位是不閉合的,氣息才能出來.然後馬上再憋住氣息.聲帶就又變成閉合了.
做的時候,要把注意力集中在腹部,感覺腹部抽緊.剛開始做的時候如果感覺腹部很累,那就對了.
這是鍛煉聲帶閉合能力的方法.這是方法,唱歌時還要把聲帶閉合的感覺用到.
聲帶閉合的能力,絕對和控制氣息的能力成正比.
比如這么做,嘴巴吸氣,張開喉嚨,然後在不漏氣的基礎上.慢慢的一點點收縮腹部,這樣會感覺腹部會很累,正常,慢慢的去感覺,會發現,嗓子也會好像在收緊,在收力.其實這時候力的相互作用性就很好的體現出來了,本來憋氣的時候是平衡的,腹部慢慢收緊,增加力量.那樣上面也會,如果要保持還是不漏氣,不讓氣息通過聲門.這時候自然的就是在加強聲帶閉合的力量.
當有了好的聲帶閉合能力後,再去找,靠後,高位置.然後再獲取好的共鳴,才能拿來唱歌.或者有良好的說話能演講能力。