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B. 怎樣才能做到讓寶寶安然入睡
1.生活作息有規律 孩子的生活習慣很容易受到家長的影響，所以家長一定保證一個好的作息規律，晚上不熬夜，早上不貪睡，如果偶爾需要在家加班的情況，也不要在寶寶睡覺的卧室，這樣你的寶寶在每天固定的時間就會瞌睡啦，家長就能找到寶寶睡覺的規律了。 2.睡覺前勿貪吃 寶寶睡覺前，要保證寶寶是吃飽的狀態，但是千...萬不要讓寶寶吃的太撐，有些家長喜歡強制寶寶吃飯，造成寶寶吃的太多，給寶寶的腸胃造成負擔，最終導致寶寶很難入睡。如果家長擔心寶寶吃的不夠，可以在寶寶睡覺後晚上十一點左右給寶寶在奶瓶裡面放少許流食，寶寶會在睡眠中吸食的，這樣既能保證寶寶睡前不會因為吃的太飽而導致難以入睡，也能保證不會餓到寶寶，要知道寶寶本身是知道飽餓的，即使是在睡眠中。 3.睡前勿貪玩 寶寶在幼兒時期都是對所有事物都好奇的時候，我們手中拿的不經意的一個東西很有可能成為寶寶的玩物，所以在寶寶睡覺前可以適當的陪寶寶玩一會兒，以增加寶寶的疲勞感，但是寶寶一旦出現打瞌睡或者想睡覺的徵兆，家長一定注意不要再拿對寶寶吸引力比較大的玩具來逗寶寶玩兒，這時我們可以給寶寶輕輕的唱首歌或者讀個故事，即將周圍的氛圍變的融合一些，這樣容易增加寶寶的睡意。 4.睡時勿貪涼 很多家長怕寶寶會熱，結果就將空調溫度調的很低，或者將電扇開的很大，不僅如此床上還墊著涼席，實際這樣做無疑增加寶寶拉肚子的概率，對於嬰兒來說，它的體溫調節能力還沒有那麼強，所以空調溫度我們應該在不影響寶寶睡眠情況下，盡可能調高，大概在30℃左右，再加上涼席等就可以滿足寶寶的要求了。開空調或電扇時要注意一點，千萬不要直接對著寶寶吹，尤其是不要對著寶寶的頭和肚子吹，這樣也是增加寶寶生病的概率。我的方法是把空調溫度調到30℃，然後買了一台小電扇，在離著寶寶1米遠的位置，進行轉動吹風。而且我通常在涼席的上面墊一個小薄被子或者毛巾毯，避免寶寶的皮膚直接接觸涼席而造成拉肚子，此外，一定要在寶寶的肚子上搭個小薄被子啥的，也是為了避免寶寶著涼拉肚子的。經過實驗，我家寶寶一直都是很健康，也很容易入睡了。 5.房間光亮適中 寶寶睡覺時，寶寶的房間不要將燈全部關閉，要留一個小台燈等照明，這樣不會使寶寶房間太亮而使寶寶分不清白天晚上，還能保證晚上寶寶有哭鬧等情況時不會因為房間太黑，而造成對寶寶照顧的延遲。 6.適當撫觸寶寶 寶寶對媽媽的依賴是毋庸置疑的，寶寶睡覺不踏實，可能會出現翻身或者哭鬧等情況，這時寶寶可能是做夢夢到不好的事情了，所以我們在白天的時候盡可能讓寶寶開心，快樂，減少寶寶的不愉悅感，寶寶睡覺時出現不踏實情況媽媽可以適當的撫觸寶寶的身體，這樣可以使寶寶獲得安全感，寶寶很快就會安靜下來，對寶寶的撫觸也可以增加母子之間的感情。