林丹訓練方法

❶ 林丹作為羽毛球領域的一面旗幟，他平時都是怎麼訓練的

林丹，中國羽毛球隊的領軍人物，是2008年和2012年兩屆奧運會羽毛球男單金牌的獲得者，還獲得了湯姆斯杯五連冠和蘇迪曼杯六連冠，包攬了這么多的金牌，超級丹的成功依靠的不僅僅是他的天賦，我想還有他堅持不懈的努力。

綜上所述，林丹作為羽毛球領域的一面旗幟，他的成功和他的自律、刻苦和團隊合作，是密不可分的，37歲的林丹，競技狀態肯定沒有之前那麼好了，但他還在堅持訓練，期待2020年的東京奧運會上再為我們中國爭光，祝福他！

❷ 林丹怎樣訓練戰勝李宗偉的

因為林丹是左手球員，李宗偉是右手情緣，他們經常進行真正的訓練。

❸ 林丹訓練的過程

這個外人怎麼知道呀
不如你溜進去觀察好了

❹ 林丹的訓練是怎麼樣的

林丹5歲就開始打球，然後9歲的時候又進入了體校訓練，後來又進了八一隊，他可也是軍人哦。至於他的訓練，估計除了國家隊那些內部人員，沒什麼人知道了，只知道他04年失掉奧運冠軍後，進行了魔鬼式的訓練，他自己都說很苦（連進過八一隊的他都說苦，可見訓練的強度之大），高強度的訓練，收到的效果很明顯，08年就成功了。像林丹這的的訓練，對壽命來說肯定是一種損耗的，建議LZ上林丹的BLOG

❺ 林丹每天訓練內容是什麼

首先肯定有些基礎的肌肉，力量方面的訓練，羽毛球的練習肯定不會少。林丹有自己的專門的體能師傅，起其訓練內容一般都是保密的。

❻ 林丹刻苦訓練的故事

林丹5歲開始練習羽毛球，9歲進福建體校，12歲入八一隊，18歲入選國家隊。

林丹左手握拍，以拉吊突擊為主打法，進攻意識強，場上速度快，進攻落點好，攻擊犀利，步伐靈活，扣殺較具有威脅。

林丹有一股與生俱來的霸氣，長期占據著世界排名第一的位置。

2000年亞洲青年錦標賽男團、男單冠軍，世青賽男團冠軍，男單第三名；

2001年荷蘭、德國青年公開賽男單冠軍，九運會男單亞軍，亞洲錦標賽男團冠軍、男單亞軍，丹麥公開賽男單亞軍；

2002年全英公開賽男單第三名，韓國公開賽男單冠軍；

2003年日本公開賽男單亞軍，新加坡公開賽四強，丹麥、德國、中國香港、中國公開賽冠軍；

2004年瑞士、全英、中國公開賽冠軍、日本公開賽四強、湯姆斯杯冠軍；

2005年美國阿納海姆世界羽毛球錦標賽男單亞軍；

2006年湯姆斯杯男團冠軍成員。
謝杏芳和林丹的故事
[07-15 17:55:24]作者：責任編輯：zhongyurong

剛柔相濟「姐弟戀」，含淚崛起「超級丹」new！
2005年5月15日，舉世矚目的蘇迪曼杯羽毛球混合團體賽在北京舉行，羽壇「神鵰俠侶」林丹和謝杏芳雙雙代表中國隊披掛上陣。當林丹干凈利落地以2：0將雅典奧運冠軍、印尼名將陶菲克斬於馬下後，體育館頓時成了一片沸騰的海洋。這樣，中國隊就以3：0戰勝印尼隊奪冠，成為世界上唯一包攬羽毛球比賽三大杯的超級強隊！謝杏芳興奮地走上前去，眼含熱淚地說：「我太高興了，你終於徹底走出了奧運失利的陰影，站到了世界羽壇的巔峰！」林丹也忍不住淚流滿面，與女友一起走過的風風雨雨，一幕幕在他眼前浮現……
「超級丹」霸氣示愛：我沒有六尺高，我卻會待你好！
林丹來自福建龍岩，從小進入解放軍運動大隊。謝杏芳的老家在廣州，1998年入選國家羽毛球青年隊。2000年悉尼奧運會後，中國羽毛球隊進行調整，17歲的林丹和19歲的謝杏芳同時進入國家一隊。

林丹身高1.76米，外表俊朗，球風兇悍，一頭爆炸式的頭發使他顯得有些另類。憑借威力巨大的前場高吊和後場劈殺，他迅速在一隊站穩腳跟，被認為是未來中國羽壇的領軍人物。在國家體育總局訓練局大院里，不少女運動員都暗戀林丹，成千上萬的女球迷更是給他寫來熱辣辣的求愛信。心高氣傲的林丹卻公開表示：「不拿世界冠軍，我絕不談戀愛！」

與林丹一樣，聰明勤奮的謝杏芳也很快脫穎而出，她與張寧、龔睿娜和周蜜一起，被稱為中國女隊的「四朵金花」，而她是最小也是最漂亮的一朵「小花」。

2002年羽毛球隊一次混合訓練，教練將林丹和謝杏芳分在一組。林丹和謝杏芳隔網相望，他一下子就被對方獨特優雅的氣質迷住了。謝杏芳身高比林丹還高3厘米，皮膚白皙，笑起來臉上露出兩灣淺淺的酒窩，特別是她柔情似水的大眼睛，好像會說話。林丹的方寸一下子亂了：「羽毛球隊竟然藏著這么一位仙女般的姑娘，我以前怎麼就沒發現呢？」

在那次實戰對抗中，林丹竟然直落兩局以0：2輸給了謝杏芳！一旁的教練氣得直罵：「你連個女隊員都打不過，還想當什麼世界冠軍？」林丹沒有辯解，他知道自己被丘比特之箭射中了。

回到宿舍，林丹魂不守舍。同屋的隊友鮑春來知道他的心事後打趣道：「你比人家矮一截，『視覺』條件都不夠，人家怎麼能看上你？」見林丹是來真的，鮑春來便向他建議：「你要是不好意思，我來當這個媒婆怎樣？」林丹馬上犯了倔脾氣：「是我愛她，你幫什麼忙？我要主動向她表白！」

此後，林丹便經常主動找謝杏芳練球。謝杏芳很快就看出了端倪，她問林丹：「你們男隊那麼多隊友，為什麼總找我練呀？」林丹的臉紅了：「我和男隊友之間有合作更有競爭，我想練點絕活，不想讓他們知道，所以才找你的。」謝杏芳戳穿他的謊言：「你那些絕活，怎麼連我都打不過呢？」說完轉身就要走。林丹急了，一把拉住謝杏芳的手說：「我其實不單是為了練球，更是為了和你呆在一起……」

謝杏芳羞得臉頰緋紅，她馬上把手從林丹的手中抽出來。在她看來，林丹比自己還矮、年齡又比自己小兩歲，如果談戀愛，外界的壓力也太大了！她認真地對林丹說：「謝謝你喜歡我，但我們倆不合適。況且我們什麼成績也沒有，哪有時間談戀愛呀？」
林丹是一個要強的人，認準的事從不放棄。第二天訓練時，林丹又要求與謝杏芳分在一組。在劈殺高球訓練時，林丹每扣一個球，他都要大聲高喊：「謝杏芳！謝杏芳！」弄得隊友們都驚奇地看著他，謝杏芳生氣地警告林丹：「你再喊，我就不陪你練了！」沒想到林丹「變本加厲」，他繼續高喊：「小芳，我愛你！」在大家目瞪口呆的注視下，謝杏芳難堪極了，她委屈地把球拍一甩，哭著跑出了訓練館……
從那以後，謝杏芳總故意躲著林丹。然而，多年的運動經歷告訴林丹：堅持就是勝利。
謝杏芳身體偏瘦，上肢力量不足，這對羽毛球女運動員來說是致命弱點。為了讓謝杏芳「長胖」，林丹煞費苦心。每次在食堂吃飯，林丹總是挑一大盤高熱量高脂肪的菜餚讓林丹吃，其他女隊員看到後「嫉妒」地問林丹：「你把好東西都給小芳吃，我們吃什麼呀？」林丹笑著說：「你們在賽場上總欺負小芳，我早就看不過去了；等小芳吃胖了，就能打敗你們了！」謝杏芳被他的話一下子給逗樂了，她的內心也漸漸發生了變化。
一天，羽毛球隊又進行男女對抗賽，比賽結束已經晚上6點多了，謝杏芳正准備和隊友回去，只見林丹遠遠地走了過來，說給她寫了一封信，讓她看看。謝杏芳連連擺手說：「我不看我不看。」林丹的倔勁上來了：「那我就念給你聽！」

謝杏芳對他的這種霸道哭笑不得，她對林丹說：「我要找的可是那種高高大大的白馬王子。」林丹一本正經地對她說：「我雖然沒有六尺高，我卻會待你好！」

謝杏芳知道，林丹是認真的，她終於被打動了，成功「俘獲」小芳後，但林丹還必須通過教練這一關。中國羽毛球隊總教練李永波起初並不同意「丹芳戀」，他找林丹談話：「謝杏芳將來能成大器，你和她談戀愛，影響人家前途怎麼辦？」林丹拍著胸脯說：「教練你放心，我談戀愛肯定不會影響訓練和比賽。我除了自己拿世界冠軍之外，還保證幫助小芳拿世界冠軍！」

面對這個「狂傲」的小將，李永波將信將疑，卻不忍心棒打鴛鴦。
小芳的心痛：「超級丹」你不能淪為「菜鳥」

林丹和謝杏芳上進心都很強，他們約定，低調處理感情，不能讓感情成為事業發展的障礙。正是基於心中共同的目標和對彼此的深愛，林丹和謝杏芳的球技突飛猛進，林丹一躍而成為世界排名第一，謝杏芳也躍居世界排名第五。
2004年5月中旬，兩年一屆的湯姆斯杯和尤伯杯羽毛球團體賽在印尼雅加達舉行。當中國奪回了闊別12年之久的湯姆斯杯那一刻，林丹忘情地偷吻了一下謝杏芳。沒想到這個鏡頭竟然通過電視轉播了，鐵證如山之下，兩人也只好默認並公開了他們的戀情。

和謝杏芳相比，林丹的性格非常張揚，每次勝利後，軍人出身的林丹都要脫去上衣雙手握拳，然後向觀眾敬軍禮。謝杏芳看出了他的缺點，幾次對他說：「你的球風太張揚了，恨不得一下就把對手打死，你要想保住世界第一的位置，就必須磨磨性格，比賽時更有耐性。」林丹嘴上稱是，內心卻不以為然。

林丹成長故事：左撇子成敲門磚 脾氣大經常挨罰

中國網 china.com.cn 時間： 2008-08-20 發表評論>>
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那時離奧運會開幕不到一個月時間，林丹的母親本來挺強硬地要拒絕我們采訪。但出乎記者意料的是，見面後林丹家人非常配合。林媽媽邊招待記者，邊招呼醫生進門來給林丹的外婆打針，又忙著給婆婆端水送葯。

記者有些不好意思這個時候來打擾，但林媽媽卻揮揮手，「算了，你們工作也不容易。

」對於記者的問題，林媽媽是有問必答，連聽到林丹准備什麼時候迎娶謝杏芳也沒有生氣，「我們林丹還小嘛，我不著急，看他們自己決定了。」采訪快結束時，林媽媽有些感慨地說：「林丹曾經受過媒體不少傷害，所以我們家對媒體很低調，不想過多接受采訪。北京奧運會，本來我和他爸爸准備『躲』到北京去，不接受任何采訪，安心給林丹加油。但現在他婆婆這樣，肯定不能去了……」這些，讓記者有些感動。林媽媽是刀子嘴，豆腐心。似乎林丹也遺傳了一些這樣的脾氣，看起來酷勁十足，心裡對人卻非常好。

「左撇子」成「敲門磚」

林媽媽切菜和洗衣服就都用左手，因為「右手沒力氣」，而林丹也曾是個標準的「左撇子」，干什麼都喜歡用左手。福建省體校的張青松教練一眼就看中了身高塊頭都不起眼的林丹。事後一聊才知道，原來一個左撇子在30多個人的集體訓練中尤其顯眼，而且張教練自己也是個「左撇子」球員。張青松在盯上小林丹後，經常來到龍岩看他的比賽，並在1992年把林丹帶到了福州省體育學校。

訓練苦 每天都要哭

乍看起來，正是由於有了「左撇子」這樣的優勢，小林丹才走上了職業的道路。但我們並不能就此抹殺小林丹勤奮刻苦的個人努力。「林丹練習羽毛球時，沒少哭過鼻子。」林媽媽清楚地記得，在上杭體校時，每到星期日，她都會在清晨5點叫醒睡夢中的林丹，然後沿著上杭縣城一跑就是三圈。在寒冷的冬天，小林丹也不會耽誤，他只有一個特殊的小要求：「媽媽，你4點半先叫醒我，然後讓我再睡半小時再叫我……」此時林媽媽的眼睛有些濕潤，「才5歲的孩子啊！」那時讓林丹感到恐懼的是壓腿。韌帶沒拉開，腿壓不下去，教練幫他壓，小林丹疼得直哭。到了福州訓練後，8歲的林丹哪裡受得了離家的痛苦，爸媽一離開福州回上杭，他就開始哭，幾乎每天都要哭上一場。

「林團長」脾氣大 挨罰是常事

12歲的林丹意外落選福建省體工隊，在啟蒙教練陳偉華的引薦下他來到了八一隊。現在，林丹的軍銜已經光榮地升到了團級幹部。有時候他回家，大家會親切地叫他「林團長」。

在八一隊訓練時，年少的林丹缺點就是不擅控制脾氣，容易沖動，那時他球打得不好有時會摔拍子，口吐臟字。八一隊教練很重視這種情況，「要是再犯你就給我停訓，去操場上跑步！」
林丹成長故事：左撇子成敲門磚 脾氣大經常挨罰

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那時離奧運會開幕不到一個月時間，林丹的母親本來挺強硬地要拒絕我們采訪。但出乎記者意料的是，見面後林丹家人非常配合。林媽媽邊招待記者，邊招呼醫生進門來給林丹的外婆打針，又忙著給婆婆端水送葯。

記者有些不好意思這個時候來打擾，但林媽媽卻揮揮手，「算了，你們工作也不容易。

」對於記者的問題，林媽媽是有問必答，連聽到林丹准備什麼時候迎娶謝杏芳也沒有生氣，「我們林丹還小嘛，我不著急，看他們自己決定了。」采訪快結束時，林媽媽有些感慨地說：「林丹曾經受過媒體不少傷害，所以我們家對媒體很低調，不想過多接受采訪。北京奧運會，本來我和他爸爸准備『躲』到北京去，不接受任何采訪，安心給林丹加油。但現在他婆婆這樣，肯定不能去了……」這些，讓記者有些感動。林媽媽是刀子嘴，豆腐心。似乎林丹也遺傳了一些這樣的脾氣，看起來酷勁十足，心裡對人卻非常好。

「左撇子」成「敲門磚」

林媽媽切菜和洗衣服就都用左手，因為「右手沒力氣」，而林丹也曾是個標準的「左撇子」，干什麼都喜歡用左手。福建省體校的張青松教練一眼就看中了身高塊頭都不起眼的林丹。事後一聊才知道，原來一個左撇子在30多個人的集體訓練中尤其顯眼，而且張教練自己也是個「左撇子」球員。張青松在盯上小林丹後，經常來到龍岩看他的比賽，並在1992年把林丹帶到了福州省體育學校。

訓練苦 每天都要哭

乍看起來，正是由於有了「左撇子」這樣的優勢，小林丹才走上了職業的道路。但我們並不能就此抹殺小林丹勤奮刻苦的個人努力。「林丹練習羽毛球時，沒少哭過鼻子。」林媽媽清楚地記得，在上杭體校時，每到星期日，她都會在清晨5點叫醒睡夢中的林丹，然後沿著上杭縣城一跑就是三圈。在寒冷的冬天，小林丹也不會耽誤，他只有一個特殊的小要求：「媽媽，你4點半先叫醒我，然後讓我再睡半小時再叫我……」此時林媽媽的眼睛有些濕潤，「才5歲的孩子啊！」那時讓林丹感到恐懼的是壓腿。韌帶沒拉開，腿壓不下去，教練幫他壓，小林丹疼得直哭。到了福州訓練後，8歲的林丹哪裡受得了離家的痛苦，爸媽一離開福州回上杭，他就開始哭，幾乎每天都要哭上一場。

「林團長」脾氣大 挨罰是常事

12歲的林丹意外落選福建省體工隊，在啟蒙教練陳偉華的引薦下他來到了八一隊。現在，林丹的軍銜已經光榮地升到了團級幹部。有時候他回家，大家會親切地叫他「林團長」。

在八一隊訓練時，年少的林丹缺點就是不擅控制脾氣，容易沖動，那時他球打得不好有時會摔拍子，口吐臟字。八一隊教練很重視這種情況，「要是再犯你就給我停訓，去操場上跑步！」

我現在很激動，難以用語言表達我現在的心情，因為對手很強大。我付出多少對手一樣付出了很多，誰來都不會白給你這塊金牌，所以已經有了心理准備，不管怎麼樣，拼就好了。自從上屆雅典奧運會我就一直很想得到一塊金牌，今天我得到了這是對自己的一種超越，也是對自己實力的一種肯定。今年有很多對自己不利的事情，有很多的阻力，但是今天的金牌讓我證明了自己是一個非常優秀的運動員。在賽前我承受了很多--關注、壓力……好在現在一切都過去了。
對於這場決賽，我覺得 「頂住就是勝利」，戰術、策略什麼的都可以暫且不去考慮了，「誰能堅持到最後」誰就能拿到金牌，很開心，我做到了。競技體育是殘酷的，所以我很慶幸拿到了今天金牌，我覺得這是一個嶄新的開始，我會和我的隊友和教練繼續並肩戰斗！其實賽前我就想好了，我會盡力去比，但如果真的輸了，那就和謝杏芳一起拿銀牌，也挺好！我覺得我今天發揮得非常好，打出了一場高水平的比賽。我最大的願望就是打一場漂亮的比賽，把所有擁有的都發揮出來就好了。這一枚金牌我等了四年了，不僅我自己很不容易，而且這四年我得到了很多人鼓勵，收到了很多球迷的來信，很多朋友在博客上支持和鼓勵我，這枚金牌對支持我的大家是最好的回報！
坦率的說我現在還沒有認真的去考慮將來的打算，我想我會做一個認真的選擇，現在我最想的是好好休息一下。不過可以確定的是我會繼續打下去，像陶菲克那樣，多拿獎牌，在亞運會上，在各種世界性的比賽上！因為我只有25歲，還很年輕，而且支持我的人太多了，我會為了他們而戰！

❼ 林丹是怎樣刻苦訓練的

陳偉華也對小林丹的勤奮印象深刻：「訓練非常刻苦，每天總是最後一個離開訓練場。」林丹的父親林建斌說：「在上杭少體校時，5、6歲的林丹每天要練球4個多小時，晚上回家都是筋疲力盡，吃飯時都要睡著了。」

❽ 羽毛球運動員林丹的日常訓練是怎樣的

2013年，林丹打了9場比賽，100%獲勝。2015年，林丹開始全面改造，吊裝能力越來越強。盡管他的體力下降了，但他出色的控制能力使他能夠更快地消耗對手的能量，這給了他身體上的優勢。2017年，林丹在15天內參加了三場比賽，並贏得了兩項冠軍。順便說一句，林丹在17年後仍然可以打敗安塞龍。17年來，大家都看到了安色龍的強大。2018年，林丹在林與李的第40次交鋒中獲勝。比賽的其餘部分都在水上。2019年，李宗偉擊敗了包括周天成、史玉琪和陳龍在內的許多世界頂級選手，贏得了馬來西亞網球公開賽。此前，李宗偉因病未能參加該項賽事。

❾ 林丹刻苦訓練的准確事例

5歲時，迷上羽毛球

林丹小時候，媽媽總喜歡把他當成女孩子來打扮。那時候的林丹胖乎乎的，頭發留得長長的，都快蓋住耳朵了，有時候，兩個小臉蛋上還被媽媽抹得紅紅的，再穿上媽媽買的紅色衣服，活脫脫一個小女孩。

上世紀八十年代初，全國各地風靡學電子琴。當時，林丹正在上學前班，班裡的同學都被家長帶著去學電子琴，林丹也不例外。媽媽給他買了一台「卡西歐」的電子琴，價值一兩百塊，這個價格在當時已經是很高的了。可是，這么昂貴的電子琴卻沒能吸引住小林丹的注意力，天天坐在電子琴前，只動動手指頭，這可把愛動的小林丹憋壞了，剛彈上一會兒，他就想從椅子上下來東逛逛西走走，結果只練了一個星期，他就再也不肯練了。

林丹的爸爸和媽媽都是體育愛好者，爸爸喜歡打乒乓球和排球，媽媽游泳，還打籃球，經常代表上杭縣去龍岩參加比賽。媽媽想，兒子不願練電子琴，可總得練點別的吧。於是，她打籃球的時候就帶上林丹，讓他自己在場上跑著玩。當時，上杭縣體育館有少兒業余羽毛球的培訓，林丹周圍有很多小朋友都去那兒練球了。有一次，林丹跟著他們一起去體育館玩兒，他第一次看到了羽毛球。看見小朋友們跑來跑去，揮拍、接球，林丹一下子被吸引住了，好像是找到了一種對味的感覺。那一年，林丹5歲。

很快，林丹就進了培訓班。但因為是業余班，其實更多時候是在玩兒。小朋友們在一起練習握拍、揮拍、跳繩等基本功，趁教練不注意，林丹就跟小朋友偷偷玩游戲，那段時光是快樂和無憂無慮的。

那個時候，小小年紀的林丹就顯示出了不肯服輸、自尊心強的勁頭。當時的訓練項目中，唯一讓林丹害怕的就是壓腿。剛開始的時候，小孩子的韌帶沒拉開，腿壓不下去，教練就幫他壓，小林丹疼得直哭，邊哭邊壓，回家後，媽媽還要幫他繼續壓。可是，不管再怎麼疼，媽媽也從來沒有聽他說過不想去練了。周末的時候，訓練隊要長跑，繞著上杭縣城跑兩圈，至少也有幾千米，林丹是隊里年紀最小的，他跑不到前面去，就死死跟著大一點的隊員跑，一定要跑完全程，絕不肯中途停下。另外，在隊里打比賽，如果輸了球，教練還沒說什麼，林丹自己就開始掉眼淚了。

在業余班，林丹是唯一用左手打球的孩子，教練因此對他特別關注。雖然因為年齡太小，林丹的技術水平在班裡並不是最好的，但他的身體素質很突出，當時班裡進行技術評定，他的基本動作、步法，前後摸球線等項都名列前茅。

9歲時，在淚水中成長

1992年，9歲的林丹順利進入福建省體校，來到了距上杭縣600公里遠的福州。在省體校的第一個學期，林丹是伴著淚水度過的。

林丹是在那年的冬天進的省體校，一向怕冷的他很不習慣宿舍的生活。自從把他送到福州的爸爸媽媽走後，他就開始哭，幾乎天天都要哭上一場。甚至有時在訓練的時候，練著練著想家了，小林丹就哭起來了，教練一看，就先讓他站在一邊，哭完了再練。訓練完了，回到宿舍，他獨自一人常常發呆，不知不覺中又開始哭起來。後來，林丹開始給家裡寫信，一天一封，主題基本都是：爸爸媽媽我想你們，你們快來看我吧。直到今天，林丹媽媽還保留著其中的一些信。好在外婆外公和舅舅在福州，稍微緩解了林丹的思家情緒。每到周末，林丹便去外婆家吃點好吃的，給媽媽打個電話，周日再回到體校。

剛到省體校的時候，從小沒有離開過父母的林丹根本沒有照顧自己的能力，衣服不知道換，床鋪不知道怎麼整理，更別說換洗床單枕套了，整個人都邋邋遢遢的。到體校的第一個星期，因為總是一個人發獃想家，在宿舍里哭，也想不起來去洗澡，他居然整整一個星期沒有洗澡。直到第一個學期結束從家裡再回到體校的時候，林丹想家的情緒才緩解了一些。不會再像以前那樣哭了，家信也減少到一星期寫一封了。

在挺過了最初的適應期後，林丹不服輸、自尊心強的特點便顯現出來。很快，他學會了換衣服、洗床單，獨立生活的能力明顯增強，在訓練中更是特別要強。林丹媽媽說，有一次，林丹發燒打點滴，但他卻不願耽誤訓練，沒有向教練請假，從醫院回來便繼續投入訓練了。

14歲時，在部隊經受洗禮

1995年，在全國青少年比賽中，林丹獲得了男單冠軍，被解放軍隊看中，讓他到隊里試訓了10天。之後沒多久，林丹便接到了解放軍隊的錄取通知，12歲的他就這樣跨進了軍隊的大門，成為一名軍人。

到解放軍隊後，隊里給林丹發了很多新裝備，好像還是凱勝的，有服裝、球拍等，抱著這些裝備，林丹別提多開心了。因為在此之前，他一直用的是木頭拍子，從來沒有用過這么好的裝備。

除了新裝備，林丹還擁有了自己的軍裝。當時他的個子特別小，還不到1.4米，帽子戴在頭上像扣了一口鍋，腰帶繫到最裡面的扣眼還是松，褲子直往下掉，大家見了都哈哈大笑。

1997年，林丹隨解放軍隊到南日島體驗部隊生活。在那裡，他們這些專業羽毛球選手每天要跟部隊官兵一起出操、站崗，在大太陽底下站幾十分鍾、夜間緊急集合等，林丹都一一體驗過。除了操練，他們還要跟部隊同吃同住，在解放軍隊訓練的時候，大家總覺得伙食不好，挑來挑去的。到了那裡，吃飯的時候，大家左看右看，看不到飯里的肉。據林丹說，那裡講究的是「看菜吃飯」，也就是說看沒什麼菜就多吃飯，即使有菜也要看著吃。有一次，林丹跟連長、班長幾個人一起吃飯，一個盤子里只有幾條小咸魚，林丹上去就夾了兩條放到自己碗里吃，班長後來質問他：「知道什麼叫『看菜吃飯』么？旁邊還坐著連長呢！」剛去部隊的時候，林丹要洗澡，就問澡堂在哪兒，幾點有熱水。班長告訴他這里洗澡不用熱水。結果在部隊的20天，林丹只洗了3次澡，也就是用涼水沖一下便趕快穿上衣服。經過那段時間在部隊的鍛煉，林丹充分感受到了當軍人的不容易，體會到了軍人的可貴可敬，也讓他平添了身為軍人的責任感和自豪感，這種感情後來在林丹得勝後的標志性動作——行軍禮中得到了充分的釋放。

林丹說自己在賽場上的那股霸氣是與生俱來的，事實上，這股霸氣是緣於他從小不服輸的性格。這股不服輸的勁頭讓林丹在無論多麼苦多麼累的情況下都不願低頭，從地方體校到軍隊，他的這種性格得到了更好的錘煉。