腦袋發熱缺氧頭暈自己用什麼方法

A. 經常身上沒勁，心慌氣短，頭昏，而且害怕熱，有時心裡害怕緊張，看過中醫說腦缺氧，我需要如何治療好，請

病情分析：
你好，你這個情況有可能是由於氣血虛造成的。氣血虛可以先用飲食的辦法治療
葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
指導意見：
如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

B. 因為運動而使腦部缺氧，而感到頭暈，應該立即採取什麼措施

運動後使腦部缺氧，而感到頭暈，應該立即吸氧，口服或靜脈注射50%的葡萄糖，但是如果是劇烈的無氧運動如長跑後，不要立即停下來，而要在長跑結束後，慢走幾分鍾。在慢走的同時可以口服高糖或是含糖飲料。

無氧運動：

1. 在進行長跑等無氧運動之後，由於人體處於缺氧狀態，通常運動結束後，很多人喜歡停止下來或蹲下來休息一會兒，這樣做是非常錯誤的，因為人體在劇烈的無氧運動之後，血流速度快，如果猛然停止運動或蹲下來，會造成人體血流成靜止的狀態，影響心臟的功能，嚴重者甚至會危及生命。

2. 由於在進行長跑等無氧運動的時候，會造成大腦缺氧，所以如果在無氧運動後，感到頭暈，要吸氧，以改善機體的缺氧狀態。

3. 因為在進行無氧運動的時候，會消耗大量的糖原來為人體提供能量，從而造成人體的血糖降低，會感到頭暈，出汗，面色蒼白等症狀。所以在無氧運動後，如果感到頭暈，心慌等不適，可以靜脈推注或口服50%的葡萄糖或口服含糖飲料。

4. 在進行無氧運動結束後，如果出現頭暈等症狀，在經過以上處理後，會慢慢恢復正常。

有氧運動：

1. 有些人在進行有氧運動如跳遠等運動後，也會出現頭暈等不適的現象，如果心臟沒有問題，沒有貧血的情況下，可以通過靜脈輸注或者口服50%的葡萄糖，來補充有氧運動所造成的低血糖。

2. 如果在補充50%的葡萄糖後，頭暈仍不緩解，並且伴有心慌等症狀，並且患者體形比較肥胖，用聽診器可以聽到心臟的節律出現異常。這種情況下，盡快讓病人立即停止運動，到醫院進行全面的檢查，以排除肥厚擴張性心臟病。如果患者患有肥厚擴張性心臟病，以後要避免參加運動。

3. 有些貧血的病人由於紅細胞減少，血紅蛋白減少，攜帶的氧氣減少，在進行有氧運動的時候，也會出現頭暈的症狀，這種情況下，就要積極地治療貧血，當血細胞和血紅蛋白基本恢復正常後，在運動的時候，頭暈的症狀就會消失。
   

C. 感覺頭暈有什麼好的辦法可以解決嗎

1、出現頭暈時，應該立即找地方坐下，並且喝適量的開水。頭暈時，如果不坐下休息，那很有可能會造成跌倒而引摔傷。而喝白開水可以暖胃、熱身，對於緩解頭暈症狀有很好的效果。

2、預防低血糖情況而引起頭暈。經常不吃早餐的人會出現低血糖進而出現頭暈的情況，因此可以通過習慣吃早餐而解決頭暈的問題。如果是因此問題而引起的頭暈，可以適當攝入食物得到緩解。

3、經常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。此類人可以通過調節合理的休息以及進行適當的有氧運動得到緩解。

4、經常為身體補充足夠的營養、維生素。缺少營養也會導致頭暈的情況出現，因此在平時的飲食當中應該注意營養均衡，並且多補充維生素。

5、按揉太陽穴

取穴：太陽穴位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

做法：每天早上醒來後和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。

好處：反復幾次，連續數日，便可以一次次的減輕頭暈。

6、按摩內關穴和合谷穴

取穴：合谷和內關兩只手上都有，合谷在虎口上方，內關在手掌和手臂連接處的中點上。

做法：用拇指腹按壓雙側內關穴和合谷穴，各按壓50-80下。

7、腹式呼吸

做法：全身放鬆地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鍾。

8、夜枕入眠

做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕著睡覺。

好處：可以治療頑固頭暈頭痛。

9、梳摩頭部

做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一次。

好處：能有效緩解頭暈。

10、熱水泡手

做法：當頭暈的時候，可以把雙手浸泡於熱水中，水溫以能承受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。

好處：有助於擴張手部血管，使腦部血液相應減少，從而減輕頭暈症狀。

11、頭暈患者要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究顯示，持續做些簡單、放鬆的運動，可改善頭暈。

12、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿卜、木耳、菠菜等。

13、頭暈患者忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒煙少酒。

14、在飲食上應該以清淡為主，少吃過油過鹹的食物，忌喝咖啡、濃茶，這些都可能會產生頭暈。

15、頭暈發作期，應該在安靜的環境下卧床休息，減少頭部轉動，防止起立跌倒受傷。

16、保持心態平和，避免大喜大悲。

17、平常蹲下或坐下時，盡量緩慢進行，避免因為供血不足而引起頭暈。

18、生活有規律，作息有度，避免熬夜和勞累過度

D. 頭暈可以怎麼緩解

現在很多年輕人都有頭暈現象，頭暈的原因是非常多的，不同的人原因不一樣。那麼，年輕人頭暈是怎麼回事？

讓身體好好休息,在灰塵多的地方工作,空氣不好,而且缺少水,久了就會頭暈,造成大腦疲勞缺氧缺水,這時候要到空氣好的地方休息,比如公園,散散步之類的。如果感覺困,睡覺是最好的辦法,讓大腦恢復過來。長期面對電腦,被電腦輻射照著,由於工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運轉,很容易造成頭暈目眩,這時候最好的辦法不是睡覺,因為睡覺醒來後還是會頭暈。

肚子餓的時候就會感覺頭暈眼花。有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃葯多喝水康復後頭暈就會好。常常喝酒會對神經系統造成破壞,久而久之會頭暈。

年輕人頭暈吃什麼

1、西瓜,脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

2、杏仁里的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

3、蘋果含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。

4、酸奶大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

5、魚無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。

E. 頭暈要怎麼辦

1、睡覺
不管什麼原因引發的頭暈,只要你能睡著櫻察亮,那麼恭喜你,你找到了快速趕走頭暈的最好辦法,睡醒一覺放鬆心情,頭暈現象會立刻被趕走。

2、按摩頭部
這個時候可以請人幫忙給你按摩,躺下墊高枕頭,然後別人幫你按摩整個頭沒伍部以及太陽穴位置,會很快趕走頭暈的。

3、快速躺下墊高枕頭
頭暈的時候一定不能繼續工作,立刻找一個安靜的地方躺下來,並且墊高自己的枕頭,保持身體任何部位不要亂動,閉上眼睛,這樣能夠快速緩解頭暈的。

4、多進行戶外活動
平時多進行一些戶外的活動,有利於我們的心情放鬆,而且,針對頭發暈這種症狀,也可以達到非常好的緩解方式,很多人因為長時間在室內,缺少一些新鮮的空氣,因此平時多進行一些戶外的活動,也可以達到非常好的緩解頭發暈的症狀。

5、注意合理飲食
很多人出現頭發暈是因為低血壓,貧血,所以,應該在自己的飲食方面進行積極的調整,注意營養的均衡搭配,平時少吃一些過於辛辣油膩的食品,特別是一些垃圾,食物應該少吃,不利於我們的身體健康。

6、塗風油精
不少人因為貧血所以經常會出現頭暈現象的,所以在辦公室離一定要放一瓶風油精,每次頭暈的時候立脊寬刻在抬太陽穴上抹點風油精並且按摩就會緩解很多。