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皮蛋盤球訓練方法

發布時間:2024-04-18 23:26:07

『壹』 鍔ㄧ敾紲炲囧疂璐濋棶棰

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緇嗗垎鐨勮瘽鏄錛
鍏充笢鑱旂洘綃
姍樺瓙鑱旂洘綃
鎴愰兘鑱旂洘綃
涓扮紭鑱旂洘綃
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鐭寵嫳鑱旂洘錛
1. 灝辨槸浣犱簡錛佸疇鐗╁皬綺劇伒
2. 鍦ㄥ疇鐗╁皬綺劇伒涓蹇冪殑鍐蟲枟錛堝皬闇炲姞鍏ワ級
3. 緇堜簬鎹夊埌瀹犵墿灝忕簿鐏典簡錛堟敹鏈嶇豢姣涜櫕鈫掗搧鐢茶浌錛 鏀舵湇姣旀瘮楦燂級
4. 灝戝勾姝﹀+鐨勬寫鎴橈紙閾佺敳錏光啋宸村ぇ銛達級
5. 鐨鍗′笜瑕佽繘琛岀壒璁錛堝皬鍒氬姞鍏ワ級
6. 寰堝氱毊鐨鍦ㄨ繖閲
7. 緹庡コ鍥涗漢緇
8. 鐧炬垬鐧捐儨鐨勫皬鏄
9. 娣卞北閲岀殑璐墊棌瀛︽牎
10. 鐚滀笉鍒版湁鎰忓栨敹鑾鳳紙鏀舵湇濡欒洐縐嶅瓙錛
11. 澶卞幓涓諱漢鐨勫皬鐏榫欙紙鏀舵湇灝忕伀榫欙級
12. 鏉板凹榫熷啗鍥㈢櫥鍦猴紙鏀舵湇鏉板凹榫燂級
13. 姝h緣鐨勭伅濉 錛堟敹鏈嶅ぇ閽寵煿錛
14. 鐢靛嚮澶у瑰喅
15. 瓚呯駭娌硅疆鐨勬垬鏂
16. 嫻蜂笂婕傛祦璁
17. 鑽掑矝鍘嗛櫓璁
18. 娓呬繚楂樷濈殑鍋囨湡
19. 宸ㄥぇ綺劇伒閮藉競澶ц鍑伙紙灝忛湠寰楀埌澧ㄦ搗椹錛
20. 鍦ㄥ忓ぉ鍑虹幇鐨勯肩簿鐏
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22. 鍑瑗匡紝瓚呰兘鍔涘ぇ鍐蟲枟
23. 鍦ㄧ炲囧疂璐濆旀敹鏈嶅菇鐏碉紙鏀舵湇楝兼柉閫氾級
24. 楝兼柉閫氬規姉瓚呰兘鍔涳紙楝兼柉閫氱婚槦錛
25. 鐏鐖嗙尨錛屽埆鐢熸皵鍝!錛堟敹鏈嶇伀鏆寸尨錛
26. 鑹捐帀鍢夊拰鑷鑷鑺
27. 緔㈠埄鏌忎笌紲炲囧疂璐濆偓鐪 錛堝皬闇炲緱鍒板彲杈鵑腑錛
28. 緹庡硅楋紝楗茶偛瀹跺ぇ鍐蟲枟錛堝皬鍒氬緱鍏灝撅級
29. 鏍兼枟紲炲囧疂璐濆ぇ鍐蟲枟錛堢伀鏆寸尨紱婚槦錛
30. 灝忕佹鐨勭數姘旇侀紶涔嬫ⅵ錛堟敹鏈嶈嚟鑷娉ワ級
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32. 嫻呯孩閬撻嗙殑蹇嶈呭喅鏂
33. 鐏鐒扮殑紲炲囧疂璐濆ぇ璧涜窇
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35. 榪蜂綘榫欑殑浼犺達紙鏀舵湇鑲娉扮綏錛
36. 鏆撮庨洦鐨勫崟杞﹁礬
37. 鐧懼彉鎬璺熸ā浠垮皯濂
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43. 媧炬媺鏂璺熸淳鎷夋柉鐗
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47. 鍗¤拏鐙楄窡灝忔¢儙
48. 澶ц懕楦鐨勯腑
49. 娉㈠厠姣旀槸璋佺殑鍛錛堝皬闇炲緱鍒版嘗鍏嬫瘮錛
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58. 鍐蟲垬綰㈣幉閬撻
59. 鍏嬬編娉㈢編宀
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61. 鐨鐨瀵規姉鑳栦竵
62. 甯哥洏閬撻嗭紞鏈鍚庣殑寰界珷
63. 紲炲囧疂璐濋┈鎴忓洟鐨勫惛鐩橀瓟鍋
64. 榪峰攪濮愮殑鍦h癁鑺
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66. 瀹挎晫澶у喅鏂楋紞澶ф湪鐮旂┒鎵
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70. 紲炲囧疂璐濈數褰
71. 鍠靛柕涔嬫瓕
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78. 鑽変箣鍦哄湴錛嶆剰澶栫殑寮烘晫
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80. 鐭寵嫳榪愬姩鍦篤S闃垮紭
81.鐭寵嫳鑱旂洘錛嶆渶鍚庣殑鎴樻枟

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82. 鐪熸柊闀囷紝鏂扮殑鍑哄彂錛堟瘮姣旈笩鈫掓瘮闆曪紝姣旈洉紱婚槦錛
83. 椋炶岃埞鏄涓嶅垢鑸
84. 鍗楀浗紲炲囧疂璐濅笌GS鐞冿紙灝忓垰紱婚槦錛
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91. 璺沖惂錛佺炲囧疂璐濊豹鍗庢補杞
92. 鍐嶈佸彲杈鵑腑錛屽張鏉ュ摜杈鵑腑
93. 鑸嫻風殑涔斾紛錛岀牬嫻鍓嶈繘鍚
94. 濂堟櫘椴侀亾棣嗭紝闆灞變箣鎴
95. 澶ц儍鐜嬪崱姣斿吔錛屽ぇ鎮愭厡錛堟敹鏈嶅崱姣斿吔錛
96. 騫界伒鑸硅窡騫界伒紲炲囧疂璐
97. 鍠靛柕涔嬪矝
98. 椋炲ぉ鋙寵瀭錛屾垬澹鐨勫皧涓
99. 鍗楁柟涔嬪矝錛屽叏鍛樺ぇ闆嗗悎
100. 鍥涘ぉ鐜嬬戞嬁錛屽啺涔嬫垬鏂
101. 灝煎氭湕鐨勬亱鐖辨晠浜
102. 澶у鉤鍘熺殑灝忕佹
103. 鍦頒笅閬撶殑鎬鐗
104. 鏌氬瓙閬撻嗙被鍨嬫牸鍑屾枟涓夋瘮涓
105. 鐨鍗′笜瀵規姉鍠靛柕
106. 鍠風伀榫欙紝灝卞喅瀹氭槸浣犱簡錛
107. 鐏鐏澶ф垬 鏉板凹榫熷規姉鍗″挭榫
108. 鐕冪儳鍚!鍗℃瘮鍏斤紒
109. 鎺ユ掑喅鏂楋紒鏈鍚庣殑閬撳満錛
110. 椴ら奔鐜嬭繘鍖栫殑縐樺瘑
111. 鋩婇欒潓鋩鍜屽皬闇 錛堝皬闇炲緱鍒拌殜棣欒潓鋩錛
112. 鑳滃埄鑰呮澂錛屽叏鍛樺ぇ瀵瑰喅
113. 鏈鍚庢垬鏂 蹇榫欑櫥鍦
114. 鍐嶈佷簡 涔橀緳 錛堜箻榫欑婚槦錛
115. 欏界毊錏嬪ぇ鐖嗙偢
116. 鐪熸柊闀囷紝鎴戝洖鏉ヤ簡 錛堝皬鍒氬姞鍏ワ紝灝忓緩紱婚槦錛

鍩庨兘鑱旂洘錛
117. 瀹挎晫瀵瑰喅錛屽皬鏅哄規姉灝忚寕
118. 鑻ュ彾闀!錛佸惞璧峰紑濮嬩箣椋庣殑鍩庨晣錛
119. 鎶曟墜鐨勮強鑽夊彾
120. 璧鎷夊厠緗楁柉瀵規姉澶х敳錛堟敹鏈嶈但鎷夊厠緗楁柉錛
121. 欏跨敳涔嬭胺
122. 鍜曞挄璺熻糠鎯戞.鏋
123. 緹庝附鑺辯殑鎴樻枟涔嬭垶
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128. 娌肩帇鍜孏S鐞
129. 鑺鐡㈣櫕涔嬬瑳
130. 騫哥忚泲鐨勫揩涔愭姢澹
131. 鍠囧彮鑺戒箣濉斿ぇ鍗辨満
132. 妗旀楅亾棣嗭紝絀轟腑澶ф垬
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135. 鍐嶈佷簡鍠風伀榫欙紝鐩村埌涓嬩竴嬈¢噸閫~錛侊紙鍦ㄥ柗鐏榫欏北璋峰柗鐏榫欑婚槦錛
136. 鍚戞棩鑺辨浼氬満澶ф亹鎱
137. 鑿婅崏鍙朵笉楂樺叴浜
138. 姣涘緩瀛愯崏椋炶窇浜嗭紒澶ц崏鍘熶箣鎴橈紒
139. 紲炵樿秴綰ц嫳闆勶紝澶╄潕浜虹櫥鍦
140. 鍜╁埄緹婂拰鐗у満鐨勫皯濂
141. 宸ㄩ挸鋙寵瀭瀵規姉璧鎷夊厠緗楁柉
142. 鏀舵湇鐏鐞冮紶錛堟敹鏈嶇伀鐞冮紶錛
143. 妗х毊闀囩殑鍛嗗憜鍏戒箣浜
144. 姒涙灉鐞冧笌鍦嗘煈鏋滃疄鍚庡北涔嬫垬. 錛堝皬鍒氬緱鍒版涙灉鐞冿級
145. 妗х毊閬撻嗭紝媯鏋楃殑鎴樻枟鍦哄湴.
146. 妗愭.鏋楋紝瀵繪壘澶ц懕楦.
147. 鏋滅劧緲佷笌紲炲囧疂璐濅氦鎹浼.
148. 鏉板凹榫熼槦鐕冪儳鏂楀織錛佸儚鐏涓鏍. 錛堟澃灝奸緹紱婚槦錛
149. 濂藉氫箤娉.
150. 鑳栦竵瀵規姉甯冨簮.
151. 榛戞殫紲炲囧疂璐.
152. 灝忛敮槌勬槸璋佺殑錛熷皬鏅哄規姉灝忛湠. 錛堟敹鏈嶅皬閿槌勶紝灝忛湠鐨勮殜棣欒潓鋩榪涘寲鎴愯殜棣欒洐錛
153. 鐩旂敳楦熷規姉鐏鐞冮紶錛岄挗閾佷箣緲
154. 灝忛敮槌勮煩鐜頒唬鐨勮垶姝.
155. 鎶撳埌婕備寒鐨勭尗澶村滈拱錛堟敹鏈嶇尗澶村滈拱錛
156. 鍦堝湀鐔婂悡姝諱漢
157. 楹掗簾濂囷紝瓚呰兘鍔涚炲囧疂璐濅箣鏉
158. 紲炲囧疂璐濆崰鍗滃ぇ娣鋒垬
159. 婊¢噾甯傜殑婊¢噾閬撻
160. 澶уザ緗愶紝澶嶄粐涔嬫垬
161. 鏀惰濉旂殑鎴樻枟錛岃秴瓚婃椂絀
162. 鎹曡櫕澶т細 鍦ㄨ嚜鐒跺叕鍥鏀舵湇浠栵紒錛堟敹鏈嶅ぇ閽堣渹錛屽ぇ閽堣渹閫佸堝堬級
163. 鑳¤存爲鍦ㄥ摢閲岋紵
164. 鍙や唬紲炲囧疂璐濆叕鍥錛岄樋闇茬忛仐榪
165. 娉㈡嘗灞嬬殑浼犱俊娉㈡嘗
166. 瓚呴煶銛犱箣棣嗭紝鍗遍櫓鐨勮糠瀹錛堝皬鍒氱殑瓚呴煶銛犺繘鍖栧ぇ鍢磋潬錛
167. 鏌娉㈡湕瀵規姉濡欒洐縐嶅瓙錛屾牸鏂楀ぇ瀵瑰喅
168. 涓涙灄鐨勪笁鍙 娓╂硥鎴樻枟
169. 閲戦奔鐜嬶紝閽撻奔鎴樻枟
170. 鍐嶈佷簡鍏灝撅紝紲炲囧疂璐濋夌編姣旇禌錛堝皬鍒氱殑鍏灝劇婚槦錛
171. 澹跺6瀵規姉鍠囧彮鑺
172. 鏈堢簿鐏碉紝榛戝滅殑鎴樻枟
173. 瀹夐樿櫕錛岃秴瓚婇庝箣璋
174. 鏋滅劧緲佷箣鏉
175. 鐧懼彉鎬澶у笀錛屼笌浼婄編钂傞噸閫
176. 鑻楄嫍璺熷竷椴佽窡甯冨崲鐨
177. 闃垮埄澶氭柉錛屽繊鏈鎴樻枟
178. 灞曠繀鍚э紝闃抽槼鐜涳紝椋炲悜鏄庡ぉ鐨勫ぉ絀
179. 鐨鍗′笜涓庣毊涓
180. 姣涙藉瓙鑺憋紝鑽夌炲囧疂璐濇垬鏂
181. 榛戦瞾鍔犺窡娉㈠厠姣
182. 鐑х劍濉旓紝灝忔澗鐧誨満
183. 鍦嗘湵閬撻嗭紝楝兼柉鎴樻枟
184. 浼婂竷浜斿愬癸紝鑼朵細澶ф垬鏂
185. 榛戞殫楦︼紝琚澶鴻蛋鐨勫窘絝
186. 閾佺偖楸肩殑澶╃┖
187. 鐔婂疂瀹濈殑縐樺瘑
188. 縐鍐扮殑鍚戞棩縐嶅瓙涔嬪瘑
189. 鎸栬繖閲岋紝灝忓北鐚錛屽繪壘娓╂硥
190. 鎬ュ喕楦烿S鑳栦竵錛屾毚椋庨洩涔嬩腑
191. 椋庨熺嫍涓庣伀鐐庝箣鐭
192. 鍦熼緳寮熷紵鍏ㄩ兘娌′簡
193. 鏋滅劧緲侀亣闅句簡
194. 灝忓垰鐥呭掍簡鍗遍櫓鐨勯湶钀
195. 澶у姏槌勬姷鎶楁按綆榫熺浉鎵戝ぇ鎴樻枟
196. 涓庣炲囧疂璐濊茶瘽紲炲囧疂璐濈殑璇璦紲炲囧疂璐濈殑蹇冩儏
197. 澶у槾銛犲瑰亣闈㈠コ鐜嬩簲鈃忛仐榪逛箣鎴橈紙灝忓垰鐨勫ぇ鍢磋潬榪涘寲鎴愬弶瀛楄潬錛
198. 鍥懼浘鐘鐨勯仐榪規棴鏃ヤ腑鐨勫厜杈
199. 灝煎氬姏璇哄拰灝煎氬滐紝灝忓垰鐨勭帿鐟扮敓媧
200. 鍐嶈佷簡鑿婅崏鍙訛紝鐢墊皵鐨勮糠瀹錛堣強鑽夊彾鈫掓湀妗傚彾錛
201. 鏈堟傚彾鍒板摢閲屽幓浜嗗湪鑽鑽夊洯鎶撲綇瀹
202. 澶╃劧闆鐨勫崰鍗滈勬祴鏈鏉ョ殑紲炵
203. 紲炲囧疂璐濇皵鐞冨ぇ璧涜秺榪囨毚椋庨洦
204. 榪峰攪濞冭糠姝諱漢瓚呯駭宸ㄦ槦鍠滄㈢炲囧疂璐
205. 韙忔氮榪借釜閾佺敳鏆撮緳錛佹箹涔嬫垬錛
206. 鍙橀殣榫欏湪鍝閲岋紵鐪嬩笉瑙佺殑紲炲囧疂璐濓紝澶ф販涔
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