自我分析科學方法

⑴ 如何正確的分析了解自己，哪些角度，方法等，科學的審視自己呢

如何正確認識自我： 1、正確認識自我首先要正視自己的每一個方面，平視自己，盡量站在客觀角度評判自己； 2、要積極的參與集體活動，在集體活動中發現自己追求自我價值的提升； 3、正確認識自己要學會區挖掘自己的愛好與興趣，敢於去追求自己的夢想，在夢想的追求過程中正確認識自我。自己的途徑和方法: （1）、 外表和體質狀況，包括外貌、體能、健康狀況等. （2）、精神世界，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。（3）、社會地位，主要是自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現以及社會適應能力. 如何實現自我價值： 1、找到自己的價值所在，和能力范圍內能夠完成的事。 2、積極學習專業知識的同時也要多拓展課外的知識。 3、敢於冒險，敢於嘗試新鮮事物 4、能夠在逆境中堅持不懈、奮斗不止，有極大的韌性，能承受較大的壓力 5.、善於學習，悟性極高，有方法、有思路、有創意

⑵ 正確認識自我的方法有哪些

1、通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。

2、通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。通過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。

3、通過反思總結認識自己。我們發現在以上四個步驟中，我們都是在發現和認識自己，很多人也的確是那麼做的，但是還是不太清楚自己是一個什麼樣的人，所以，我們還需要經常反思和總結自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善於總結自己的優點與不足，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。

4、通過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關系等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關系等方面的認識。在自我認識過程中伴隨著情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行為和想法。

5、通過他人評價認識自己。我們都知道「旁觀者清」、「以人為鏡可以明得失」，在認識自己的過程中，我們要主動向他人了解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。