頭發細柔有什麼方法變粗

1. 頭發又細又軟。。怎樣變粗變多呢

一般頭發稀少纖細的人體內缺鐵，
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過咸，油膩的大肉應少吃。
洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
可多按摩頭皮，用指腹點壓頭皮，促進頭部的血液循環。

頭發稀少細軟的人，不僅要外在的護理頭發，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭發的發質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭發是解決不了問題的。

資料拓展：

1、黑芝麻磨粉：最簡單的服用法

直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果。

2、百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效

把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。 一個月可吃一次。

3、注意洗發的技巧

3.1、要選用適合自身頭發的洗發露。

3.2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。

3.3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。

3.4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。

3.5、洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

4、注意干發技巧：

4.1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。

4.2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭發都不宜吹風烘乾。

4.3、最好讓頭發自然乾燥。

5、正確梳理頭發

5.1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。

5.2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。

6、盡量避免或減少燙發、染發次數

燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。

7、還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。