A. 張嘴睡覺有什麼辦法糾正
張嘴睡覺有什麼辦法糾正
張嘴睡覺有什麼辦法糾正，很多父母都會在自己的孩子出生的前後階段都特別關注他的發育情況，特別是孩子的睡眠質量等情況，我們會發現有些孩子喜歡張嘴睡覺，那麼張嘴睡覺有什麼辦法糾正？
孩子睡覺總是張嘴呼吸有何壞處？
呼吸並非口腔的本職工作，在晚上睡覺時如果總是採用口呼吸的方式，會讓呼吸道梗阻，可能引發呼吸暫停，孩子的腦部無法得到充足的氧氣，長期處於慢性缺氧的狀態中，也容易影響智力發育。
在睡眠期間，如果孩子總是採用口呼吸，對睡眠質量其實也會造成影響，睡覺不踏實，對夜間分泌生長激素等不利，孩子的生長發育可能受到影響。
鼻腔呼吸時，能夠通過鼻毛、鼻腔黏膜等阻擋外界的病菌，但口腔並不能阻擋病菌。經常採用口呼吸的方式只會讓空氣中的病菌和細菌等進入口腔、呼吸道，從而增加引發口腔炎症、咽喉炎症的風險。
最後一點其實是對孩子的外貌造成影響。長期口呼吸的人們，可能會引發下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、鼻子扁平、嘴唇無法包裹牙齒，牙齒咬合異常以及面部表情僵硬等。
對孩子而言，在發現存在口呼吸的問題後，就應該盡早找到引發口呼吸的誘因，並且針對這樣的誘因採取相應的`措施進行糾正，否則，真的可能讓孩子的健康受到影響。
如何才能糾正張嘴呼吸的壞習慣？
在這兒，醫生也有一些比較簡單的方法，或許能夠幫你糾正孩子張嘴呼吸的壞習慣，不妨試試看。
張嘴呼吸多半是仰卧，不妨改變孩子的睡姿，採取側卧位。人們的睡姿在一定程度上也可能影響氣道是否暢通，如果孩子習慣了口呼吸，並且不存在鼻炎、鼻子堵塞等問題，側卧位或許能夠幫助他們改變口呼吸的習慣。
調整孩子的呼吸習慣。平時習慣用嘴巴呼吸的孩子，在生活中就要鍛煉孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通過吹喇叭等方法培養孩子通過鼻子呼吸，用嘴巴呼吸時，喇叭就會響，也會讓孩子意識到自己正在用嘴巴呼吸，逐漸的糾正這樣的壞習慣。
睡前飲水、緩解鼻炎等疾病。如果是因為鼻炎或者炎症感染等導致鼻腔呼吸不夠順暢，不妨在睡前讓孩子適當的喝點溫熱的水，或許能夠幫助舒緩氣道，防止呼吸時出現痙攣，帶來不適。
適當抬高枕頭，將頭部墊高。孩子的枕頭一般比較低，能夠幫助孩子保護脊椎。但對一些體型肥胖的孩子，不妨用枕頭墊高頭部，讓狹窄的氣道通暢，從而改善呼吸不暢的情況，或許對糾正口呼吸也有一定的幫助。
最後的方法就是就醫治療。對存在腺樣體面容或者口腔畸形等引發口呼吸的患兒來說，可以通過葯物、手術切除，包括正畸等方式糾正。
如何判斷孩子是否張嘴呼吸
有的孩子雖然張嘴睡覺，但卻沒用口呼吸，因此，這就需要家長判斷到底是個什麼情況。第一，霧鏡測試法，在孩子睡覺的時候，拿一個小鏡子先是放在鼻子下方，後是放在嘴巴上方。
觀察兩次鏡子上面的霧氣大小。第二種，棉絮測試法，在孩子睡覺時，把一團棉絮放在鼻孔前方和嘴巴上方。分析棉絮飄動的情況，從而得出結論。
如何解決張嘴睡覺的問題
閉口鼻呼吸。孩子4歲之後，就可以進行室外鍛煉。例如，家長可以讓娃在外跑步，或者進行簡單的體育鍛煉。在這個過程中，鍛煉孩子用鼻子呼吸。
加強上下唇的訓練。上下唇和頰肌的訓練可以改善咬合異常的情況。具體的做法就是用一張干凈的紙片，讓孩子用唇夾住，之後迅速抽走，反復練習，就可以達到一個很好的效果。
膠帶粘住嘴巴。現在很多地方有一種特製的膠帶，用來改善張嘴睡覺的問題。這個膠帶只會粘住嘴巴的一部分，不會有窒息的風險。建議在看過醫生之後，在醫生指導下進行購買。
張嘴睡覺是一個很不好的習慣，一定要及時給娃糾正。
張口睡覺通常是由於各種原因引起的鼻腔不通或者咽腔不通所致，患者可嘗試側卧位睡覺，減輕鼻腔或者咽腔堵塞氣道的情況，緩解張口睡覺症狀。側卧位睡姿無法改善症狀的患者可考慮到醫院查明病因，並進行相應治療：
1、感冒： 患者感冒期間會出現鼻塞症狀，此時引起的張口睡覺一般無需特殊治療，待感冒逐漸好轉，鼻塞情況緩解後，張口睡覺的症狀也會隨之消除；
2、鼻部病變： 鼻炎、鼻竇炎發作引起張口睡覺的患者可以遵囑使用麻黃鹼、布地、奈德鼻噴劑緩解炎症症狀，改善鼻腔不通的情況，促進張口睡覺症狀消退。鼻腔息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等鼻部器質性病變的患者可考慮手術改善鼻部結構，促進症狀消除；
3、咽部病變： 扁桃體、懸雍垂、軟齶等肥厚的患者也會出現張口睡覺的症狀，部分患者甚至會出現氣道完全阻塞而引起呼吸暫停綜合征。存在上述病變的患者應及時到醫院調整咽部結構，以免後期引發心腦血管疾病、認知障礙等嚴重的並發症。
糾正張嘴睡覺的糾正方法:側睡,練習深呼吸,治療呼吸阻塞性疾病。
1、睡前要養成左側睡或右睡的姿勢,減少對呼吸道的壓迫,睡覺時閉嘴呼吸會比較順利,可以改善張嘴睡覺的習慣。
2、要練習深呼吸的動作,在腹部深吸氣1~2秒鍾,再做呼出收腹動作,可以逐漸養成慢、長的呼吸習慣,可以解決張口睡覺的問題。
3、由於各種阻塞性因素導致的上呼吸道張口呼吸,如急慢性鼻炎、過敏性鼻炎等,需要在醫生的指導下服用一些葯物來進行抗炎、抗感染、抗過敏治療,症狀緩解後可對症治療。
如果經常張嘴睡覺,要找出原因,可能是因為腺樣體肥大、扁桃體腫大等,通過手術治療可改善通氣狀況。最好是規范的治療,在專業醫生的指導下進行。