1. 夜裡總是口發干，怎麼食療
口乾症狀多屬於內熱，夜晚口乾的情況可能以濕熱、虛熱居多。
不能說食療沒有作用，但是要對症。因為口乾只是個表象，這個症狀不可忽視。要結合自身的 健康 情況以及表現出來的其他症狀進行辯證。內熱性口乾，又分為實熱、虛熱、濕熱等。
實熱
除了口乾，還表現為口渴，有燥熱感，易怒，大便乾燥，小便發黃，經常面部潮紅。這主要由實熱引起津液損傷導致。如您口乾還伴隨有喜歡吃冷涼食物，舌苔泛紅，那麼多可能是胃火旺盛導致。外感風熱，也會引起口乾。
如您屬於上述這種情況，適宜多飲溫開水就能很好的緩解。平常可以進食一些梨子、蘋果等含水分較多判明亮的食物，也可以食用一些涼性的食物，比如鴨肉、銀耳、苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆（芽）等。
如果您只是口乾，並沒有上述的其他症狀，那麼也有可能是虛熱、濕熱。
虛熱和濕熱
二者也都可表現為口乾，但都沒有明顯口渴症狀。虛熱，往往有夜間盜汗、咽喉干痛、體倦無力等症狀。濕熱同樣表現為口乾而不口渴，多表現在消化功能上，大便粘滯不爽，口苦口臭、惡心厭食等。
如果是虛熱，可以側重補虛去熱，用滋陰降火的食材即可緩解，不用大補，也不能大補。可選擇枸杞、山葯、阿膠、黨參、銀耳、雪梨等葯性溫和的食材即可。
如果是濕熱，可以側重除濕去熱，可以選用赤小豆、薏米等煮粥食用，可以選用冬瓜配合生薑、桂皮等除濕祛寒。如果濕熱較為嚴重，可以適當使用一些茯苓、白術、艾葉等中葯。
從西醫上講，這都不是病，但上述這些實屬於讓人難受的症狀，靠中醫食療方式調理一下還是不錯的選擇。西醫會從疾病角度考慮口乾的引起槐肢病因。
由疾病引起的口乾
比較典型的就是糖尿病前兆，也有口乾，口渴的症狀。
貧血有能引起口乾，這其實和中醫的虛熱引起口乾類似，本身貧血在中醫中歸屬於氣血虛的范疇內。
口腔疾病、念珠菌感染也會引起口乾。
正在服用某些葯物，如阿托品會引起強烈口乾，還有部分高血壓葯、抗過敏葯等也會引起口乾。如身體出現明顯不適，要及時明確疾病病因後進行治療。
【不葯不葯】簡介清華大學博士，副主任葯師，高級營養師，擁有10年的用葯指導、營養咨詢和 健康 管理經驗。不葯不葯， 健康 生活，不生病，不吃葯！
說到口乾，很多人覺得，這不是很正常嗎？當你口乾的時候，不就說明你的身體缺水了，所以口腔才會感到乾燥。這種想法雖然沒錯，但是導致口乾的因素可不是僅有這一個。若是患上糖尿病或是乾燥症都可能出現口乾的情況。口乾應該吃些什麼食療來緩解呢?
中醫學認為，吃對了食物不僅僅能夠為身體提供養分，同時還能為身體治病。尤其是搭配一些中葯材烹飪成佳餚食用，治病的效果會更好喲。目前正值冬季，乾燥的天氣讓人覺得口乾異常，原本就有口乾問題的人，自然更是難受。別急，建議嘗嘗這些食療方，有助你改善口乾。
1、百合蜂蜜甜味粥
到超市裡購買約100克的粳米，然後要記得購買30克的百合，若是你去超市沒有賣百合的話，可以到葯店去買。將買好的百合放入水中泡一會兒，等其泡軟之後認真清洗幾遍，洗完後放入鍋中。之後將粳米淘洗幾遍也放入鍋中，然後加些清水進去開火熬煮熟爛就可以了。注意在熬煮的過程中一定要看住火候，而且要時刻攪動，不然很容易粘鍋的。煮好裝起來之後，先將其放涼一會。等到粥的溫度變溫之後，就放些蜂蜜進去，並且要記得攪拌均勻。
百合能夠安神養心，讓人靜下來，這樣一來體內的燥火就不會那麼旺了。若是與蜂蜜一起食用的話，還有助滋陰，為身體補陰，彌補體內流失的津液，從而起到緩解口乾的情況。
二、魚腥草糖水
要提前購買好40克左右的魚腥草（注意要乾的），一般超市和葯店都可以買到的。此外，還要准備一個雪梨以及適量的冰糖。將雪梨清洗一下，然後將果核去掉，切成大塊放入鍋中，然後加水開火燉煮幾分鍾。等到梨變軟之後，將洗好的魚腥草和冰糖（建議拿小塊一點的，比較容易融化）放進梨水中，之後調成大火將梨水煮開，煮開後再煮兩分鍾就可以關火了。魚腥草這種中葯與雪梨、冰糖搭配，燉煮出來的糖水喝了之後有助身體滋陰並且還能清熱。對於時常口乾的人來掘寬說，不妨喝喝看。
三、百合杏仁枇杷粥
需要12克杏仁，15克百合, 20克枇杷果, 50克糯米,少量的蜂蜜,把糯米、杏仁和百合全部洗干凈,肽火煮開轉小火,然後再把梨和枇杷切成塊放入到粥裡面,最 後加入冰蜂蜜攪拌均勻,此方法具有生津止渴的功效,可以緩解口乾舌燥。
四、洋參牛乳粥
需要兩克西洋參, 150毫克牛乳, 50克大米,適量的冰糖,西洋參研磨成細末加入大米放在鍋裡面煮熟,然後放牛乳、西洋參-直把粥煮熟,用冰糖來調味,此方法具有生津止渴、氣養陰的功效。
五、生地黃石斛粥
需要15克生地黃, 30克石斛, 50克大米,適量的冰糖,把石斛、生地黃全部放在水裡煎煮取汁加入大米煮成粥,最後放入冰糖來調,此方法具有養陰生津、清熱涼血的功效。
當然，除了食療可以改善口乾問題之外，還有其他的方法，若是你覺得食療太麻煩了的話，建議可以試試這幾招，也是有助你趕走口乾的：
1、咀嚼無糖口香糖
咀嚼過口香糖的人，都有一種體驗，那就是在咀嚼口香糖的過程中，口腔內會產生大量的唾液。對於口乾的人來說，口腔有大量的唾液分泌出來的話，就能緩解口乾了。因此，建議這一類可以多咀嚼口香糖，不過要注意要選擇無糖的口香糖，不然糖分吃得太多的話對牙齒不大好喲。
2、喝水
一般大家口乾了就會想到喝水。這個方法是沒錯的，也是最直接緩解口乾的法子。在這里提醒大家喝水的時候要慢一點，小口一點，才能慢慢滋潤口腔，緩解口乾。若是一股腦的喝下去，水分就在口腔里過了一遍，立馬就吞入腹中了，如此的話，緩解口乾的效果可是甚微的。
有些人睡覺時最會出現口乾，不得不起床喝口水，才能繼續睡覺，不然口乾舌燥，無法入眠。為什麼會出現這種情況呢？
這可能與睡覺的方式有關，有些人睡覺時張口呼吸，隨著口腔水的蒸發，口腔粘膜逐漸缺水，最終出現口乾舌燥。這種情況下就要改變原來的睡覺方式，試著用鼻子呼吸，減少口腔黏膜水的蒸發，逐漸改變這種情況。
還有一種就是需要葯物調節。為什麼會夜裡口乾呢？因為夜裡陽氣開始回歸人體臟腑之中，在體表的陽氣逐漸減少，體內的陽氣逐漸增多。陽氣可以把津液帶到口腔，如果陽氣不足，夜間又回到了體內，運輸水液的陽氣不足，自然會出現口乾。陽氣不足引起的口乾，雖然干，但是不願意喝水，因為人體內並不缺水。
如果人陰虛，夜間就是陰分掌管，陰虛就是滋養類的物質缺乏，缺乏了以後口、咽、鼻得不到滋養，就會覺得乾燥。這種口乾，喜歡喝水，喝一點冷水。而且伴有手腳心發熱，心煩失眠。需要吃一些滋養陰分的葯材，像百合、玉竹這些可以滋養胃陰的。
還有一種就是瘀血，瘀血是流動性小甚至滯留不動的血，瘀血影響了血液的運行，相當於陰分的不足，瘀血出現夜間口渴，這種口渴叫做「但欲漱水，不欲咽」，就是嘴裡想含著點水，但是就是不想咽下去。這種口渴單純補水沒有作用，要活血化瘀，血液的流暢度增加，自然可以更好的滋養人體。
應該是陰虛肺上火，吃2盒知柏地黃丸，（同仁堂產）。
口乾指的是口腔內唾液缺乏所引起的一種症狀，一般來說，吃的東西太咸，天氣炎熱，出汗多飲水少情況下，均可引起口乾，對於這些因素導致的口乾，多飲水就可以解決了。
但是，如果排除以上因素，或者總是出現口乾口苦等症狀，那麼，就要引起重視了，口乾可能只是體內五臟六腑出現問題引起的表徵。
中醫認為， 引起口乾的原因多和陰虛內熱、外感風熱、濕熱內蘊、胃火熾盛有關。
任何原因耗損體內陰津，均可引發內熱。如久病、劇烈運動、熬夜等因素可致使人體陰陽失調，呈陰虛狀態，產生內熱。
陰虛內熱者常見症狀有口乾舌燥，夜間更甚，虛煩失眠，頭目眩暈，手足心熱，盜汗，午後潮熱，兩顴發紅，舌色干紅，脈細數等。
或者有口乾喜飲，尿多，腰膝酸軟，常伴有心煩頭昏、舌紅苔薄、脈細數則多屬於腎陰虧虛型。
主要為風熱入體，損耗津液，從而引起口乾舌燥的表現。比如風熱感冒的患者，常大量飲水卻還是覺得口乾舌燥，並且可能伴有發熱、怕風的症狀。
主要為脾虛濕困，脾位於人體中焦，具有運化、升清功能，如果脾胃虛弱，或者因飲食失調、常食肥甘厚膩，情緒失調，勞倦所傷，導致脾運化功能失司，脾失健運，不能升清，濕邪內生，阻遏陽氣，津不能上承，從而導致口乾、口黏膩。這一類人常常有舌苔發黃發膩的表現。濕熱內蘊導致的口乾，治療的核心在於健脾化濕，並且由於濕蘊容易化熱，很多時候還會輔以燥濕清熱之品。
如果不注意飲食，比如過食生冷、肥厚甘醇和香燥的食物，容易損傷脾胃，積熱內蘊，化燥傷津，胃火上炎，從而引起口乾的症狀，該類型的人除了有口乾的症狀外，一般還伴有喜冷飲，煩躁易怒，大便干結，小便黃赤，面色發紅，舌紅等表現。
在治療上，需要整體辨證調理。陰虛內熱引起的口乾以滋陰降火調理為主。濕熱內蘊則以健脾祛濕清熱調理為主，胃熱熾盛則需要清胃熱。
當然，實際的調理還需要辨別兼雜證型或者其他因素的影響。比如如果有口苦的症狀，也有可能與肝膽火盛，膽氣上逆有關，《素問·奇病論》曰：「有病口苦，……病名曰膽癉，……此人者，數謀慮不決，故膽虛氣上溢，而口為之苦。」對於這一類的情況，一般需清利肝膽濕熱。
因此，如果夜裡總是口發干，排除天氣、飲水少、吃的東西太咸等因素，建議辨證調理。
先搞清口乾原因再想辦法解決。
生理性口乾
比較多見的是喝水太少，或者吃了過鹹的食物或大量乾性食物，還有運動後沒及時補充水分，也會出現口乾的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。
但對於老年人來說，因為各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，會因唾液分泌減少而出現不同程度的口乾，要注意及時補充水分，多吃些潤肺養陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口乾舌燥，還能預防便秘。
疾病引起的口乾，單靠飲水難奏效
感冒：病毒感染引起的口乾；
高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口乾；
心理問題：如長期焦慮、抑鬱、失眠也會導致口苦、口乾等表現；
糖尿病患者：高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口乾；
長期服食降血壓葯也會引起葯物性口乾；
系統性疾病出現的口乾，如乾燥綜合征患者因為體內免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結構，出現口乾眼乾
……
這些人群是難以僅通過喝水解決口乾問題的。
如果口乾不能短期緩解的，尤其症狀超過三個月，應到醫院做全面檢查。
半夜口乾口渴是暖氣病最常見的症狀之一
冬季來臨，空調暖氣等供暖設施的使用，門窗緊閉，空氣流通不暢，環境過度乾燥，室內外溫差大，易產生咽部不適、乏力、頭暈、口乾等症狀。
所以，應控制室內溫度濕度，適當通風。供暖期間，應盡量多喝開水，多吃新鮮蔬菜尤其是富含維生素的蔬菜，如胡蘿卜、捲心菜等，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如柚子、橙子、蘋果等。少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。
為什麼會這樣呢？
嘴裡發苦、有金屬味道等等，除了上面的危害以外，還可能是身體疾病的信號！不僅僅是口腔的問題，很多全身的疾病也會導致嘴裡發苦，原因非常復雜多樣。所以，如果去看醫生的話，要做好跑很多個科室的准備哦！
比較常見的引起嘴裡發苦的原因可能有這些：
➊ 吸煙
除了煙的味道不好聞以外，煙草中的成分還會長期刺激味蕾，可能會帶來錯誤的感覺。
➋ 口乾或全身脫水
基本每個人都有早晨起來口乾舌燥，嘴裡還有異味，往往刷牙喝水後就好了。但有些人因為口腔長期乾燥而感到嘴裡一直是苦的。
➌ 神經受損
舌頭的感覺，要通過神經傳到大腦里，我們才能知道是什麼味道。如果頭部受外傷，或長期接觸對神經有毒性的物質，甚至是得了痴呆，傷到了神經或大腦，都可能會導致對味道的感覺出現錯亂。
➍ 葯物影響
很多葯物的副作用可能會導致嘴裡發苦，常見的比如利福平（用於治療結核）、卡托普利（一種降壓葯）、鋰制劑（用於多種精神疾病治療）或腫瘤化療葯物等。
➎ 維生素或微量元素缺乏
缺少維生素 B12 或鋅可能會導致嘴裡發苦。
➏ 口腔疾病
不良的口腔衛生除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。而「灼口綜合征」等口腔黏膜疾病也可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。
➐ 其他全身疾病或 健康 問題
糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等很多疾病，都可能會導致嘴裡產生異常的味道，或者味覺出問題。焦慮、抑鬱等精神因素也可能引起口苦的症狀。
緩解和預防口苦，從這些開始
既然知道了原因，那麼生活中，建議大家做到這幾點，很有幫助哦！
➊ 注意口腔衛生
去看一下牙醫，治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感覺嘴裡長期乾燥難忍，也需要查找一下病因。
➋ 戒煙
戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這么簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌症的風險，也能緩解慢性阻塞性肺病的進展。
快把手裡的煙掐掉吧！
➌ 適量補充維生素和微量元素
多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養，多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。
實在不足，可以用復合營養素片來補充，但需要確保劑量合適——微量元素補多了也容易出問題。
當然，還有很多嘴巴發苦是疾病導致的，所以積極控制、治療這些疾病才是關鍵，同時也是件一舉多得的事兒。
您好，睡覺有口發乾的現象，是有些上火的現象，要注意護理的，多吃水果蔬菜，同時可以服用點健脾胃的葯物治療的觀察，同時可以在屋內安裝加濕器或者放一盆水來增加濕度。
生活道公益 健康 認為，夜裡口乾可能和有火關系比較大， 具體器官一般是有點心火和肝膽火為多數。
如果沒有失眠多夢等症，考慮肝膽火大的可能性更高些。
食療上建議用點菊花枸杞子茶，代茶飲或者煮水喝都可以的。再就是吃點苦瓜，蓮子心等都有一定的去肝火作用。
蘋果、梨子、大蘿卜、荸薺等也可以的。
我的方法是，睡覺時記得把嘴巴閉上，會好多，嘴巴張開睡覺會越吸越干。
2. 治療口乾的最好方法是什麼
主要採用清熱去火的治療方法，可選用白虎湯、導赤散等治療。
第一種可能引起我們口乾的原因就是乾燥綜合征，這種情況下一般嘴巴特別干，甚至到了難以忍受的地步，喝多少水也沒有辦法緩解這種情況。患有這種病的人，唾液特別少，吃鋒孝一些乾的東西特別的難，我們的嘴角經常開裂。
(2)口天天發干有什麼好方法解決擴展閱讀
引起口乾的疾病很多，有生理性的和病理性的。生理性的比如大運動量以及天氣炎熱、乾燥，在沙漠中行走以及勞累後機體缺水，都可能銀粗稿產生口渴現象，生理性口渴喝水後可以很快緩解。病理性的口渴有很多種，最常見的是乾燥綜合征，多見於自身免疫性疾病以及老年患者，甲狀腺機能亢進症也表現為口渴，因為它是高代謝癥候群使得代謝旺盛。糖尿病、尿崩症也是最常見的表現為口渴的疾病，所以發生口渴時要進一步查清是生理性的還是病理性的，病理性的需要查清原因後給予對症治療。
1.多吃新鮮蔬果，如蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等。它們凳判都含有豐富的纖維素，經充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者經常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口乾舌燥症狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜採用此法。
2.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
3.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。