❶ 打乒乓球怎樣練習打長膠一個人練習有什麼方法
練習打長膠和其他打法一樣，要首先學習長膠知識，掌握技術要領，在練習中掌握，在練習中感悟。
練習打長膠，首先要練正手，因為長膠的手指的用力及配合同直板大不相同，打球時會總感到手指不知放在什麼位置才好，每打一球總要想著手腕的動作，會增加了心理負擔。所以在練長膠開始時的一兩個月時間里，要每天練習2個小時左右的正手一點斜線攻球，打到每球400左右不掉台，就會找到感覺。
長膠的反手同反膠搓球一樣，只是擊球時拍型稍豎立，對反手位不轉球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發力，可以直接撥對方正反手兩個大角，必要時可加力。由於長膠易打滑，所以，練習時注意對轉不轉球的判斷，及時調整拍型。
反手磕也是長膠的基本功，有些像直板反手側切或側擠的動作，磕方向可根據來球是自上而下或自右向左用力，磕對於反手位弧圈球和不轉球使用效果較好。練習時注意借力和旋轉強度的判斷，及時調整拍型的下壓角度，同時注意落點。
一個人練習，可以對牆練習，利用牆的反彈球可以進行正手檔球、反手磕球的練習。如果有發球機更好，發球機可以發出實戰性很強的各類球，一個人對發球機可以很好的練習，和二人對打一樣，可以充分體驗各種球的技術要領，可以在一段時間內讓發球機就發易中秋，對於在短時間內掌握技術很有效，最適合個人練球。
掌握住以上幾點，堅持練習，循序漸進，就會有成效。
❷ 怎樣用長膠打好乒乓球
談談我的想法，有不對的地方請您指正。
乒乓球就是一項控制與反控制的運動。在比賽中，通過回球的落點、旋轉、速度和力量的變化，進而達到掌控比賽節奏，限制對手，贏得比賽的目的。
因此，有二種方法可以解決：
1、在現有技術的基礎上，進行技術組合的調整和戰術的調整，也就是通過調整，使現有特長技術發揮出最大的效益。
2、針對現有技術的弱勢，重新學習新的技術，提高乒乓球水平。
就效果來講，第一種方法，簡單使用。第二種方法，磨合時間很長，涉及到技術的重新學習和掌握，戰術的重新打磨，見效會慢一些。
個人建議您採用第一種方法。在比賽中可以採用以下變化：
1、對不適應長膠的，正手長膠為主，用長膠應對，橫打為輔；對適應長膠的，用反膠應對，長膠為輔。也就是用你的特長技術和對方周旋，擊垮對手。
2、在比賽中，可以使用正反反長的打法，不倒板，以正手反膠進攻為主，兼顧反手長膠的刮打、磕擊和削球，適時改變回球的旋轉和落點變化，為正手反膠的進攻創造條件。但直板打法要求步法要到位。
3、可以不在打中倒板，但是可以在接發球前，根據你對對手發球的判斷，相機倒板。比如，如果預判到對手發下旋球，可以直接長膠拱，然後找機會轉為橫打進攻。如果預判到對手發不轉球，就可以正反反長，用反膠進攻，而長膠作為牽制對手的一個利器。
4、每一種技術都有優缺點，所以要揚長避短。因此必須學會算球。其實對手把球回到您中路，就是對手通過分析，算球，找到你中路的弱點。因此你也要及時算球，分析對手的弱點，及時調整，才能控制比賽的節奏。總之，你舒服的時候，就是對手不舒服的時候；而對手舒服的時候，就是你不舒服的時候。
我是正反反長的配置，不倒板，反手使用729-837長膠套膠，通過反手長膠的磕削等手法的使用，為正手進攻創造條件。
❸ 打乒乓球怎樣練習打長膠一個人練習的方法.
我大概分這么幾類淺說吧 長膠削球 估計你說的不是這個 因為不難 橫板反手長膠 正手反膠削球 因為反手長膠變化很少 不能反攻 下旋旋轉和你拉球的上旋旋旋轉強弱差不多 自己心裡有數 拉住了轉死他 從正手突破也好 看對手的實力和自己的打法吧 拱檔型長膠 一般是老頭子 橫拍反手 或者直拍反面倒班或橫打 如果他的長膠只是用來接發球 一般都是只對付一下 可以發下旋 一般對方拱回來變不強的上旋 上去快攻； 也可以發長奔球 對方鏟回來 你就大力暴沖 如果你沖不死 就小心一點 進入相持 相持中 注意調整心態 普通球過去 他回來會有點下旋 搓一下 不要太狠搓飛了 ，下一板就變有點上旋 可以撥個角度 再回來還是要搓；如果是大力暴沖或高吊被擋回來了 那可就要小心 是個有點轉的下旋 最好掛一板高吊 不然就只能搓 但搓很容易高 總的來說 就這么多 一般人除了不適應 還有就是 用長膠的都是打球時間不短的 本身手感也好 實力也強不要太在意你的戰術也要看自己的實力 如果就是正手拉球實力雄厚的 就一板板轉死他好了； 不然就打點快攻 注意自己的旋轉 自己要有數 才可以冷靜判斷對方的旋轉 發球千萬別加側旋；盡量把球弄長 可以多用劈長後強攻補充： 長膠的球拍配置底板：1．根據我個人的實際經驗，長膠的底板應該選擇不震手的盡量硬且重的拍子，這種拍子在控制網前小球和加力推時，比較好控制，力量變化差別大。硬且略重，貼上長膠後會很好用。 2．關於長膠配上薄海綿就能進攻的說法我很早就聽一些人說過，但是通過實踐我們這里很多長膠高手都公認為，貼了海綿的球拍不如只貼膠皮的拍子好用。具體體現在長膠特性的體現和控制及殺弧圈的准確率上. 長膠的膠皮： 長膠型號不同性能也有差異，所以比賽前要先看一下對方的長膠膠皮，通過觀察可以大概的預先知道對方的打球風格，以及他的特點。因為水平高的長膠選手會使用適合他特點的型號，他也許不太了解型號差異，但他會通過不同型號的長膠實際打打比較，選長膠膠皮就象反膠挑海綿一樣的重要。最後選定最順手的應該與以下說的出入不大。 選擇C8 938等長膠 特點通常是：台內短球控制好，旋轉變化差異較大，回球長短變化大，球性很飄。防弧能力好。 缺點通常是：主動進攻下旋球速度慢，發力攻普通上旋球准確率低，回對方底線急長球質量差。 選擇755 979 837等長膠 特點通常是：回球速度快，主動發力進攻一般上下旋球准確率高，不太怕長球。攻弧圈准確率高。 缺點通常是：控制台內短球質量不高，回球通常易出台，旋轉變化略小，抗連續擊打 和防高吊弧圈球的能力差。 通過實踐總結我認為，長膠顆粒物理表現：軟而細的、密度大且顆粒上有花紋，底皮薄的的長膠「味道」最大。對方也最難適應。因為它使球的旋轉變化差異大、速度變化明顯，而且可以使回球更加發飄 停滯或下沉等長膠特有的性能得到最大發揮。至於我說的對與錯，我希望打長膠的朋友們按我的說法，選用相應的型號長膠，實際試試，最好有這方面體會的高手來確定我所說的，那再好不過了。 長膠高手如果對方輕力發球時，就要非常小心了。球會比通常想像中轉得多。 2．靠落點和速度的差異 通常在對方對長膠有一定認識以後，就要以這種發球為主了，由於這種發球不是靠旋轉取得優勢，而是靠後面的回合變化取勝的，所以發球的主導思想是不能被對方直接發力進攻，為了保證這點就要求：站位近台，發球動作小，速度快，落點差異大。聲東擊西，忽遠忽近，注意觀察對方站位的破綻，才能取得好的實戰效果。補充：長膠的發球通常一般水平和初學長膠的選手，是發不出旋轉變化的球的，主要靠發球取得優勢的是： 1． 對方不懂長膠，使其回球失誤。 如：用長膠發球時，動作用力往下切，球在長膠粒未復原前就被擊出，所以球就不怎麼轉，這和反膠恰恰相反，所以如果你用平常接反膠下旋的方法去回這種球，就很容易出界。相同原因：如果用長膠發球時，動作用力往上摩擦，實際發出來的球，沒有習慣想像中那麼上旋，回接時就容易下網。所以一般水平的長膠發球時，出來的球旋轉幾乎一樣，與他的動作完全無關。然而打乒乓球回接球完全是憑條件反射，所以對方一往下切，我們就會的去搓，於是就吃了球，改變這種日積月累養成的下意識是很困難的，但是如果改變接球想法就可以進行有效的調節，具體方法是：長膠發球時，動作用力往下切，你就當上旋接。細心的人就會問，那不是就下網了嗎？是的，如果你接球瞬間，蒙上眼睛去接，是會下網，但是，如果你看著接就不會了。因為：雖然你是當上旋接，但對方的下切動作會讓你在接球瞬間下意識略微向垂直方向調整，而且，對方切的越狠你的下意識反映就越明顯。所以必須通過你所能控制的想像中的判斷的上旋程度後調節的拍型，既對方下切越狠，你當球越上旋。這樣就可以有效的避免吃球。