『壹』 恢復視力訓練
恢復視力訓練
恢復視力訓練，我們的眼睛出現視力問題是常見的，而近視一般表現為，遠距離視物模糊，近距離視力好。近視初期常有遠距離視力波動，注視遠處物體時要眯眼。以下了解恢復視力訓練。
恢復視力的訓練方法：
1、調節眼部肌肉，放鬆眼睛，可以找兩棵樹，一棵遠一點，一棵近一點，先觀察近一點的樹，觀察一會兒，然後再去觀察遠處的樹，反復做，有利於對眼部肌肉的調節。
2、把手掌搓熱，然後放到眼睛上也可以放鬆眼睛，有利於對眼部視力的恢復。
通常情況下，如果是實質器官受損造成視力下降，則無法通過訓練恢復。若是處於視力受損可逆的情況，如假性近視、眼部手術術後恢復等，通常可通過以下訓練方法恢復受損的視力。
1、遠近視物：部分人群長期近距離用眼，導致眼睛遠近距離視物調節功能減弱。患者要減少近距離視物的時間，達到1小時左右後應平視遠方樹木，遠近交替平視，調節眼部肌肉；
2、眼球運動：眼球上、下、左、右進行米字型運轉，速度不宜太快，大約10次，每天可以多進行幾次；
3、看掌紋：將一隻手手心朝內，放置於眼睛前方30cm處，用幾秒鍾的時間從上到下看手掌中的紋路，隨後凝視遠方的草地、樹木，反復該流程約20次，每天可進行多次；
4、穿珠子：如果是弱視的情況，需要通過穿珠子、穿針引線、描圖精細操作等訓練方式讓視力逐步恢復；
5、遮蓋訓練：遮蓋一隻眼睛，間隔33cm左右，按順序由大到小，單眼看卡片上的字母，兩隻眼睛交替輪換，每天可以進行1次，從而放鬆睫狀肌；
6、按摩：可以選擇坐卧位，手法輕柔、緩慢地按摩眼部周圍穴位，促進眼部血管擴張運轉，緩解視疲勞。
為避免視力減弱，通常建議大家在日常生活中避免長期看電子屏幕，與書、電子屏幕等保持合適距離。此外夜間看書以及使用電子產品時應調節合適的燈光，不宜過亮或過暗。晚上休息時可以使用熱毛巾、熱眼貼等敷眼15分鍾左右，促進眼部血液循環，緩解疲勞。
近視眼怎麼恢復視力
一、眼視力訓練法
1、每天凝視一處10米以外的綠樹
綠色由於波長相對較短一些，成像在視網膜之前，可以令眼部放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞感，有利於近視眼的自然恢復。每天花一些時間看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，全神貫注地凝視25秒，並且盡量看清樹葉、樹枝之類的細節。
或者也可以找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一會兒時間，再觀察遠處的樹一會兒，也有利於調節眼睛肌肉，起到放鬆的效果，同樣需要盡量多看樹的細節。
2、看手掌紋訓練
將左手或右手放在略高於眼睛前方的30厘米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再凝視遠處的草地或樹葉25秒，接著再看掌紋，10分鍾內重復看20次，每天練習3-5次，視力下降速度比較快的要根據情況增加練習的次數。
3、轉動眼睛法
坐好，放鬆全身，心裡不要有過多的'雜念，保持頭頸部不動，轉動眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最後回到正下方，順時針轉動10圈，再逆時針方向轉6圈，重復練習4次，每次轉動，眼球盡量練習到極限，這種方法可以鍛煉到眼肌，增強眼部營養供應。
4、手敷眼部法
這個方法可以隨時隨地的進行，可以在工作疲勞時，或是下班回家放鬆之時進行，坐好放鬆身體，閉上雙眼，然後再快速的摩擦雙掌，至手掌心發熱，再快速地用雙手捂住閉著的雙眼，一直到熱氣散後兩手拿開，眼睛在手拿開的同時，用力一睜，重復做5次，可以促進眼部的血液循環。
二、飲食兼顧
1、胡蘿卜：大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化成為維生素a，維生素a在視覺的形成中發揮著重要作用。
2、蝦皮：體內含鈣含充足，可以增強鞏膜的堅韌性，平時可多吃蝦皮、蝦米、牛奶等等高鈣食物。
3、海帶：近視眼的人體內明顯缺少鉻和鋅，不妨在平時多吃些海帶，對改善視力是有幫助的。
4、枸杞子：含有較多的維生素a、b1、b2等，有利於視力的恢復。
5、藍莓：含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，對眼睛有比較好的保健作用。
6、獼猴桃：含維生素c特別多，而維生素c可以緩解光線的氧氣對眼睛的刺激，有效保護眼睛。
7、柑橘類水果：如橘子、橙等，大量的維生素C，可以提高肝臟的解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等。
怎樣恢復視力最快
快速恢復視力的方法是不可取的，但如果近視程度比較輕，是可以恢復的，如果是比較重的近視眼或者高度近視，恢復起來比較慢。對於視力的恢復，一般通過醫療、飲食和自我調節等方面來進行調節。
醫療上可以用滴眼液或者佩戴合適度數的眼鏡來進行治療。預防上要注意用眼衛生，不要看電腦或手機屏幕很長的時間。飲食上可以多吃含有維生素類的食品，少吃油膩或者辛辣的食品，維生素對於眼睛的恢復和調節有很好的作用，所以，一定要從以上幾個方面進行調節。
快速恢復視力的方法通常需要根據自身視力的下降程度來進行說明，一般可以通過熱敷按摩、手術治療方法恢復視力：
1、熱敷按摩：對於存在假性近視的患者，大多是由於近期頻繁用眼過度，導致睫狀肌持續收縮引發痙攣，使晶狀體的厚度增加，進而出現視力模糊的情況；此類患者可使用熱毛巾閉眼濕敷，然後對局部進行按摩，可以有效緩解視力模糊的情況；此外還可遵醫囑使用一些緩解眼疲勞的眼葯水或者針灸等方式進行聯合治療恢復視力；
2、配戴眼鏡：對於因環境、遺傳、發育等因素而導致真性近視的患者，通常可以通過配戴合適度數的凹透鏡來進行迅速恢復患者的視物能力；
3、手術治療：其方式主要包括人工晶體植入術以及角膜屈光手術，一般適用於成年人且視力下降度數已經穩定的患者，在進行過手術治療後，則可以達到較快恢復視力的效果。
除上述方法外，對於存在快速恢復視力需求的青少年患者，還可以在醫生指導下選擇角膜塑形鏡來進行視力的矯正。若是因病理性因素影響而導致視力下降的患者，如白內障、視網膜脫落等，應當在醫生指導下通過手術等方式進行快速恢復視力。
『貳』 15個最有效的恢復視力訓練方法
一旦得了真性近視，視力得到恢復的可能性不大。目前所做的方法只是讓近視的發展程度減緩，或者終止其發展。比如200度的近視，能不能把200度去掉，可能性不大，只能讓200度的近視不要往深的發展，或者孩子經過多年的200度度數不要變化，不能再加深，只能起到這些作用。目前有兩種方法可以採取，尤其是青少年：
1、減少近距離工作、近距離學習、看電子產品的時間；
2、一定要在戶外多參加運動，在大自然之中多鍛煉身體；
3、可以嘗試讓孩子配戴角膜塑形鏡的方法減輕近視的進一步發展。
『叄』 眼睛復視的原因怎麼治療
復視又可分為單眼復視及雙眼復視。
「單眼復視」是由於眼部本身疾病所引起。原因有:屈光不正(特別是散光)、角膜病變、白內障、水晶體脫位、虹膜萎縮、虹膜手術除(成為二個瞳孔)、玻璃體視網膜病。此外,歇斯底里症及詐盲也會產生單眼復視。
「雙眼復視」則是眼肌或其支配的腦神經病變所引起。其原因有:肌無力 症、糖尿病、甲狀腺突眼症、腦瘤、中風、動脈瘤、多發性神經硬化症、 咽癌、外傷(眼窩壁爆裂,導致外眼肌被卡住)等。
復視有那些症狀
最主要的症狀是一物體看成兩物體。但某些病患不會敘述真正的復視,而反而訴苦是視力模糊,或在某一特定方向視物困難。有些病患則會有頭暈、頭痛、惡心、歪頭等症狀。
這些症狀也會因為發病的年齡、發作期間長短,以及主觀的警覺而有不同。六歲以下的小孩很少有"復視"的訴苦,因為視覺發育仍未成熟。愈小的小孩,愈有能力來壓抑復視。被壓抑的那一眼就可能形成弱視。
較大的小孩可能出現「擺頭」、「歪頭」、「斜頸」等外觀。大人的症狀可能是頭痛、頭暈、惡心、無法直走、無法正確捉住空間的物體等。
由於眼肌麻痹,所看的物像在向眼肌麻痹之側看時,所偏斜的角度較大。例如:右眼外直肌(第六腦神經支配)麻痹,則向右看時之復影最明顯。而向左看時,可能沒有復影。
復視要如何治療
單眼復視要找出眼疾病因,治療眼疾,如:配戴眼鏡、白內障摘除手術。
雙眼復視則有四種治療方法:
配戴眼鏡,對於小角度的眼位偏斜,可藉助配戴眼鏡來減輕症狀。治療肌無力症。腦神經或腦部病變,則葯物治療或施行外科手術,如腦瘤切除。眼肌手術-矯正斜視,或將外傷後被卡住的外肌眼矯治復位。 費用很難說，需要檢查以後確定。
『肆』 兒童單眼弱視訓練方法
弱視的治療是一個較長期的過程，除了正規專科治療外，家庭訓練也是極為重要的一環。常用簡便的、有效的家庭訓練方法有如下幾種：
視界沐光VR視力訓練解說：青少年兒童弱視有的伴有先天性視功能低下，還有大部分則並發有斜視、遠視、散光等眼部疾病。值得注意的是，由於弱視的兒童其平時表現與一般近視、遠視等症狀很相似，不易被發現，因此常常被家長疏忽。那麼，視界沐光VR弱視訓練小編給大家介紹一下，兒童弱視矯正方法有以下幾點：
方法/步驟
訓練黃斑固視
兒童弱視眼多有固視異常，並出現注視點偏移及中心盲點。弱視患者測定是否有固視異常是非常重要的，以便在治療時選擇適當方法以訓練防止旁中心注視、視網膜異常對應，達到增視的目的。
矯正眼位
矯正眼位是消除斜弱視患者復視，預防單眼抑制、弱視的重要舉措。眼位矯正，應根據其性質選擇手術和非手術治療，以便給雙眼單視創造恢復的條件，使雙眼視得到正常的發育。眼位矯正後還要繼續視功能訓練，並密切觀察視力及眼位變化情況。
提高視力
提高視力是斜弱視治療的根本目的。精細目力訓練可有效促進患者的視覺發育，達到增視效果。精細目力訓練有穿針，描圖繪畫、穿珠子等，患者可根據自身情況選用。
消除抑制
青少年斜弱視主要是發生於視覺發育期間，極大抑制視覺功能的形成。所以，治療基本的任務就是消除抑制。在解決屈光不正的基礎上進行遮蓋治療，其原理就是遮蓋健眼強迫使用患眼，消除單眼抑制、復視和混淆視，以促進視功能的恢復。
5
融合功能
即使經過治療以後，兒童的視力恢復，這時家長也不要放鬆。多數斜弱視患兒不僅沒有雙眼同時視物的功能，而且融合功能和立體視覺都存在缺陷。當弱視眼的視力恢復正常之後，還需進行同視機訓練，建立融合功能，恢復立體視覺，最終獲得正常立體視覺。
總結：以上視界沐光VR視力訓練小編整理的5種不錯的兒童弱視矯正方法,希望對大家幫助很大，同時大家也要找出適合自己的治療方法，這樣才可以取得不錯的治療效果，祝您早日康復。
『伍』 恢復視力的訓練方法
恢復視力的訓練方法
恢復視力的訓練方法，在生活中，近視患者的視野里就像放了一塊兒毛玻璃，它會影響我們領略多彩世界，甚至還給生活帶來諸多不便。以下為大家分享恢復視力的訓練方法有哪些？
近視眼恢復視力的方法
1、貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法是目
前國際上較為認可的恢復視力方法，該方法於1885年由美國的眼科醫生貝茨發明，其原理是通過訓練來調節眼球中晶狀體來完成。
方法詳解：將雙手互搓至手心溫熱，然後閉眼用手心覆蓋住雙眼，讓眼睛感受到來自手心的溫暖。每次往復5次，每次約3分鍾左右。
2、晶體操
晶體操，顧名思義就是讓眼睛晶體運動起來。那怎麼樣運動呢？就是讓眼睛眼球按照順時針的方向從左上右下的方向轉動10圈，然後按照逆時針的方向從右上左下的方向轉動10圈，然後閉眼在慢慢睜開。
3、眼部按摩
所謂的眼部按摩有很多方法，最廣為流傳的就是大家都很熟悉的中小學生廣播眼保健操。這種按摩操對於各個年齡階段的近視都有很好的效果。
首先，第一步揉天應穴，用大拇指輕揉眼眶外上角處的天應穴
第二步則是擠按睛明穴；
第三步則是揉四白穴；最後一部是按太陽穴輪刮眼眶。長期堅持下來，這套眼部按摩操對恢復視力有很好的效果。
4、凝視遠方
一般而言，近視眼較於普通眼睛更容易疲勞，因此採用凝視遠方的方法可以緩解疲勞，減輕近視度。這種方法的操作很簡單
只需要找到一處10米開外的草地或者綠樹，然後眺望遠方仔細觀察樹葉的細節30秒左右，然後再會看距離自己大約30cm處的物體，觀察它的細節約5秒。這樣反復20次左右，每天持續3次以上，很快就能達到恢復部分視力。
這樣做幫你恢復正常視力
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼球，雙手托腮，讓眼球按照上、下、左、右的順序轉動10次，之後再逆時針以及順時針的各轉動10次即可。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處)。
擠按睛明穴
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
揉四白穴
用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶
用拇指去按壓太陽穴，之後用食指第二節輕刮眼眶一圈，依次按照內上-外上- 外下-內下的順序進行，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、球後、承泣等穴位得到按摩。對於假性的近視、或預防近視眼度數的加深有很大的好處。
4、按摩
按摩的方式對眼睛同樣具有很好的保健作用，尤其是對眼睛疲勞、干澀等症狀更加有緩解作用。如果眼睛長時間干澀以及過度疲勞的話，很有可能會因此而導致眼睛模糊不清以及視力下降。
在這種情況下對我們的生活以及工作都會造成嚴重的'影響。按摩的方法很簡單，只需要將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
在按摩的時候還要特別注意，那就是要注意求取穴准確、手法輕緩，同時按摩期間還應該以局部有酸脹感為最佳。
通常情況下，如果是實質器官受損造成視力下降，則無法通過訓練恢復。若是處於視力受損可逆的情況，如假性近視、眼部手術術後恢復等，通常可通過以下訓練方法恢復受損的視力。
1、遠近視物：部分人群長期近距離用眼，導致眼睛遠近距離視物調節功能減弱。患者要減少近距離視物的時間，達到1小時左右後應平視遠方樹木，遠近交替平視，調節眼部肌肉；
2、眼球運動：眼球上、下、左、右進行米字型運轉，速度不宜太快，大約10次，每天可以多進行幾次；
3、看掌紋：將一隻手手心朝內，放置於眼睛前方30cm處，用幾秒鍾的時間從上到下看手掌中的紋路，隨後凝視遠方的草地、樹木，反復該流程約20次，每天可進行多次；
4、穿珠子：如果是弱視的情況，需要通過穿珠子、穿針引線、描圖精細操作等訓練方式讓視力逐步恢復；
5、遮蓋訓練：遮蓋一隻眼睛，間隔33cm左右，按順序由大到小，單眼看卡片上的字母，兩隻眼睛交替輪換，每天可以進行1次，從而放鬆睫狀肌；
6、按摩：可以選擇坐卧位，手法輕柔、緩慢地按摩眼部周圍穴位，促進眼部血管擴張運轉，緩解視疲勞。
為避免視力減弱，通常建議大家在日常生活中避免長期看電子屏幕，與書、電子屏幕等保持合適距離。
此外夜間看書以及使用電子產品時應調節合適的燈光，不宜過亮或過暗。晚上休息時可以使用熱毛巾、熱眼貼等敷眼15分鍾左右，促進眼部血液循環，緩解疲勞。
『陸』 恢復視力的訓練秘笈是什麼問
1、必須要持之以恆，也就是一定要堅持，無論多麼枯燥乏味的都要堅持。
2、糾正不好的用眼習慣很重要，否則其它的努力都都會功虧於魁。
3、配合口服樂睛視力營養素，每天兩包，這個是從根本上補充眼部營養的，因而很關鍵。