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足球拉球教學方法

發布時間:2023-12-18 09:03:25

① 足球球感訓練方法

1、第一個訓練是跨步腳後推球訓練。首先左腳跨過球,然後右腳腳內側順勢將球向前撥;然後用左腳將球拉回,腳內側停球後,再接著右腳跨過球,重復上述動作。需要注意的是推球的時候角度45°為宜,這樣可以更舒服的控球。

2、技巧二拉球跨步和第一個有點類似,我們首先用右腳從球的上方跨過,然後用左腳腳底將球向右拉,右腳腳底踩停球;接著左腳跨過球,用右腳向左拉球,相反方向重復上述動作,並反復訓練。

3、訓練三和訓練二非常相似,還是首先用左腳向右拉球,右腳腳底停球後緊接著左腳向外跨步;

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